关于落枕是因为啥该怎么治
学习啦在线学习网 落枕或称“失枕”，是一种常见病，通常是早上起来后感到项背部明显酸痛，下面是学习啦小编为你整理的关于落枕是因为啥怎么治方面的相关内容，希望能帮到你。
落枕的原因
学习啦在线学习网 一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。
二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：
学习啦在线学习网 ①睡眠时头颈姿势不当。
②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平。
③颈部外伤。
学习啦在线学习网 ④颈部受风着凉。
学习啦在线学习网 ⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。
落枕该怎么治
学习啦在线学习网 方法一，按摩法。用手指轻按颈部,找出最痛点。在患肩处涂少许红花油或舒筋油，然后从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩。如此反复按摩2～3遍，可以使痉挛的颈肌松弛从而缓解疼痛。
学习啦在线学习网 方法二，热敷法。采用热水袋,电热手炉,热毛巾及红外线灯泡照射等，都可以起到止痛作用.患者在使用过程中要小心，要防止自己被烫伤。
学习啦在线学习网 方法三，药物治疗。患者可以选用正红花油,甘村山风湿油,云香精等,在患处涂擦，能缓解疼痛。此外还可以在疼痛颈部贴止痛膏药来缓解疼痛。
方法四，针灸治疗法。肿下是针灸的最佳穴位，用指压法指压，即可手到病除，遇到有人落枕，多次使用此法，效果很好。
落枕的预防
一.保养
学习啦在线学习网 1.用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性稳定，枕芯以热压缩海绵枕芯为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为8厘米左右;喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治;另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。
2.颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。
3.姿势正确 颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
4.避免损伤 颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤;颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。
二.锻炼
颈椎的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆，尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。我们推荐的方法简单易行，但要达到防病治病的目的，必须持之以恒。
1.头中立位，前屈至极限，回复到中立位;后伸至极限，回复到中立位;左旋至极限，回复到中立位;右旋至极限，回复到中立位;左侧屈至极限，回复到中立位;右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼;如果没有疼痛，则可以继续锻炼。
2.头中立位，双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。
学习啦在线学习网 看过“关于落枕是因为啥该怎么治”的人还看了：
3.脖子落枕怎么治
5.脖子落枕了怎么治
6.