夏季皮肤干燥的原因有哪些

时间：2017-03-24 12:44:35 梁珊924由分享

　　不要以为夏季皮肤就不会干燥，平时补水不足，加上强烈的紫外线，很容易造成皮肤干燥的哦!那么，夏季皮肤干燥的原因有哪些呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

　　夏季皮肤干燥的原因

　　1、内火旺

　　内火即是上火，主要是由于脏腑阴阳气血失调所致。上火很容易表现在身体的皮肤上，感觉瘙痒，掉皮屑，甚至出现小疹子，都是因为上火干燥的原因。

学习啦在线学习网　　平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝，马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨，青色入肝，黑色补肾，那些东西，会帮你凉血，补血，强肝，补肾，对你的健康会有很大的帮助。还有就是苦味食物了，可以食用苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

　　2、不注意防晒

　　白天阳光高温炙烤，令皮肤下的毛细血管奔腾加速，汗腺也受到温度刺激反射性加速排汗，毛囊张开，水分流失增多;紫外线加强，皮肤免疫力下降，稍有防护不当就对真皮层造成无可挽回的伤害。

　　就算是秋冬阳光和煦，但这并不代表没有紫外线的威胁。而且，忽略防晒会让皮肤本身的保水能力变差。出门前一定要搽上些防晒产品。一般来说，办公室一族使用SPF(防晒指数)15—SPF30的产品就足够了。控制和阳光接触的时间，并且带有沿帽和墨镜来保护面部及眼周皮肤。

　　3、洗澡太勤

学习啦在线学习网　　太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒;同时，皮肤的抵抗力也会减弱，水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。

　　当然，大热天不洗澡也不现实，专家建议不要天天用沐浴露(一般两三天用一次就行)，或者尽量少用一些，也不要用太烫的水。如果还是觉得干，可以补充一些维生素A，如果开空调就在房间里放一盆水，保持空气湿润。

　　4、爱洗热水澡

　　无论是夏天或是冬天，不少女性朋友喜欢用热水洗澡，其实洗澡水温过高不利于女人的美丽和健康。因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。

　　5、香皂使用不当

学习啦在线学习网　　洗手或者洗澡的时候，很多人喜欢使用香皂，认为这样能够更好地清洁灭菌。但其实，香皂也是加速你身体干燥的元凶之一。香皂会影响皮肤的酸碱平衡度，洗得过于干净，把皮肤自身用于自护的保护膜都洗掉了，反而会加重皮肤的负担。同时，过多使用香皂会会迅速除去皮肤上的保护油脂，刺激皮肤，引起瘙痒、痘痘和其它皮肤问题。同样，不用用力刷洗自己的皮肤，过度清洁会导致皮肤干燥而龟裂和出血，也有可能造成感染。

学习啦在线学习网　　请用啫喱或乳液状洗面奶代替洁面皂，用浴液代替香皂，你会看见皮肤干燥状况的大大改善。不管你是在用粗糙的丝瓜棉还是起泡网，记住皮肤是相当敏感的，过度擦洗可以带走皮肤上的水分，用柔软的沐浴棉辅以轻柔的手法就好。

　　6、用错润肤剂

　　适量使用润肤剂可以有效对抗干燥，滋养皮肤。但是润肤剂的使用也有讲究，如果用不对就不能起到对应的润肤作用。最错的做法就是在皮肤干燥的时候涂抹润肤剂，这样几乎对皮肤不能起到任何滋润作用。

　　只有在皮肤还潮湿时使用润肤剂，才可以将水分保留在皮肤上，最好的做法是用一条湿毛巾轻拍皮肤并覆盖一会儿，让它浸润几分钟，然后擦掉皮肤上过多的水分，再涂抹润肤剂。不同类型的润肤剂作用各不同，要根据自己的皮肤状况进行选择，而干燥皮肤的人最好使用没有香精的中性润肤剂。

　　7、频繁洗手

学习啦在线学习网　　洗手是必要的，但是每次洗手都会带走肌肤上的一些水分，如果你还没有涂抹护手霜的习惯，手只会越洗越干。

学习啦在线学习网　　随身携带护手霜，每次洗手后补涂，几天之后你就会发现干燥问题大有改观。

　　有效治疗皮肤干燥的食物

　　1、亚麻籽

学习啦在线学习网　　亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。

　　2、三文鱼

学习啦在线学习网　　每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对肌肤美容最具功效的鱼类。它还有很强的抗氧化作用，能有效防止皮肤衰老和产生皱纹，可以防治由秋季干燥所引起的干纹。

　　3、核桃

　　预防皮肤干燥皲裂。秋冬季容易出现皮肤干燥、瘙痒或皲裂。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥，这种脂肪酸可保持皮肤健康。

　　4、苹果

　　苹果是水果之王，它所含的营养很全面。有一句谚语是说，每天一个苹果医生远离你。同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

　　5、胡萝卜

　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
猜你感兴趣的文章：