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预防男人早泄有什么好办法

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预防男人早泄有什么好办法

  早泄很很多因素有关,生活习惯也要多注意,个人的私处卫生也可能引起早泄的发生,那么男人预防早泄需要注意哪些呢?下面是小编为你推荐预防男人早泄的办法,希望能帮到你。

  预防男人早泄的办法

  第一,在日常生活中,男性朋友患上包皮过长与包茎:男性朋友都知道过长包皮长期包裹龟头,无法露在外面,引起龟头海绵体极少与外界衣裤接触、摩擦而显得十分敏感,性生活过程中就容易出现提早射精的情况;推荐阅读:武汉做包皮手术多少钱?会不会很贵呢?

学习啦在线学习网   第二、如果个人不太注意卫生,将很容易被泌尿感染:在日常生活中男性朋友如果患有包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎等症状的话,性生活过程中会出现性交刺痛、肿痛等不适感,衍生尽快结束性生活的心理,进而出现提早射精的情况。

学习啦在线学习网   第三、在日常生活中,好多男性朋友到成年的时候,由于没有性生活的条件,做手淫太多导致早泄:大家知道手淫是导致早泄的主要因素。长期手淫由于害怕被人发现 而产生提早射精的心理,久而久之就养成了早泄的习惯;另外,手淫过度可能损伤阴茎海绵体而导致早泄的发生,甚至出现阳痿的现象。

学习啦在线学习网   据近年的研究发现,除焦虑、紧张等心理因素造成外,早泄的发生大部分是大脑性感觉与性器官敏感所致,比如包皮过长、长期过度手淫,这是形成早泄的重要原因;当生殖泌尿系统出现炎症时,容易导致性反应的提早结束;此外,体质虚弱、疲劳、休息不足或患有糖尿病等也能造成早泄。

  许多有能力控制射精的男子,由于性交频率过低,正常性欲望得不到合理的宣泄而造成过度的“积欲”,加之朝思暮想的伴侣团圆之时的缠绵氛围烘托,彼此的性兴奋和激情得到异常的刺激和煽动,往往也会出现夫妻的性器官刚一接触就射精的情况。

  日常生活中一定要改掉自己不好的生活习惯,一定要注意讲究个人的卫生,特别是在夫妻之间的房事方面,一旦不注意个人的卫生的讲究就很容易出现泌尿系统感染,甚至也会影响到夫妻之间的性生活。

  解决早泄的方法

  1、避孕套能延缓射精

  做爱时戴避孕套的好处,众所周知的有避孕、防止传染病。而很多人不知道的是,避孕套还能延缓射精,因为戴了避孕套之后,阴茎的感觉会不是那么敏感,自然就能坚挺更长时间。

  2、心理上藐视“早泄”

学习啦在线学习网   既然很多人所认为的“早泄”并非真正的早泄,那么就要在心理上“藐视”它。如果心理压力过大,总记挂着这件事,不但会影响性爱质量,还可能会导致情况加重。而如果你不在意,不把它当做一回事,随着性爱次数的增加和技巧的提高,所谓的“早泄”自然不药而愈。

学习啦在线学习网   3、练习瑜伽可治疗“早泄”

  瑜伽在印度梵语中,是统一、和谐的意思,性爱也讲究和谐。而且让人欣喜的是,有研究发现,瑜伽能够治疗射精过快,提升性快感。

  瑜伽通过呼吸、饮食、阴阳交融等日常行为来追求内心平和,达到超然境界。通过特定的瑜伽动作,能加强生殖器官的血流畅通,提高性欲,加强性功能循环系统并提高性活力。

  4、训练会阴部肌肉的收缩力

  训练会阴部的肌肉,通过增强会阴部肌肉收缩力来增强对射精的控制力,每日进行缩肛训练至少150次;还可以通过一动一停结合的方法来训练,具体来说就是有射精紧迫感时停止性交动作,待射精紧迫感过后再继续。这两种训练相配合,效果会更好。当然这种训练的效果不是立竿见影的,需要反复训练,至少坚持半年以上,才会有效果。

  早泄的原因

  1、心理因素。引起早泄心理性因素很多,如许多人因种种原因害怕性交失败、情绪焦虑,而陷入早泄。

学习啦在线学习网   2、器质性因素。例如外生殖器先天畸形、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢,引起早泄。某种全身疾病,体质衰弱,也可以使性功能失调,出现早泄。


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