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让睡眠帮助你美容

时间: 欧东艳656 分享

让睡眠帮助你美容

  忙碌的工作让高管白领一族没有足够的休息时间和良好的睡眠质量,睡眠不足会导致肌肤皮下微循环速度减慢,所以,睡眠对美容很重要,下面推荐的是睡眠美容的十一种方法,如果能够一丝不苟地做好这“睡眠美容十一法”,早晨起来之后必定能容光焕发。

学习啦在线学习网   一、你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

  二、化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。


睡眠美容

  三、睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。

学习啦在线学习网   四、清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。

  五、如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。

  六、关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。

学习啦在线学习网   七、睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。

  八、睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉。

  九、洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。

  十、容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

  十一、每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。

  倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。


  美容护肤提醒:

学习啦在线学习网   1、应对干燥缺水

  要想有水嫩肌肤,首先要从饮食上下工夫,多喝水质好的温凉开水。西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。另外,外在工夫也很重要,像高管白领一族长时间在空调所引起的皮肤失水,可以用喷雾式矿泉水来补充水分,之后再用润肤品锁住喷上的水分。洗脸时注意不要用碱性大的肥皂,否则皮肤容易干燥脱屑。

  2、泡澡——使肌肤变得有弹性

学习啦在线学习网   绝对是帮助肌肤排毒美容的好方法,可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉,将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来,从而使肌肤变得有弹性。在浴缸中加入浴盐和迷迭香、anslim花草、茶树及柠檬精油,会起到不错的排毒效果。热的水蒸气可以发汗排毒,利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。热热的水蒸气还可以加强血液循环,使得皮肤更加红润光泽。

  3、慎重洗脸

学习啦在线学习网   洗脸可以促进血液循环,使面容更加红润亮泽。洗脸不仅仅清洁掉皮肤内的污垢,也可以让皮肤更加亮泽,为皮肤提供更好的生理环境。一般洗脸方法则是用洁面乳一天早晚两次的为皮肤做清洁,特殊的洗脸方法则是去角质。用去角质膏洗脸的频率一般是一周两次,这样可以清除掉老化和粗糙的角质,更新表层皮肤,让肌肤更加嫩滑、消除黄气。

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