预防痔疮的方法哪些是有效的
相信很多人都知道痔疮,这种疾病对于生活的影响非常的大。我们要怎么去预防才能免遭这份痛呢?下面是学习啦小编为你整理预防痔疮的方法,希望能帮到你。
预防痔疮的方法
1.及时治疗慢性疾病,很多慢性疾病对身体造成影响,长期的侵蚀会导致肛肠部位出现病变,也会应发痔疮。因此病患要想远离痔疮,需要及时正确的治疗,来帮助远离痔疮。
学习啦在线学习网 2.积极地锻炼身体,增强自身的免疫能力,提高对疾病的抵抗。在日常生活中可以多做一些有益于身心健康的活动,都是可以有效地预防痔疮的发生的。
3.保持肛门周围清洁 注意卫生,防治感染,以免诱发或加重痔疮,平时应经常进行肛门的热敷,勤换内裤,尤其是痔疮发作时,每天至少进行两次肛门热水坐浴,可促进肛门部血液循环,及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
4.常做提肛运动 具体做法是:全身放松,或坐或立或卧均可,摒弃一切杂念,有意收缩肛门,缓慢上提,就象强忍大便一样,意想把下陷之气提至丹田,然后放松,如此反复数次至数十次不等,一般每次做30次,每天做两次。这项运动可随时随地进行,办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做,效果很好。
5.以清淡饮食为主,多进食膳食纤维,如食物纤维饮料、水果、蔬菜、粗粮等,少饮酒,少食辛辣刺激性食物。保证充足的饮水量,每天保证1000ml以上的饮水量。
学习啦在线学习网 6.花洒头冲洗按摩 便后可以用花洒头冲洗,并用水流刺激按摩,冲击肛门5分钟。每天清洗肛门 睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟,并在其过程中收缩肛门。
7.多吃新鲜蔬菜少吃辣,如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便,一些粗粮,如荞麦、高粱、玉米等也是不错的选择。同时少吃刺激性的食物,避免大量饮酒。
8.避免长时间坐立,长时间坐立是痔疮的高发人群,患上痔疮的概率比其他人群要高出很多。日常生活中要注意避免长时间保持同一个姿势,有工作的需要的人群,可以适当进行一些活动,帮助血液循环,更好的预防痔疮。
可以预防痔疮的食物
1、柿子
学习啦在线学习网 柿子具有预防痔疮的作用。中医认为,柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除),性寒,具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而,它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外,柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。
2、黑木耳
学习啦在线学习网 痔疮手术后便血时可以吃黑木耳以养血止血。黑木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、胶质、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B1等营养物质,能够活血止血,润肺生津,治疗痔疮出血。
3、西红柿
番茄又名西红柿,其味甘、酸,性微寒。具有生津止渴,凉血平肝,健胃消食,润肠通便,清热解毒,补肾利尿等功效。番茄是日常生活中常食之蔬菜,尤其适合于热病伤津口渴、食欲缺乏、暑热内盛、胃肠积热及肝胆热盛者食用。便秘、痔疮、肛裂患者宜常食之。
4、藕
痔疮手术后偶尔于排便时有少量出血的话,则无须处理。但术后1周左右,因局部组织畏缩坏死或受大便摩擦而致结扎的线头滑脱时,可导致继发性出血,此时可适当地给予藕片,可起到止血收敛的作用。
5、香蕉
学习啦在线学习网 由于香蕉中含有大量的水溶性纤维,因此它具有很好的通便作用,这一点经研究已经得到了证实。对于一些痔疮充血,做痔疮手术的人群,吃香蕉可以减少痔疮术后瘀血扩张,加快复苏术后伤口。但是,由于香蕉中所含的热量较大,如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪,进而引发肥胖。
6、梨
从防治痔疮的角度来讲,梨与香蕉一样,都富含水溶性纤维,但是它还含有大量的水分,因此,多吃梨可以保持排便通畅。另外,如果有些痔疮患者在今秋做了手术,梨也是一种首选,因为它还可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。
痔疮的症状
学习啦在线学习网 1、大便出血:无痛性,间歇性后他们有鲜红的血是其特点,也是内痔、混合痔早期常见的症状。出血通常发生之前或之后,粪便中一个简单的血液,将混合的凳子。血红色的出血,喷雾,滴状,用血。
2、肿物脱出:肛门出现肿物脱出,这主要是痔疮的晚期症状。随着内痔痔核排便增加,粘膜和粘膜下层和肛门,内痔结节层分离,可降低至齿状线以下,无肛门外,脱肛。只有在光排便时肛门脱出,严重的咳嗽,腹部压迫,被迫蹲可以脱垂。
学习啦在线学习网 3、直肠坠痛:肛门直肠坠痛为主要症状的痔。如果痔疮感染,嵌入,出现坏死,这可能会导致疼痛严重下降。光有胀满下坠的感觉,这似乎又下降的痛苦。
学习啦在线学习网 4、肛门瘙痒:肛门及肛周肌肤出血瘙痒症状。主要是由于肛门分泌物,痔脱垂及周围皮肤刺激,皮肤湿了一整天,导致瘙痒,导致发生湿疹和瘙痒。
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