颈椎病最有效的治疗方法
学习啦在线学习网颈椎病最有效的治疗方法
学习啦在线学习网 调查发现1/3的大学生患有不同程度的颈椎不适的问题,白领那就更多了。那么,在治疗颈椎病上有什么方法吗?接下来,学习啦小编就和大家分享颈椎病最有效的治疗方法,希望对各位有帮助!
颈椎病最有效的治疗方法一
电脑的摆放方式:在凳子上把要板坐直,脖子挺直,双手放在键盘上,调节凳子的高度,使腰板坐直时,前臂与上臂成90度,然后调节显示器的高度,使显示器的2/3处于视线平齐,这样工作时,脖子的受力较正,受力较小,可以有效的减轻颈椎的损伤。
不要长期的保持同一姿势,比如长时间的低头、看电脑、躺床上看书等等,每隔45分钟就伸展一下身体。
学习啦在线学习网 使用合适的生活用品。比如学生一定要选择符合人体工学设计的双肩包,朋友家小孩子以前用的就有些影响,后来就换成了符合人体工学设计的卡马双肩包或者是tonyless的。因为之前不太注意这些,没想到这都有影响。
学习啦在线学习网 温补方法,因为其实出现疼痛是经络不通的问题,我们可以采取温补的方法,给自己准备一杯茶,做法是,红糖一汤匙、生姜7片,用沸水冲开10分钟即成,建议每天喝一次。
晚上睡觉之前可以用热水泡脚,当水温低于体温时再加热水,反复如此,直到身体出汗就可以了。我一般也在水中滴入几滴妃莫薰衣草精油,更是有活血的作用,促进睡眠。
学习啦在线学习网 晚上有时间的话,可以采用背部“撞墙”的方式,站立离墙一步半,放松身体,倒向墙面,如此反复,半小时左右或者到身体微微发汗,因为背部经络,穴位很多,相当于按摩的作用,如果你有条件去理疗按摩,当然也是很好的。
经常用电脑的朋友,可以尝试两个手用鼠标(鼠标设置为模式),当一个肩膀或者手指疼痛的时候,就换另外一个,据说是很有效果的。
颈椎病最有效的治疗方法二
8点。很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床,必须改掉这坏习惯,而改用腰部的力量。
9点——温暖颈椎。给自己准备一杯茶,做法是,红糖一汤匙、生姜7片,用沸水冲开10分钟即成,建议每天喝一次。
10点——做5分钟的颈椎操。做法是:端坐在椅子上,分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作,注意要轻缓。
学习啦在线学习网 12点——吃饭时,尽量地动用自己的咀嚼肌,喝水时可以把头尽量往后仰,这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉,但是目前治疗颈椎病最管用最快速的方法就是用椎湿康中药贴了。
15点——简单地按摩颈部。做法是:将十指交叉,放在颈部后方,轻柔地摩擦颈部,连续按摩50次,这时颈部会发热,并有很舒适的感觉。
学习啦在线学习网 19点——晚餐补骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有补骨髓的材料巧妙地加到晚餐中,起到强壮筋骨的目的。
颈椎病最有效的治疗方法三
一、按摩推拿法
按摩推拿法作为颈椎病治疗最有效的方法,对人体没有化学物质的副作用,因此这为颈椎病患者的首选的办法。颈椎病的治疗方法为按摩推理法时,它能会缓解颈间肌肉的紧张程度,使颈椎恢复正常的活动,通过松解神经根及软组织的粘连来缓和症状,应该注意的是,颈椎病不适合用重的按摩手法,否则会加重病情,甚至会导致截瘫。
二、运动疗法
当颈椎病的症状基本达到了比较轻缓的地步时,便适合运动疗法,像用体操之类的运动疗法。但是当脊椎病为较急性时,适合休息,不要增加额外多的运动量。当有很明显的脊髓受压性颈椎病时,不适合后仰运动。为椎动脉型的颈椎病时,适合做头部旋转型运动,轻缓,幅度要适度。
三、药物疗法
学习啦在线学习网 药物疗法选择的药物可以为止痛剂、维生素、镇静剂之类的,这些药物可以减轻症状,用硫酸氨基葡萄糖或者硫酸软骨素辅助治疗。
四、牵引式疗法
牵引法一般是过去的疗法,现在来说的话最好慎用,不恰当的话会使颈椎病加重。
五、理疗法
在颈椎病的急性期可以用理疗法,也就是利用紫外线或者超声波之类的技术来减轻患者的痛苦。
六、温热敷法
颈椎病治疗方法温热敷法主要的作用是使血液循环,减轻疼痛,慢性患者可以用热毛巾外敷。
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