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快速补血的食疗方法

时间: 朝燕820 分享

  人体是“血肉之躯”,只有气血足,才显得脸色红润,肌肤细嫩,有光泽;只有肉实,才能肌肉发达,体型健美。那么快速补血,我们需要吃些什么呢?请你耐心往下读!

  快速补血的食疗方法

  归参炖母鸡

  【菜名】:补气补血——归参炖母鸡

学习啦在线学习网   【原料】:当归15克,党参20克,母鸡1只,葱、姜、料酒、食盐各适量。

学习啦在线学习网   【制法】:将母鸡宰杀后,去毛,去内脏,洗净。将洗净的当归、党参、葱、姜、料酒、食盐一起放入鸡腹中,再把鸡放入砂锅内,加适量水,把砂锅放在武火上烧沸,然后再用文火炖至鸡肉熟烂即成。

  【特点】:补血益气,健脾补虚。适用于久病体衰、妇女月经不调。久服可强壮身体、轻身延年。

学习啦在线学习网   【注意】:可分餐食用,吃肉,喝汤。

  当归生姜羊肉汤

  【菜名】:补气补血——当归生姜羊肉汤

学习啦在线学习网   【原料】:当归10克,生姜20克,羊肉100克,精盐适量。

  【制法】:将羊肉去油膜切成方块,与当归、生姜同炖,取出当归、生姜,加入精盐调味即可。

  【特点】:温养阴血止痛。适用于气血虚弱、血虚气寒引起的腹部隐隐作痛。

  【注意】:食肉喝汤,早晚温热食用。

  当归黄芪乌鸡汤

学习啦在线学习网   【菜名】:气血双补——当归黄芪乌鸡汤

学习啦在线学习网   【原料】:乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。

学习啦在线学习网   3【制法】:乌鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟。调味服食。

  4【特点】:气血双补,固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。

  快速补血的食物:

  肉桂

  肉桂属于温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。在月经期间可以烧制一道“肉桂牛肉”来改善经痛。此方法的原理是用活血调经法,以求行经通畅。

  枸杞

学习啦在线学习网   排泡期此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10~15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

  丹参加生姜

学习啦在线学习网   排卵期丹参补血要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。

  红枣

  孕期可以使用红枣补血。红枣补血可以改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。

  当归

学习啦在线学习网   新妈妈在哺乳期间发生贫血症状时,通常都会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖效果更佳好。

  阿胶

学习啦在线学习网   妇女在月子期间应该注意补血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。

快速补血的食疗方法

现代社会中,口腔疾病是非常值得人们重视的,许多人由于不注重口腔健康,结果往往带来了很多疾病,从而自食其果。口腔炎就是一种需要重视的口腔隐患,下面小编就给大家详细介绍一下口腔炎治疗方法,希望大家能多加了解。 口腔炎的症状:
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