食疗降血压的方法
针对高血压人群，在生活中有哪些可行的降血压的方法学习啦在线学习网吗？能否通过食疗来降血压呢？以下便是学习啦小编带来的食疗降血压的相关知识，希望对各位有所帮助！
食疗降血压的方法
1)、黄瓜藤汤治高血压
学习啦在线学习网 步骤：1把瓜藤洗净、切段、水煮。日2次，清热利尿。
2)、醋浸花生米
学习啦在线学习网 步骤：生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。
作用：具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。
学习啦在线学习网 3)、冰糖豆腐粥治高血压
学习啦在线学习网 材料：豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。
步骤：用豆浆渚硬米、渚好后加冰糖煮1-2沸即成。
学习啦在线学习网 治：高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。
1)冰糖豆腐粥治高血压
2)蜂蜜水润便降血压
3)胡萝卜粥防止高血压(糖尿病)
4)、鲜芹菜汁
材料：芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次
作用：芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红 精神兴奋的高血压患者适用。
学习啦在线学习网 芹菜苦瓜汤治高血压
学习啦在线学习网 材料：芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚汤饮。
作用：芹菜也红枣(300克、3-4枚)渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多
学习啦在线学习网 5)、海带绿豆汤可治高血压
学习啦在线学习网 材料：海带150克，浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，
每日2次。
学习啦在线学习网 6)、洋葱炒瘦肉可防动脉硬化
材料：洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。
做法：洋葱切片、肉切丝。步骤：放油、炒肉、洋葱、调料。
高血压降血压的日常食疗
醋浸花生米降血压：
学习啦在线学习网 将带红衣 的生花生米浸入食醋中，量可随 意，以花生米完全浸入醋中为宜， 密封l周后即可。服用时，每晚临睡 前取3～5 粒嚼碎后吞服，2 周为一 个疗程，一般服一个疗程即可见 效。长期服用，无副作用，可使血 压稳定下来。
糖醋汁降血压：
优质醋500 毫 升放锅内煮沸，加入冰糖50克～100 克，待冰糖溶化，冷却后装瓶。每日 饭后喝1小勺。或将生花生10粒，浸 入醋内，每晚浸入，第二天晨起将花 生米连醋一并吃下，连服半月，既降 血压又可降胆固醇。
大蒜降血压：
学习啦在线学习网 每天清晨空腹吃 糖醋蒜l～2 瓣，并喝些糖醋汁，连 服10～15 日，对降低血压有很好的 效果。
山楂荷叶治高血压：
将山楂略 加煸炒，加适量荷叶，泡水代茶常 饮，对治疗冠心病、高血压和高血脂 有很好疗效。
木耳、冰糖治高血压：
将3 克 黑木耳用清水浸泡12小时，隔水蒸 l～2小时，蒸好后加入适量冰糖，睡 前服用，可治高血压、血管硬化、眼 底出血等症。
玉米须治高血压：每日取60 克 玉米须，煎水3 碗，分3 次饮服，可 治高血压。
绿豆降血压：
适量用绿豆煮 汤，常食有助于降低血压，减轻高血压症状。
决明子降血压：
决明子15 克～ 30克，加水煮沸，放凉后当茶喝，对 降血压有明显作用。
学习啦在线学习网 花生壳治高血压：
花生壳煎汤 当茶饮用，可治疗高血压及降低血 清胆固醇，对冠心病、动脉硬化等症 也有很好疗效。
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