脸部快速减肥方法和小妙招
学习啦在线学习网脸部快速减肥方法和小妙招
学习啦在线学习网 现在多数人都希望自己能拥有瓜子脸，那么在我们的生活中有什么比较好的方法能帮助我们快速的拥有像明星一般的瓜子脸呢?今天小编为大家推荐脸部快速减肥方法和小妙招。
脸部快速减肥方法
1.DIY按摩
手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动;脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩即可;另外，下颚至锁骨部位，也可于涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。
2.高温沐浴
学习啦在线学习网 我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。
3.每天脸部运动
每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。
学习啦在线学习网 4、让脸变瘦的饮食：
学习啦在线学习网 每天至少要喝800ml清水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。
5、多吃能排水的食物
例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢的咖啡饮品，或是具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等，皆为不错的选择。
6、每天至少吃3个水果和3两蔬菜
学习啦在线学习网 瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
7、不要喝酒
学习啦在线学习网 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
8、少吃盐
学习啦在线学习网 每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠，熟肉，薯片等食物。做菜时尽量清淡。
何按摩瘦脸2010-03-13 09:28瘦脸第一步：把无名指和中指并拢在一起，接着从鼻子的两侧轻轻地滑过颧骨，停留在两个耳际，这样的动作要重复3次。
瘦脸第二步：从鼻翼轻轻的滑过颧骨的下弧度，停留在耳际，这样的动作要重复3次。
学习啦在线学习网 这两步瘦脸运动主要是让臃肿的脸得到充分的按摩，以全方位地消肿。
瘦脸第三步：有弧度地从嘴唇的下方轻滑过你的下巴，然后停留在耳际，重复这样的动作3次。
学习啦在线学习网 瘦脸第四步：稍微抬起头来，从下鄂轻轻滑过双下巴，最后停在耳下，重复这样的动作3次。
瘦脸第五步：用双手的食指和拇指轻轻地捏弹双颊，这样的动作重复做3次。
瘦脸第六步：用双手手掌完全包覆往双颊，从鼻子的两侧轻滑到耳际，做一做提拉的动作，这样的动作重复3次。
学习啦在线学习网 瘦脸第七步：用双手的食指及拇指轻轻捏下巴线，从下巴的中央轻捏到耳下，这样的动作重复3次。
学习啦在线学习网 瘦脸第八步：用两只手掌轮流包覆往下颚线，从右耳轻滑到左耳，再换另一边做，这样的动作各重复3次。
脸部快速减肥小妙招
食物瘦脸
学习啦在线学习网 利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的植提纤和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆为不错的选择如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
脸部运动
学习啦在线学习网 当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到运动!不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。
控制盐分的摄入
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。
海带敷脸
学习啦在线学习网 将海带洗干净后放入锅中煮熟，然后用海带汤洗脸。把煮熟的海带打成泥以后敷在脸部，这样就能快速有效的去除脸部浮肿瘦脸哦。因为海带和海带汤中都含有丰富的矿物质，不仅可以促进皮肤新陈代谢和水循环，而且还能清除表皮污垢和角质，让肌肤变得白嫩紧致。同时，海带汤篇还能消炎去红肿，对于容易长痘痘和油腻皮肤的女生，很有效哦。
按摩瘦脸
手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动;脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩;下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。
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