吃啥水果去黑眼圈
吃啥水果去黑眼圈
学习啦在线学习网 很多女性因为连续熬夜,第二天起床会觉得很疲劳,长此以往,黑眼圈就如影相随。那么,吃啥水果去黑眼圈呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
可以去黑眼圈的水果
1、苹果菠菜汁
将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段),加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养丰富的果蔬汁。
学习啦在线学习网 2、香蕉木瓜酸奶
将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富且能补充身体所需的很多能量。
3、猕猴桃橙子汁
两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,可补充体能而且美容。
简单有效去除黑眼圈的方法
学习啦在线学习网 一、涂蜂蜜法:在洗脸后勿擦干脸上的水分,让其自然干,然后在眼部周围涂上蜂蜜,先按摩几分种,再等10分种后用清水洗净,水不要擦去使其自然干,涂上面霜即可。
二、敷酸奶法:用纱布蘸上些酸奶,敷在眼睛周围,每次十分钟。
学习啦在线学习网 三、热鸡蛋按摩法:将鸡蛋煮熟后去壳,用小毛巾包裹住,合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周,可加快血液循环。
四、苹果片敷眼法:将含汁量多的苹果切片,敷双眼每次15分钟。
五、土豆片敷眼法:土豆去皮切成约2厘米的厚片,外敷双眼每次5分钟
学习啦在线学习网 六、同时也可以采用复合彩光嫩肤进行黑眼圈的祛除。
有效预防黑眼圈出现的方法
(一)卸妆清洁:因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致,故卸妆时应极为小心,必须用眼部专用卸妆产品
(二)选用合适的眼部保养品:市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶,眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强,适合于眼部有皱纹者;眼胶是一种植物性嗜喱状物质,成分温和易吸收且不油腻,适合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精华液,再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够,最好先热敷再涂抹,并配合按摩和指压,效果更好。
(三)按摩和指压:眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动,亮眼,清除疲劳。
学习啦在线学习网 具体方法:每晚睡前涂用眼部保养品,同时运用中指或无名指指腹进行按摩,上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按,然后由眼尾开始轻按各穴位(依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴,最后至眼头睛明穴。)下眼睑也同样,只是指压时穴位(依次为眼尾瞳子穴,下眼中央下方的承泣穴和四白穴。)每个穴位按压时以酸胀为准,2秒后放开,重复做5—6次。
(四)饮食
首先从日常的饮食入手,内在的调理是眼部保护不可缺少的部分。眼睛有干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起重视,并要加倍保护眼睛,在饮食中加入一些对眼睛有帮助的食物,是最方便最有效的方法。
推荐一些可以对眼部护理有帮助的药食同源中药材,可以做茶泡饮,简便易行,也可以烹调使用。菊花:菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩均有一定的疗效,能使眼睛疲劳的症状消退,恢复视力,对于经常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花还可防止辐射,经常对着电脑、手机过久的话,可多喝菊花茶,这样能够抵触电脑的辐射。不过菊花性寒,不建议单独泡饮,建议可与枸杞、桑叶等组方为菊杞茶,做茶长期饮用,可以有效缓解眼部不适。
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