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女性手脚冰凉怎么治

时间: 虹静960 分享

学习啦在线学习网   常听身边的女性朋友们说起手脚冰凉,那么女性冰凉主要是什么原因引起的呢?我们应该如何调理手脚冰凉呢?今天小编为大家推荐治疗女性手脚冰凉的方法。

  治疗女性手脚冰凉的方法

  一、多多做运动。

  由于现在生活节奏的加快,虽然很多人都在忙碌于生活及工作,但其实惰性却越来越严重,由于交通方便了,现在的人连走路爬楼梯都省了,出门就开车或是乘车,做电梯之类,然后又吃得好、吃得多,就会把过多的脂肪囤积在体内。所以应该多多做运动,这样可以加快血液的循环,也可消消耗过多的脂肪,身体、手脚就会跟着暖和起来。

  二、睡前泡澡。

  睡前泡澡这个习惯其实对身体非常之不错,睡前泡澡可以促进血管的循环。还有可以用热水局部泡一下水和脚,这样的话对于睡眠也很有帮助,泡脚的话也可以加入姜片和米酒,对于女性手脚冰凉的现象可以得到很好的改善。如果是在冬天的话,泡完手脚要马上擦干,然后穿上棉袜。还有手脚冰凉的女性,对于辛辣类的食物要少食。

  三、可以采用指压按摩。

学习啦在线学习网   指压按摩的方法对于手脚冰凉的女性来说,效果也非常之不错,针对至阴及涌泉进行指压,对于每根脚趾进行揉和,在指压按摩进可以加点乳液,也可以加点婴儿油,对于血液的循环可以起到很好的促进作用。

  四、也可以采有中医疗法。

  女性的手脚冰凉一般跟血虚、气虚有关,那么也可以采用中医的疗法,可以起到一个散寒暖宫之作用,对身体也没有什么副作用,有着补气益血之功效,对于女人手脚冰凉治疗效果也不错。

  女性手脚冰凉产生的原因

  1、循环之障碍产生手脚冰凉。

  这种原因的,一般是属于贫血经较严重的女性,因为贫血容易导致引起血量循环不足,或者是血红素偏低,造血功能相对较差,所以就会导致手脚冰凉;还有一种是心脏衰弱者,这种症状的女性也容易产生手脚冰凉,因为心脏衰弱,身体的末梢部分血液会循环供应不到。

  2、阳气不足。

学习啦在线学习网   天气转凉或者是身体受凉,就会导致造血功能受影响,从而导致阳气不足,手脚冰凉的,有的手脚还会出现发红,严重的还会出现疼痛感,不过这种情况一般是在冬天尤为明显。

学习啦在线学习网   3、月经及生育引起的身体激素变化。

学习啦在线学习网   我们都知道手脚冰凉,都是女性占多数,女性由于生理的关系,会产生激素的变化,从而影响到血管的收缩,还有就是血液流量也会跟着减少,大而引发手脚冰凉。

  手脚冰凉吃什么

  人参枸杞汤

学习啦在线学习网   人参、枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用。

  人参核桃饮

学习啦在线学习网   人参7-8片、核桃15-20颗,加水盖过,用大火煮开后,再用小火煮10-20分钟,睡前温饮,可光喝汤汁,但最好将熬煮的渣一并服用。

  红枣龙眼饮

  红枣、龙眼适量,加水熬煮即可饮用,特别适合贫血、容易感到头晕的人。

  姜丝爆羊肉

学习啦在线学习网   羊肉切薄片,生姜切细丝,锅内加油少许,起旺火,待油冒青烟时,倒入花椒、八角,炸出香味,倒入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。

  三香辣椒

  红辣椒(根据自己吃辣的程度,选择辣椒品种),在炉火上烤干至接近焦;花生米炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊,剥去外层。以上三种原料,分别捣烂,然后再混合,加盐和味精,即可食用。
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女性手脚冰凉怎么治

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