美白祛斑食疗方法
学习啦在线学习网 不管是冬天还是夏季,爱美的女性们都在想办法让自己变白,尤其到了夏天,更是爱美女性最困惑的时期,那该怎么办呢?下面学习啦小编就和大家分享美白祛斑食疗方法,希望对大家有帮助!
美白祛斑食疗方法一:
【黑豆粥】有益气补肾,养血的功效。
2【小米红枣粥】小米红枣粥适合于心脾气血不足导致的面部肌肤暗黄,常食可改善面部肌肤暗黄。
学习啦在线学习网 3【银耳红枣】,适合那些由于气衰引起的脸色黯黄,可消除面部斑点,使容貌嫩白。
学习啦在线学习网 4每天吃一个西红柿,可防止晒黑,还能淡化面部的斑点,还具有抗氧化的功效,可以说西红柿是美容的佳品。
5薏仁汤可代替平时的饮料,经常喝,能利水、消水肿、美白的功效。平时吃柠檬建议大家晚上吃,因为柠檬是感光食物,白天吃会长斑。
美白祛斑食疗方法二:
山莲葡萄粥
学习啦在线学习网 准备食材:生山药切片50克,莲子肉50克,葡萄干50克,白糖少许。
制作方法:将三样食材同煮熬成粥,或者将三样食材同蒸烂打成泥,
加少许的糖,增加口感。
美白食疗法功效:可容颜悦色,健美抗衰老,使皮肤细嫩美白的作用。补中健身,益脾养心。凡因心脾不足而引起的心悸,面色黄白,身体瘦弱等症,皆可食用。 PS:山药,莲子是补益脾气之品,可使皮肤细嫩富有光泽;葡萄干甘平而涩,益气强志,养血红颜。故三品合食可强补心脾,对久病体衰者甚为相宜。
芋头白米粥
准备食材:白米50克,芋头100克,红糖少量。
学习啦在线学习网 制作方法:将三样食材同煮熬成粥,或者将三样食材同蒸烂打成泥,
加少许的糖,增加口感。
美白食疗法功效:首先将芋头洗干净,然后再小心的去皮,切成块状,白米洗净后,将白米煮成粥,粥成以后将芋头块捣成泥状,加入适当的红糖作为早餐食用。
学习啦在线学习网 美白食疗法功效:有生肌长肉的功效,亦可益气宽肠,健脾强肾,作用跟山药差不多。只要是脾肾有亏损身体病弱者都可以用来作补品食用,同时是很好的养颜美容产品。
牛奶粥
准备食材:牛乳1杯,粳米50克,奶油适量,白糖适量。
学习啦在线学习网 制作方法:将米煮成粥,另将牛奶煮沸,加入粥中,再加入少许奶油和白糖即可。
学习啦在线学习网 美白食疗法功效:美白肌肤,补血红颜,让肌肤透白细致。补中益精气。凡因虚劳瘦弱,阴虚体弱而引起的神疲乏力,食欲不佳者均可食之。
木瓜红枣莲子
准备食材:木瓜1颗、红枣20颗(可因个人喜好增加)、莲子20颗(可因个人喜好增加)、少许蜂蜜、冰糖。
制作方法:首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。
美白食疗法功效:补血养颜,木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美白食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益 气、滋补身体的作用。
注:食用时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享用。
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