秋季有哪些美容养颜汤

学习啦在线学习网 　　秋天煲汤清暑热，去燥润肺，营养滋补，用料简单，煲制方便，秋天喝些滋阴润燥的汤水对身体是十分有益的哦!那么，秋季有哪些美容养颜汤呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

　　秋季美容养颜的汤

　　秋季煲汤食谱-银耳枸杞羹

学习啦在线学习网 　　银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好色彩之功效。

　　秋季煲汤食谱-丰乳美容汤

学习啦在线学习网 　　原料/调料：红枣 5颗、苹果 1/2颗、鸡蛋 1个、酒酿 1杯

　　[制造流程]

　　(1)红枣洗净泡软并去核，苹果切细丁备用。

　　(2)将去核红枣及切丁的苹果用500cc水熬煮20分钟。

学习啦在线学习网 　　(3)鸡蛋打散，倒入作法2中即熄火，再倒入酒酿拌匀即可食用。

学习啦在线学习网 　　若怕喝了酒酿会头昏的人倡议在晚上食用，正好辅助睡眠;酒酿可增进乳腺发达，常喝此汤可丰乳及肤色红润。

　　秋季煲汤食谱-萝卜丝鲫鱼汤

　　清热滋补，还能预防感冒，这款常见的秋季滋补汤怎么煲呢?

学习啦在线学习网 　　看看秋季煲汤食谱的介绍：

　　煲汤主料：鲫鱼 配料：白罗卜，姜丝

学习啦在线学习网 　　做法：鲫鱼杀好洗净，先下油锅略煎，加入姜丝，添入汤大火煮沸，撇沫，汤煮得越白越好，加入白罗卜丝，再煮会就好了。

　　秋季煲汤食谱-银耳玉米糖水

学习啦在线学习网 　　煲汤主料：甜玉米粒，银耳，红枣，枸杞，冰糖

学习啦在线学习网 　　做法： 银耳泡开撕小朵，焯一下水，捞出。银耳、枸杞、红枣先加水、冰糖煮至银耳软烂。再加玉米粒再煮约十五至二十分钟即可。

　　煲汤小贴士： 枸杞只要几颗，太多的话会有点微酸。用嫩的甜玉米最后小煮一会就好了。

　　秋季煲汤食谱-山药蛤仔排骨汤

　　原料：排骨、蛤仔

学习啦在线学习网 　　药材：山药、枸杞子、姜丝

学习啦在线学习网 　　作法：将排骨洗净后用开水氽烫过，加入水、山药以及枸杞子煮滚烫后慢火熬炖约20分钟，再加入蛤仔、姜丝以及其他调味料。

　　这道汤喝起来跟蛤仔排骨汤差未几呢!但是山药的自然荷尔蒙能刺激咪咪的发育，而且煮起来的汤汁甜蜜;没有什么药味儿，是最合适惧怕草本味儿的美眉们了!

　　有助于秋季美容护肤的食物

　　大豆

　　大豆脂肪含量较低，多吃大豆少吃肉，可以达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不仅可以美白肌肤、抗老化，还可以抑制体毛。

　　西红柿

学习啦在线学习网 　　西红柿中的番茄红素能使皮肤中的胶原不易剥落。经研究发现，番茄红素还能有助于展平皱纹，让皮肤细嫩光滑。经常食用西红柿不容易出现黑眼圈。

　　长叶莴苣

　　每天食用6片莴苣叶子可以提供1天所需的维生素A，促进细胞新陈代谢。莴苣中的钾还可以促进血液循环，使皮肤获得更多的养分。

　　鱼肉

　　鱼肉中的一种神奇化学物质可以作用于表皮下的肌肉，使肌肉变的更加紧致，表皮自然也会变的紧绷富有弹性。营养专家认为，每天坚持食用100-200克的鱼肉，不出一个星期你就能感受到面部、颈部肌肉的明显改善。
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