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瘦脸的减肥方法

时间: 朝燕820 分享

学习啦在线学习网   脸部臃肿多半是水肿,很多胖脸MM不知道,脸部的肥是虚胖,只要通过适当的方法,就能解决大脸的烦恼。所以,接下来,学习啦小编就和大家分享瘦脸的减肥方法,希望对各位有帮助!

  瘦脸的减肥方法一

  一、消除脸部的水肿

  有一类女孩其实面部并不胖,只是因为睡眠不充足而导致面部水肿而已。这类女生想要瘦脸,就要做到睡前两小时不吃零食也不喝酒,而多吃叶菜类的蔬菜、豆类、香蕉、西瓜、地瓜等含钾量高的食物。因为含钾量高的食物能够减少水份在体内滞留,水肿自然而然也会消除啦。

学习啦在线学习网   二、消除面部的脂肪

  女生脸部肥胖肯能是面部堆积脂肪所致,想要瘦脸就要多做一些脸部运动,比如重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等。也可以吃粗纤维的蔬菜、水果,进食时慢慢咀嚼食物,以锻链表情肌的弹力。

学习啦在线学习网   三、提前预防脸部松弛

  女人想要完美精致的小脸,就要时时刻刻保护好自己的脸,其中最重要的就是保证脸部不松弛。平时应该多注意不要过多晒太阳、不吸烟、不熬夜、多咀嚼、多微笑、多做脸部按摩、多吃蔬菜水果;也可以用保养品做好保养。

  瘦脸的减肥方法二

学习啦在线学习网   1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

学习啦在线学习网   2、慢慢地抬起头,看天,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟;然后收回舌头,再闭上嘴,慢慢地低下头,重复上10次,可以减少下颌部位的赘肉。

学习啦在线学习网   3、嘴略微张开,下颌左右移动,反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

学习啦在线学习网   4、按捏脸上肉特多的地方

  涂上一点儿瘦脸的按摩膏,然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法,从里往外拉伸,记住动作一定要轻一些。

  5、揉按面颊

学习啦在线学习网   手掌呢要紧贴着双颊,然后按由里向外的顺序按摩肌肤,这个动作需要1分钟左右。

  6、托下颌

  用双手轻轻地托下巴,然后有节律地反复做1分钟左右。

  7、轻托脸部

  双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。

  8、双手轻拂面部

学习啦在线学习网   用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。

  9、脸部减肥最有效方法,脸部赘肉消除按摩法

学习啦在线学习网   在你洗完澡或是看电视等空余时间里,做做瘦脸按摩,可以帮助消除脸上的赘肉。

  先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊,手肘张开,左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉。

  沿着下颚至耳下的曲线,两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉,以手腕的力量向左右两侧利落地拔捏。

  10、脸部减肥最有效方法,用有效的瘦脸减肥产品

  除了做瘦脸按摩操外,用效果较好的瘦脸产品配以按摩,会收到更好的瘦脸效果。

  在搽上瘦脸产品后,将双手放在下巴两侧,以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用食指、中指的力量,从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩,尽量缩小按摩的范围,增加按摩的部位。
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