治疗颈椎病什么方法最好
颈椎病是好发于中老年人、上班一族的常见病、多发病。颈椎病发病率很高,但约95%的病人都可通过门诊保守治疗即非手术治疗达到治愈或缓解。治疗颈椎病什么方法学习啦在线学习网最好呢?有哪些方法可以治愈颈椎病呢?本文是学习啦小编整理的治疗颈椎病什么方法最好,仅供参考。
治疗颈椎病最好方法
颈椎病的自我疗法
1、做户外运动学习啦在线学习网:软骨组织的营养是通过压力的变化来进行营养交换的,缺乏活动会造成软骨营养不良,进而导致退化。
学习啦在线学习网 2、工间5分钟做操:快节奏的工作生活中也可保养颈椎,如利用工间休息做如下颈椎操:端坐进行头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟,动作要轻缓柔和。
学习啦在线学习网 3、及时主动调温:颈椎最怕受寒,所以要及时增减衣物,给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部,既有温度又有风度。
4、游泳首选蛙泳:游泳是一项全身运动,能有效促进全身肌肉的血液循环,适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。
5、午晚摩颈放松:中午和晚上,紧张忙碌后的脖子可能早已疲惫不堪,此时可用两手手指互相交叉,放在颈部后方来回摩擦颈部,力度要轻柔,一次连续摩擦50下,以颈部发热为宜,可缓解颈椎疲劳、放松全身。
6、选择健康枕头:枕头过高或过低、床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达到肩部,高度在10厘米左右,中间低、两端高呈元宝形的枕头对颈椎有良好的支撑作用,可以让颈椎得到很好的休息。
7、学学大鹏展翅:看电视时别总坐着,更不宜窝在床上看,可在看时模拟大鹏展翅:轻轻弯腰至90度,两个手臂模仿鸟飞行一样向斜后方伸展开,越高越好,但不要将头抬起来,坚持5分钟。
颈椎病常见的治疗方法
学习啦在线学习网 (1)颈椎牵引 最为常用,既可限制颈部活动,又能使颈部肌肉充分松弛休息,使排列紊乱或脱位的椎体间关节恢复正常。
(2)理疗 可根据具体情况选择,常见的有以下几种,即离子导人法、超短波法、石蜡疗法,其它如炒粗盐及热水袋热敷、电褥子等。
学习啦在线学习网 (3)围领 即颈托或叫颈围,一般外出或工作时用。其作用不是固定颈部,而是限制颈部的活动,特别对颈椎不稳者效果更好。
学习啦在线学习网 (4)推拿按摩 包括旋转推拿。在早期,除了脊髓型颈椎病外均有帮助,可隔1~2天治疗一次,以3~5次为准。注意过多过重的推拿可带来损害,应慎重。
学习啦在线学习网 (5)针灸 依据经络选择穴位,留针治疗效果较好。可据病情分疗程治疗。
学习啦在线学习网 (6)封闭疗法 分疼痛点封闭法及选穴位封闭,又叫水针疗法。可用丹参或当归注射液、枸杞注射液或5%葡萄糖液。常用穴位有颈脊穴、风池穴、颈肩阿是穴(即压痛点)、曲池、合谷等。每次选。2~3个穴,隔日一次,14次为一疗程。
(7)中药疗法 可依据中医师处方用药,也有中成药如颈复康、颈痛灵、活络丹等。
学习啦在线学习网 (8)西药疗法 主要是消炎止痛药,如消炎痛、莱普生、阿斯匹林、芬必得等,但从药时间不可超过两周,若不见效即要更换治疗药物。另外可加用维生素B1、B2或三磷酸腺苷等效果更好。
以上各疗法均可结合使用,也即综合疗法,在同时减轻工作负担或完全休息的情况下,绝大多数病人病情可以缓解,一个月左右即可上班工作。若经长期上述治疗无效或反复发作者可到专科进行手术治疗。
中医治疗颈椎病
颈椎病属中医学痛症痹症范畴,由于外感风寒合而为痹,或劳损、外伤,或姿势不良等引起颈部经络失常而发病,本病病因,不外乎风、瘀、痰、虚、火。此病乃虚实兼挟、本虚标实之症。
学习啦在线学习网 由于气血亏虚、肾精不足而产生气虚则清阳不振,血虚则脑失所养,肾精虚亏则髓海不足,由此而发作眩晕,腰膝酸软,肢体麻木等上下俱虚的本虚之症状。肝阳夹痰上扰清空,痹阻脉络,故而常见有头晕,颈项疼痛、呕吐痰涎,甚则猝然昏仆等标实的症状。
学习啦在线学习网 治当标本兼治,以补虚泻实为主的原则。传统手工工艺熬制的黑药膏,例如蒲宁堂安颈贴,蒲宁堂安颈贴众药相合,内病外治,标本兼治,透骨通络,搜风剔骨,重在疏经通络,畅利血行,又是局部外用,药力直逼病所,使颈椎及邻近组织经络通利,血行流畅,邪得去、络以通、筋可舒,受损组织得以修复,肌肉筋骨获得濡养,营养与代谢得以改善,而达颈舒病除之效。
现代医学治疗颈椎病
