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2017夏季皮肤怎么补水

时间: 梁珊924 分享

学习啦在线学习网   夏季天气炎热,皮肤很容易流失水分,因此要及时补水。那么,2017夏季皮肤怎么补水呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  2017夏季皮肤补水的方法

  夏季皮肤补水的方法1、按摩

学习啦在线学习网   睡前敷面膜是不错的想法,不但可以缓解一整天肌肤的压力,还能彻底清除掉洗面奶无法去掉的老化角质呢,不过并不是让你敷片状的面膜,而且按摩膏类的,涂抹的厚实一些,然后配合按摩手法,坚持下去你会发现肌肤从内而外都呈现出饱满的状态。

  夏季皮肤补水的方法2、吃食物

  想要保湿补水的话,护肤品和一些小妙招的运用是非常重要,但是最重要的还是食物的选择,多吃水果和蔬菜是最好的,比如苹果梨子、黄瓜莴笋等,都是补水的好蔬果,另外也要少吃一些油腻和辛辣的食物,不是要你完全忌口,但是最好少吃。其中,夏季补水首选以下几种食物:

  (1)绿甜椒

  各种颜色的甜椒都含有大量水分,绿甜椒包含93.9%的水及抗氧化剂。

  (2)西红柿

  西红柿含水量94.5%,西红柿是很好的补水食物,如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃,补水效果会更好。

  (3)小胡萝卜

  小胡萝卜比正常尺寸的胡萝卜含水量要高。他们含有90.4%的水分,并且富含维生素A、维生素C及植物性维生素A,同样,小胡萝卜也含有纤维。

  (4)黄瓜

学习啦在线学习网   黄瓜口感清脆,富含水分及重要的营养素。黄瓜的含水量要大于西瓜,含有96.7%的水分。在沙拉、果昔、三明治中添加黄瓜,都是不错的选择。

  (5)菠菜

学习啦在线学习网   菠菜富含钾、叶黄素、叶酸及纤维。一杯菠菜所提供的维生素E,占人体每天所需摄入量的15%,维生素E是重要的抗氧化剂,可以对抗自由基。菠菜含水量91.4%,足以为身体提供水分。

  (6)生菜

  生菜含水量95.6%。平时,营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水,生菜要比它们高出不少。当夏季来临,将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃,是非常健康的补水方法。

  夏季皮肤补水的方法3、洁面

  洗面奶的选择对于每一个季度来说都是不一样的,一定要根据当季肌肤的状态和肤质以及天气来决定,像春夏这种不太干燥稍微有一些湿润的季节,可以选择不太刺激的,温和一些的,但是不能含有油份,因为夏季本身就会出油,洗脸的水温控制在20度一下,稍微有点温度。

  夏季皮肤补水的方法4、热敷

学习啦在线学习网   首先准备一盆大约在60度以上的热水,接着将毛巾放进去浸泡2-3分钟,拿出来后不需要拧的太干,有一些水分是最好的,然后敷在脸上持续三分钟的样子就好了,这样可以唤醒你的肌肤毛细孔呼吸,而且面部受热后会掉落掉小皮质,让你的肌肤更加滑嫩,最后你可以涂抹上水和乳液。

  夏季日常护理皮肤的小妙招

  第1招、保湿

  湿气重、温度高的气候最容易让肌肤出油量增加、毛孔变粗大,选择清爽类保湿化妆水,并以擦拭一遍拍一遍的顺序涂抹,强化肌肤保水力。

  第2招、降温

  将喷雾放在冰箱中,冰镇过的细细水雾可以有效帮助降温,减少肌肤负重感,让妆容更服帖。

  第3招、吸油

学习啦在线学习网   午饭之后是补妆的最佳空档,从T区开始,先用吸油纸轻轻蘸按全脸,然后再用蜜粉刷蘸取少许蜜粉,轻扫于面部,及时防止花妆,这绝对比直接用蜜粉饼中的粉扑效果要好,且不易搓泥。

  第4招、淡妆

  夏日妆容不应过于浓重,自然一些会更美。选择和肤色相近的眼影颜色或直接省去,带给人轻松感,而选择自然款假睫毛也省去了睫毛脱妆的烦恼。

  第5招、睫毛打底

学习啦在线学习网   流泪、下雨、游泳,解决睫毛晕妆和强力定型二合一的睫毛打底膏绝对是救世主,让你彻底告别掉渣、晕黑的熊猫眼。

  第6招、整角质

  健康的角质排列顺序平均而整齐,呈现在肌肤上才会是光滑细腻的质感,从而也不易在上妆时卡粉。每周2次去除角质,营造具有透明感的肌肤,让上妆轻巧、脱妆也不来打扰了。
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