祛斑美白吃什么食物
学习啦在线学习网 女人的脸上特别容易长斑,在妊娠期间尤甚。那么祛斑美白吃什么食物呢?通过内部的调理来祛斑美肤,这不失为一种好的解决办法。下面是小编为你带来的祛斑美白吃的食物,一起来看一看吧。
祛斑美白吃的食物
(1)西红柿
学习啦在线学习网 西红柿的美容效果相信也不用赘述。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此,常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然,你也可以选择把西红柿磨成汁,每天喝一到两杯,坚持下去,效果非常明显。
MM们还可先在洗完脸之后用西红柿汁敷脸,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
(2)牛奶
学习啦在线学习网 牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯,一个月之后祛斑效果就很明显了。
另外,牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果。具体做法是将香蕉弄成糊状,再倒入全脂牛奶,再加入少量水。这三种东西的比例大概是2:5:1.搅拌完成后把它往脸上抹,然后轻轻拍打脸部,20分钟后洗掉即可。
(3)黄瓜
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。
(4)黑豆炖雪梨
学习啦在线学习网 黑豆30克,洗净,雪梨1~2个,去皮切成小块,在锅中加适量清水,将二者放入一起熬煮,大火煮沸后用小火煮到豆熟即可食用。
黑豆对于女性来说,是上好的食品,其蛋白质、氨基酸等含量非常丰富,锌、铜、镁等微量元素、维生素E含量等也很高,可以滋养健血、软化血管、滋润皮肤、延缓衰老、美容养颜。雪梨则具有生津润燥、清热化痰之效。两者熬煮,可以帮助皮肤祛斑美白、滋养头发。
学习啦在线学习网 (5)胡桃芝麻饮
学习啦在线学习网 胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖过量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,迟早各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。
淡斑滋养面膜
学习啦在线学习网 【配方】当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
【功效】当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑; 白芷、白附子、白及有促进黑色素代谢,增白淡斑的作用; 鲜乳、蜂蜜滋润光泽营养皮肤。
【适用者】这组自制面膜配方有活血淡斑,增白滋养的功效,适用于黑斑粗糙、萎黄暗沉的皮肤。
【制作】
1、将以上6种中药粉各50克,混合后装瓶备用。
2、然后取瓶中混合好的中药粉1小匙,放入碗中。
学习啦在线学习网 3、加鲜乳适量调成糊状。
4、再加蜂蜜1ml混匀。
学习啦在线学习网 【用法】用小刷子将面膜均匀的涂于脸上,20~30分钟后洗净,每周2~3次。
中药面膜泥美白祛斑
七白膏
学习啦在线学习网 材料:白茯苓、白附子、北细辛、鸡蛋清、白术、白芷、白芨。
学习啦在线学习网 做法:将所有的中药材研磨成为粉末,然后加入适量的鸡蛋清进行调和,最后制作成为丸子大小密封放好。建议在每天晚上清洁脸部肌肤之后用淘米水冲开丸子,然后涂抹在脸上。
学习啦在线学习网 功效:这种中药面膜方法在我国的古代中就有记载,在元代的时候这种面膜还是皇家专用。经常使用这种中药面膜,能够令肌肤越来越光滑,并且减少皱纹产生的可能。
珍珠粉美白面膜
材料:珍珠粉、牛奶、蜂蜜。
做法:将珍珠粉和牛奶以及蜂蜜混合之后涂抹在脸上。注意蜂蜜的量不能够太多,否则会导致涂抹在脸上的时候出现不均匀的情况。二十分钟之后用温水清洗脸颊。在敷面膜的时候也可以稍微的按摩一下面部肌肤,这样能够很好的促进血液循环,淡化色斑。另外,做这种面膜的时间最好选择每天晚上睡觉之前。
功效:珍珠粉以及牛奶都具有很好的美白以及滋养肌肤的作用,经常使用还能够淡化色斑,一举多得。
豆腐面膜
学习啦在线学习网 材料:豆腐、蜂蜜、面粉。
学习啦在线学习网 做法:将新鲜的豆腐捣烂之后过滤掉水分,随后加入适量的面粉以及蜂蜜,并且两者按照3比1的比例;搅拌均匀之后涂抹在脸上,大约二十分钟之后就可以去除。
学习啦在线学习网 功效:老中医告诉我们,经常使用这种中药面膜能够很好的美白肌肤,令肌肤呈现透明的质感,非常的漂亮。
红茶面膜
学习啦在线学习网 材料:红茶、红糖、面粉、清水。
学习啦在线学习网 做法:将红茶和红糖加入适量的清水在锅中煎煮片刻,然后去除药渣,将药液放凉;等到药液大约四十度左右的时候加入适量的面粉,搅拌均匀之后涂抹在脸上,大约十五分钟之后就可以洗脸了。
学习啦在线学习网 功效:这种面膜具有很好的滋润肌肤的作用,长期坚持服用能够很好的令皮肤更加的白皙有光泽。
蜂蜜美白面膜
材料:蜂蜜、麦粉。
做法:将蜂蜜还有麦粉按照1比2的比例混合好,然后搅拌成为糊状敷在脸上。大约二十分钟之后就可以了,洗干净脸之后将蜂蜜加上婴儿油涂抹在肌肤上,并且对一些部位进行按摩。
功效:使用这种面膜一段时间之后你会发现,肌肤不仅变得又白又嫩,同时也充满光泽更加的细腻。
红酒蜂蜜面膜
材料:红酒、蜂蜜。
做法:将红酒还有蜂蜜适量准备好,将两者混合一起之后调成浓稠状均匀的涂抹在脸上;等到八分干左右的时候用清水冲洗干净。
功效:红酒中含有大量的果酸,这种物质能够很好的促进身体中角质的新陈代谢,不仅能够令肌肤更加的白皙有光泽,同时还具有淡化色素的作用。蜂蜜则是具有非常不错的保湿以及滋养肌肤的作用,两者混合一起之后令美白祛斑的作用加倍。不过需要注意的是,这种面膜方法需要使用到红酒,所以一些容易对酒精产生过敏的人群慎用。
李仁面膜
材料:李子仁、鸡蛋清。
做法:将李子仁去壳之后研磨成为粉末,然后加入鸡蛋清进行调和。每天晚上睡觉之前用来敷脸,第二天起来的时候清水洗脸就可以了。
学习啦在线学习网 功效:具有很好的去除黄褐斑等各种色斑的作用,有效的美白皮肤。李子仁中含有大量的果酸以及维生素E,经常使用能够很好的起到祛斑以及美容养颜的作用。
石榴美白面膜
学习啦在线学习网 材料:石榴、蜂蜜、鸡蛋清。
做法:将新鲜的石榴去皮之后留下果肉,让后放入榨汁机中进行榨汁,留下石榴汁;将蜂蜜还有鸡蛋清以及石榴汁一起放入干净的碗中,搅拌均匀之后备用;用清水清洁脸部,也可以进行热敷,这样能够更好的促进营养吸收,然后将准备好的面膜涂抹在脸上;大约十五分钟之后就可以取下面膜,然后用清水洗干净就可以了。
学习啦在线学习网 功效:无论是石榴还是蜂蜜都具有很好的滋养肌肤以及美白肌肤的作用,而鸡蛋清则是能令皮肤更加的紧绷以及有弹性。所以,坚持使用这种石榴美白面膜能够很好的滋养皮肤,起到美白祛斑的效果。
猜你感兴趣:
4.