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怎么治皮肤过敏最好

时间: 虹静960 分享

怎么治皮肤过敏最好

学习啦在线学习网   很多人都出现的过敏的现象,皮肤过敏对于女性来说真的很讨厌,让洁白的肌肤脏兮兮的。女性一旦过敏就会导致身体出现各种不适,今天小编为大家推荐治疗皮肤过敏的方法。

  治疗皮肤过敏的最好方法

学习啦在线学习网   1、工作生活放轻松

  压力会影响身体荷尔蒙分泌,让免疫力变差,激发各类过敏反应,所以必须学会放轻松生活。即使生活再忙、再累,不要忘了利用一些方法减压,而睡眠充足、良性适度的人际互动,就是其中的方法。

  2、训练适应冷热环境

学习啦在线学习网   适度的运动可以活化你的免疫细胞,提升免疫力。游泳是许多医生的建议。因为很多过敏病人,不见得是由尘螨引起,而与天气变化、早晚温差大有关。游泳可以训练你适应冷水、适应温度与湿度;也可以改善你的肺活量,避免因肺功能不佳引起过敏性疾病。

  3、喝进足够的水,但不喝冰水

  当你体内的水分不足时,呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会收缩,造成细胞之间有裂隙,而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞,并引起过敏反应。另外,过敏的人不要喝冰水,中医甚至主张不要多吃凉性食物,以免刺激诱发过敏。

  4、不让嘴再惹祸

学习啦在线学习网   尽量少吃加工或精制的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。

  确认你吃的食物里,是不是富含可以降低过敏几率的下列营养素:omega-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类,但黄豆是常见的过敏原)、抗氧化物(水果蔬菜,例如绿色蔬菜中有维生素C,深色有色蔬菜中有β胡萝卜素),成人一天可摄取400国际单位的维生素E。

  5、准妈妈责任大

  有过敏家族病史的准妈妈,应该避吃花生、松子等核果类,因为这些是常见的过敏原,小宝宝不成熟的免疫系统可能会对这些过敏原过度反应。宝宝出生后,建议母乳喂养。因为母乳里有丰富的抗体,可提升小婴儿的免疫能力。研究发现,父母有过敏疾病、未满1岁的婴儿,出生后吃母奶或低过敏奶粉,到5岁左右发生过敏的几率,是不吃母奶或低过敏奶粉的婴儿的三分之一。

  6、利用蒸气

  如果你的过敏问题会造成鼻塞,可以一天两次吸15至20分钟的水蒸气。水蒸气能缓解浓稠的鼻黏液以及干燥、易受刺激的鼻黏膜。你可以坐在浴室把热水水龙头打开,或买个蒸汽机,吸水蒸气。

学习啦在线学习网   7、保持黏膜湿润

  如果你有呼吸道过敏问题,你的黏膜大概很容易受刺激敏感。

学习啦在线学习网   8、使用天然鼻喷剂

  天然鼻喷剂的做法是:拿一个有喷头的瓶子,倒入一杯不冷不热滤过的水,混合半茶匙的盐、少许烘烤用的苏打,做成喷剂。先按住你的右鼻孔,喷左鼻孔,再换边喷右鼻孔。

  皮肤过敏吃什么好

  1、多补充维他命C:在含丰富维他命C的蔬果中,梨与奇异果是首选,多吃可以加强皮肤组织,有助对抗外来敏感。

  2、食用凉茶等清热降火的食物。

  3、可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果,以增强皮肤抵抗力。

  4、大枣:红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。

  5、蜂蜜:蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

学习啦在线学习网   6、胡萝卜:胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

学习啦在线学习网   7、金针菇:经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。

  皮肤过敏不要吃的食物

学习啦在线学习网   1、禁吃烧烤食物:对敏感肌肤会造成极大的破坏,使肌肤严重缺水。

  2、少食煎炸食物:要少吃,最好不要吃。

学习啦在线学习网   3、少食辛辣:如辣椒,洋葱等。

  4、少饮酒。

学习啦在线学习网   5、避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

  皮肤过敏食谱推荐

  薏米赤豆汤

  原料:薏仁米、赤豆各30克。

学习啦在线学习网   做法:将薏仁米、赤豆加适量水煮烂,加适量糖,每日服二次,连服一个月。

学习啦在线学习网   功效:清热、利水、除湿。

学习啦在线学习网   适用于:湿疹、皮肤过敏性瘙痒。

  马齿苋拌香干

学习啦在线学习网   原料:马齿苋(鲜品)250克,豆腐干3块。

学习啦在线学习网   做法:马齿苋洗净,用沸水泡5分钟,挤干,用刀切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油,调味即成。

学习啦在线学习网   功效:清热解毒,凉血止血。

  绿豆海带粥

  原料:绿豆30克,水发海带50克,糯米100克,红糖适量。

学习啦在线学习网   做法:先将糯米和绿豆煮成粥,加入海带,再煮3分钟,加入红糖即可。

学习啦在线学习网   功效:清热解毒,助脾补血。适用于亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。

  除饮食外,容易皮肤过敏的人要注意洗脸水忌过烫、忌蒸桑拿、忌长久待在干燥环境中、少按摩、忌热喷等。在治疗中一定要听从医嘱,不可随便多用或者少用药物,也不可自作主张地使用某种药物。

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