产妇能够吃黄花菜吗

　　当女性在生完小宝宝之后就是做月子的阶段了，在做月子的时候是有很多事情都需要注意的，虽然产妇在做月子的时候需要补充很多的营养，那么产妇可以吃黄花菜吗?接下来小编为大家介绍一下，一起来看看吧!

　　产妇能吃黄花菜吗

　　月子期间适当吃一些黄花菜是很有好处的，中医认为黄花菜性平味甘，有清热利尿，解毒消肿等功效，对于月子期间妈咪的身体恢复也是很有帮助的。而且坐月子期间的妈咪们睡眠都不会太好，而黄花菜中的冬碱等成分具有健胃安神等功效，能够让妈咪们拥有一个好睡眠。

　　黄花菜用来炖肉或者炖鸡还能够起到通乳下奶的功效，奶水不足的妈咪们也不妨多尝试一下。

　　黄花菜下奶的做法推荐

　　黄花菜瘦肉汤

学习啦在线学习网 　　准备材料：取黄花菜50克，瘦猪肉150克，香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。

　　做法：

　　1、将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段。

学习啦在线学习网 　　2、锅内放香油烧热，下葱末及肉丝煸炒片刻，再下黄花菜同炒，加入全部调料稍炒即成。

　　功效：能补寒下乳，治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症。

　　黄花菜猪蹄汤

　　原料：猪蹄1对、重量约、金针菜、冰糖。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净。

　　2、把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入铁锅用茶油、米酒炒过后，放入煲锅内。

学习啦在线学习网 　　3、再加清水适量，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。

　　功效：养血生精，壮筋益骨，催奶泌乳，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。因此，“猪蹄黄花菜汤”非常适合妇女产后食用。

　　产后吃黄花菜会回奶吗

学习啦在线学习网 　　产后吃黄花菜不仅不会回奶，而且黄花菜还有催奶的功效，营养专家表示，黄花菜还可以作为产妇的产后调养品来食用。母乳分泌的多少和食物有很大的关系，在哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。