怎么减肥瘦脸快

怎么减肥瘦脸快

　　每个女生都想拥有迷人的巴掌上镜脸，但是无奈的是自己的脸部线条却很不完美，面对这样的尴尬局面应该怎么瘦脸呢?小编今天就分享一些快速的减肥瘦脸方法。

　　快速的减肥瘦脸方法之多吃瘦脸食物

学习啦在线学习网 　　想要轻松瘦出小V脸，在饮食上就要都注意吃一些含高钾质的食材，因为这类食物可以帮助促进人体的新陈代谢，可以有效避免面部肿胀的问题，日常生活中，瘦脸最佳的食物有菠菜、豆苗、胡萝卜、坚果等食物，它们有着去水肿去脸部脂肪的作用，还有支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力的作用。

　　快速的减肥瘦脸方法之沐浴瘦脸

学习啦在线学习网 　　沐浴瘦脸是通过热水浴让身体每个部分大量出汗，这样可以让脸部肌肤的多余的水分排除体外，使得脸部浮肿消失，同时沐浴清洗脸部的时候，用热水再用冷水清洗，利用冷热水交替洗脸法，促进脸部肌肤的血液循环，让脸部肌肤不再有赘肉反而肌肤还变得更加细致。

　　快速的减肥瘦脸方法之敲打瘦脸

学习啦在线学习网 　　运用专业的脸部工具，用按摩的小木槌，在脸部特别是的下巴处进行轻轻的敲打，在敲打前涂抹一些含有瘦脸效果的产品或者精油，在你闲暇的时候，慢慢的用小木槌敲打脸部20分钟，这样可以有效刺激脸部肌肤，让脸部肌肉从而萎缩，就可以有效减去面部的脂肪了。

　　快速的减肥瘦脸方法之西瓜面膜

　　西瓜面膜可以有效改善脸部浮肿而导致的肥胖，将西瓜炸成汁，将面膜纸浸泡在其中就可以拿出来敷在脸部，然后敷在脸部15分钟后即可取下，再搭配一些脸部按摩，这样就可以有效紧致脸部肌肤，让原本浮肿的脸部慢慢的不再浮肿，重现紧致细嫩的小V脸。

　　快速的减肥瘦脸方法之海藻茶面膜

　　将乌龙茶和海藻粉加水一起煮开，然后用面膜纸浸泡在茶水里，等到面膜纸全部吸收后，敷在脸上15分钟即可，然后用清水洗净即可。

　　快速的减肥瘦脸方法之瘦脸动作

学习啦在线学习网 　　想要瘦脸不是用嘴巴说说就可以了的，必须要付诸于行动，要让面部多做运动，从而减少脂肪赘肉，而且运用脸部运动的方法是最有效的，当你经过一系列的面部表情后，面部会大量的排除汗液，从而加速水分排除体外，还可以促进血液循环及新陈代谢，让面部瘦的更加快速。

　　第一步：瘦脸运动

　　1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持10秒钟，然后瘪起嘴，坚持10秒钟即可，可以多重复几次，能够减少脸上的肉肉。

　　2、慢慢抬起头，张开嘴巴舌头往上送，这个动作坚持10秒钟，然后收回舌头，慢慢地低下头，重复10次，可以起到瘦脸的效果。

　　3、嘴巴微微张开，下颌左右移动，动作重复30次，每天做2-3回即可。

　　第二步：瘦脸按摩

　　1、涂上瘦脸霜

　　然后放松肌肉，先从下颚到耳边，然后以额头为中心向外侧按摩，从鼻子到眼角做打圈按摩。

　　2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处

　　记住要用指腹紧压锁骨的凹陷处，3妙招之后放开，起到刺激淋巴的作用，每天做3次即可。