黄瓜减肥的最好方法
黄瓜减肥的最好方法
黄瓜、人人都知道它是减肥的食品。但您知道它和什么搭配吃减肥才最有效吗?今天，学习啦小编为你带来了黄瓜减肥的最好方法。
黄瓜减肥的最好技巧
糖醋黄瓜
学习啦在线学习网 材料：黄瓜500克、醋适量、白糖适量
做法：将黄瓜去瓢切薄片，用盐腌一下然后倒掉盐水，用凉开水洗一下，捞起沥干水，加糖加醋拌匀即可。
黄瓜洋葱沙拉
材料：黄瓜、洋葱、米醋、盐白砂糖、黑胡椒、大蒜
做法：先将黄瓜洗干净切片，然后将半个洋葱切成细丝状，直接装盘即可。在一个空碗中加入米醋、白砂糖、大蒜末等调味料混合均匀，直接浇到黄瓜上和洋葱上，最后撒上一层胡椒粉腌制一个小时即可食用了。鸡蛋炒瓜片
材料：黄瓜、鸡蛋、葱花
做法：青瓜切片，鸡蛋打散，炒锅中放油待热后把打散好的鸡蛋倒入锅中，把鸡蛋搅成块状，炒好放入碗中待用;锅中倒入少量油，油热后倒入葱花'炒香后倒入瓜片，放少许十三香或胡椒粉'炒大概一到两分钟，之后倒入鸡蛋，放半勺盐翻炒一下即可出锅。
黄瓜蛋黄汤
学习啦在线学习网 材料：鸡蛋、黄瓜、淀粉、香油适量
做法： 锅里加入水煮开后加入切片的黄瓜;淀粉用水溶开，等水再次开后加入淀粉水;水开后加入调好的鸡蛋，搅拌，而后放入葱花、香油、盐，出锅。
苦瓜黄瓜汁
材料：苦瓜、黄瓜、糖、冰块
做法： 苦瓜去籽，最好把里面的白色的瓤全部去除，能减少苦味;双瓜切片榨汁，用网过滤一遍，放冰箱冷冻一会儿，喝的时候加入糖。
黄瓜拌木耳
学习啦在线学习网 材料：木耳50g，黄瓜一根，盐、香油、食醋、红油各适量。
做法：1、提前将木耳泡发备用，将黄瓜清洗干净然后按照上面的方法，用盐在黄瓜上面搓一搓，然后清洗干净，切成细丝倒在盘中备用(要是嫌这样不入味可以切成细丝然后腌制片刻)
2、将泡发好的黑木耳撕成小朵，然后放在锅中掉水，等到木耳熟了后再捞出来沥干水分，和黄瓜放在一起。依次倒入食醋、香油和红油一起搅拌均匀即可。
功效：这道凉拌菜可以有助于清肠排毒，对于腹部有小肚腩的美眉来说有很大的作用。
黄瓜玉米粥
材料：黄瓜半根，玉米半根，粳米、盐适量。
学习啦在线学习网 做法：1、将玉米和黄瓜清洗干净，玉米掰成玉米粒备用，黄瓜清洗干净削皮切成丁放在碗中加少许盐腌制。
学习啦在线学习网 2、把粳米清洗干净然后倒入锅中煮，等到粳米开了以后放入玉米粒一起熬，等到快要熟了后加入黄瓜丁，一起煮熟，最后根据个人口味调入盐即可。
功效：这道黄瓜玉米粥可以有助于排毒，且做法简单，对于没时间自己做饭的美眉来说是再好不过的减肥粥了，经常食用可以轻松吃出窈窕身材。
减肥时吃黄瓜的常见问题解答
学习啦在线学习网 1、黄瓜吃多少比较好?
学习啦在线学习网 黄瓜虽然好处多多，多吃就会弊大于利。但是不能长期这么吃,为了健康和保持身材的话,一天1-3根就够。
2、哪些人适合吃黄瓜?
学习啦在线学习网 一般人群均可食用。
1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食;并且是糖尿病人首选的食品之一;
2. 但是脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃，因黄瓜性凉，胃寒患者食之易致腹痛泄泻。
3、坐月子的时候可以吃黄瓜吗?
产妇食用黄瓜，最好炒熟或者用温水泡泡再吃。不过产妇食用黄瓜还需根据个人的身体状况，因为黄瓜是一种性凉的食物，脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃，而且，有些哺乳期的产妇吃了黄瓜之后，虽然自己本身并没有感觉不适，可是宝宝喝奶以后出现了腹泻的状况，因此建议新妈妈们不要过量食用黄瓜，食用时最好搭配适当的食材。
猜您感兴趣：
2.黄瓜的减肥方法
3.吃黄瓜减肥方法