1.药物治疗:可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12),对症状的缓解有一定的效果,很难从根本解决问题。
2.运动疗法:部分轻度患者可以采取运动疗法,比如颈部运动体操,对于中重度患者,不宜增加运动刺激,避免造成内部更严重的损伤,尤其是对于颈椎骨质增生患者。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动,特别是颈椎后仰运动应禁忌。
学习啦在线学习网 3.牵引治疗:“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一,但近年来发现,许多颈椎病患者在使用“牵引”之后,特别是那种长时间使用“牵引”的患者,颈椎病不但没有减轻,反而加重。
学习啦在线学习网 牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复,相反牵引拉直了颈椎,反而弱化颈椎生理曲度,故颈椎病应慎用牵引疗法。
4.手法按摩推拿疗法:是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,松解神经根及软组织粘连来缓解症状,脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位,否则极易加重症状,甚至可导致截瘫,谨慎使用牵引疗法。
5.理疗:在颈椎病的治疗中,理疗可起到多种作用。一般认为,急性期可行离子透入、超声波,紫外线或间动电流等;疼痛减轻后用超声波、碘离子透入,感应电或其他热疗。治标不治本的一种方法,有一定的缓解作用。
颈椎病的治疗方法
按摩法
学习啦在线学习网 1、解除痉挛:无论外伤还是劳损,颈肌和软组织痉挛都存在,导致颈部软组织对颈椎正常的平衡力学关系发生矛盾,部分紧张,部分松弛。按摩使肌肉痉挛消除,由紧张僵硬、缺乏弹性变成了放松、柔软、恢复弹性。
学习啦在线学习网 2、解除粘连 颈椎病中出血、瘢痕和组织粘连,影响了颈部力学关系,造成了压迫因素,影响了神经和血管功能。推拿通过弹拨和剥离解除粘连,改善了血循环,疏通了经络,滑利了关节。
3、找压痛点:穴位和痛点、敏感点与颈椎病疼痛、麻木、酸胀及萎缩无力等症状有密切关系。在解除了痉挛,分离了粘连后,定点找深部压痛点、穴位、敏感点对颈椎病治疗有重要作用。不但能解除颈强、缓解疼痛,还能疏通经络、改善循环、防止变性引起病理变化。
4、复位:关节脱位、椎体移位、骨赘、先天畸形形成相对的压迫因素,而因软组织不平衡造成或加重了上述病理变化,使颈椎病形成严重临床症状。治疗的目的主要是对这一环节的改善,这是复位的重要性所在。颈椎病按摩治疗效果也由此下结论。这是十分重要的治疗原则。
体操方法
第一式:全蝗虫式
做法:俯卧,大小腿呈90度,枕头夹在小腿中间。吸气时,上身和双腿尽量高地抬离地面,保持4次呼吸。呼气还原。
学习啦在线学习网 功效:腿夹紧枕头能促进大腿内侧脂肪的消耗,增加背部的收缩,使放松后的舒适度增加,改善睡眠质量。
第二式:船式
做法:仰卧,枕头放在小腿上面。吸气,抬高上身和双腿,保持4次呼吸。呼气时还原(如果觉得吃力可以用双手拉住枕头边缘)。
功效:借助枕头的重量加强腹部肌肉收缩,减少赘肉,刺激神经,起到安神作用,改善睡眠质量
第三式:上伸腿式
做法:仰卧,将枕头夹在小腿之间。吸气,双腿向上抬高45度,保持4次呼吸。呼气还原
学习啦在线学习网 功效:改善小肚腩的状况。加强脊椎力量,有助眠作用
第四式:倒置式
学习啦在线学习网 做法:仰卧,枕头垫在臀部下方,双腿竖起贴在墙上,保持2-5分钟
学习啦在线学习网 功效:消除小腿水肿,血液充分向上半身回流,治疗和预防静脉曲张,可以很快感到有睡意
酒瓶治体操法
颈椎病患者可以自行点按、揉推、活动患部,会收到一定疗效。
方法是:
1.头向前、后、左、右各倾十次,然后慢慢摇头,左转十次,右转十次;
2.左、右臂各摇动二十次;颈肩松按摩膏可以快速缓解颈椎病疼痛不适,坚持使用也可以好了不在反复。
3.两臂平伸,双手五指作屈伸运动五十次。每天可自行施术一次,一般1到2月即可见效
注意事项:
学习啦在线学习网 1、练习时自然呼吸;
学习啦在线学习网 2、练时每个动作重复5-8次,每日练习1-2次;
3、动作宜轻松平稳,每一动作完成后头部都要回到准备姿势;
4、练习后如觉疼痛或眩晕,提示动作过快或幅度过大,可适当减慢速度或减小幅度,症状加重时应停止练习;
学习啦在线学习网 5、有眩晕症状者,头部转动应缓慢。
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