15岁女孩全身美白方法
美白保湿应该顺应自然、每个人的皮肤中含有的色素含量由遗传所决定。下面是学习啦小编为您整理的15岁女孩全身美白方法学习啦在线学习网，希望对各位有所帮助。
15岁女孩全身美白方法
15岁女孩全身美白方法：日常护肤
1.用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲.
2.面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透.之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属, 也可以用有防晒效果的面霜.
3.发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜.但不要经常做，该有依赖性了.可以把银耳熬成糊, 做面膜, 天然的可以天天做都没有问题, 很过名贵面膜都是用银耳做精华液的, 用不了,就放冰箱里,3,4天用完, 银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的.
15岁女孩全身美白方法：蔬菜全身美白法
材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹。
做法：温水调匀绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁。全部混合后涂抹全身，30分钟后洗净。
学习啦在线学习网 作用：可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。
学习啦在线学习网 15岁女孩全身美白方法：充足的睡眠
人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。
15岁女孩全身美白方法：多喝水
早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。
学习啦在线学习网 15岁女孩全身美白方法：绿茶沐浴
将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。
15岁女孩全身美白方法：把握出行时间
紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞。
15岁女孩全身美白方法：精油全身美白法
材料：粗盐、柠檬精油、基底油适量。
学习啦在线学习网 做法：将粗盐加柠檬精油再加适量基底油混和。
作用：洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。
15岁女孩全身美白方法：多吃樱桃、柠檬等水果
学习啦在线学习网 柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等都是可以美白肌肤的水果。它们有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了这些水果的萃取物。它们含有丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。
学习啦在线学习网 15岁女孩全身美白方法：饮食调节
学习啦在线学习网 维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
学习啦在线学习网 15岁女孩全身美白方法：内调外养的方法
学习啦在线学习网 1.每天吃含有VC的水果和蔬菜(例如：橙子，橘子，番茄，木瓜，猕猴桃，青椒等)：可以每天都喝番茄鸡蛋汤呢，番茄虽然在生的时候营养含量最高但是熟了后吸收效果好，可以每天生吃一个，晚上再来个番茄汤。
2.用蛋清，珍珠粉，蜂蜜调一个面膜，每周用两次，每次15分钟，珍珠粉多放些，蜂蜜是保湿的蛋清可以清洁紧致皮肤。
学习啦在线学习网 3.还可以买些柠檬汁泡水加些蜂蜜的话味道更好，排毒美白减肥三不误!可代水饮。
4.最近几年薏米是很受欢迎的，可以用绿豆红豆薏米百合银耳熬水，(就像熬绿豆汤一样)坚持饮用可以美白祛斑呢，而且煮过的豆豆还可以吃都是高纤维的还可以排毒，美白祛斑排毒三不误。
5.外养的话就泡牛奶浴。
夏天美白的食物
1、豌豆
学习啦在线学习网 《本草纲目》中都记载了，豌豆可以“祛除黑斑，令面光泽”，豌豆在体内可以制造出丰富的维生素A，起到润泽肌肤的作用，同时舒展皮肤，平复皱纹，是女性的美容圣品，豌豆还可以美白祛斑，令肌肤更加亮白紧致。
2、冬瓜
学习啦在线学习网 由于冬瓜的皮和瓜籽含丰富的蛋白质、皂甘和瓜氨酸，这些物质能滋润皮肤，且可抑制黑色素的形成。冬瓜有良好的清热解毒功效，夏季多吃些冬瓜，能养胃生津、清热降火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。
3、鲑鱼
鲑鱼中含有丰富的虾青素，虾青素是一种强抗氧化物质，拥有抗老化的功效。同时，虾青素还具有去除阳光中紫外线伤害的功效及抑制黑色素的功效，多吃一些鲑鱼，能够帮助女性们修复受到伤害的肌肤，让肌肤重新焕发美白光彩。
4、银耳
学习啦在线学习网 银耳对女人的功效非同一般，又被称为“女人的燕窝”。无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，但价格更为实惠。女性朋友常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。
5、莲藕
莲藕让肌肤保持美白光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，有促进新陈代谢。防止皮肤粗糙的效果。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中放三十克的莲藕。
6、牛奶
学习啦在线学习网 牛奶含有身体里的多种营养素，喝牛奶可以补充人体的微量元素。奶中品质优良的蛋白质及维生素B2能滋润美白肌肤、预防口角炎及预防眼睛病变的发生，维生素A可以预防夜盲症。
美白的食谱
学习啦在线学习网 1、海带猪蹄汤:猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝。海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于毛孔的通畅,还能减少角质的积累。
2、枸杞米酒:热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤,不但美白还能滋补。而枸杞子则能滋补肝肾,其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。
3、猕猴桃色拉:猕猴桃的美白原理与西红柿相似,它同样含有大量的维生素C,多吃可以帮助肌肤排毒,并可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。
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