秋冬季怎么护肤

　　现在越来越多的人注意自己的肌肤健康问题，那么秋冬季怎样护肤呢？下面学习啦小编给大家介绍秋冬季护肤方法，希望对你有用!

　　秋冬季护肤方法

　　1.敷面膜

　　保湿面膜锁水效果很好，不仅带给肌肤丰富的营养，还能在肌肤表面形成一层保护膜，不让肌肤水分流失，所以爱美的MM可以在晚上敷一片面膜。

　　2.滋润型乳液

　　如果你不知怎么选择，可先从清爽型选起，因为它比较适合普遍怕油腻的年轻肤质。如果用了乳液脱皮，或是属于极度缺油，可买滋润型的。

　　3.去角质

学习啦在线学习网 　　要注意选用柔和的产品，同时加强肌肤角质修护，过多的祛除角质会令肌肤变得敏感。选用有维生素E的护肤品，能够聚集皮肤的角质层，帮助皮肤角质层修复它的防水屏壁，阻止肌肤内和角质层水分的蒸发，在秋天的夜里，给肌肤充分的保养。

　　4.善待颈部

　　爱美的MM往往会过多关心面部的青春娇美而忽视自己颈部的保养。尤其是在干燥的秋季，颈部皮肤容易老化，粗糙无光、松弛多皱。每天晚上洗浴时，用含碱少的温和型香皂洗涤颈部，用松软毛巾擦干，再进行按摩。先将少量乳液或橄榄油涂于颈部皮肤，用手指腹轻缓地由上而下作回旋按摩，均匀用力，每次5分钟。

　　5.护足

学习啦在线学习网 　　夏秋交替之际，你可能不会穿袜子，但足部的肌肤已经开始暴露问题。由于足部每天均要承受颇大的压力，因此容易在脚掌、脚后跟处形成厚皮，给人带来粗糙的感觉;而且，双脚经日晒之后，显得干燥粗糙。你可以在修护前先将双脚浸入足浴露中令硬皮软化、用足部浴石轻轻将硬皮磨去。清除的程度不宜太深，以免破坏厚皮下的娇嫩肌肤。每晚洗澡之后，可以给双足涂上软化厚皮组织的滋润霜，令足部皮肤保持润滑、细致的质感。

　　6.饮食调养也很重要

　　多喝开水、豆浆、牛奶等饮料;多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉。尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品，多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，亦能较好地滋润肌肤，美化容貌。

学习啦在线学习网 　　7.适量运动能加快新陈代谢

学习啦在线学习网 　　适度的运动，尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美。同时，还要注意戒除一些不良的面部表情，如皱眉、撇嘴等动作，以免皱纹过早产生。面部按摩运动在秋季尤其重要，可配合按摩霜或精油，由下巴慢慢向上打圈推开，每次约两至三分钟。

　　8.保证充足睡眠

学习啦在线学习网 　　充足的睡眠是护肤的最佳方法，尤其是晚10时至凌晨2时这是皮肤最佳修复时段。习惯过夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于事无补。俗话说：“每天睡得好，八十不见老。”这是因为睡眠时，神经系统、内分泌系统、肌肉各种神经反射活动较白天觉醒时均有明显改变。例如肾上腺皮质激素在睡眠时几乎不分泌，而白天分泌加强，呈“昼高夜低”势态;而生长激素、催乳激素等睡时分泌增多，白天则几乎不分泌，呈“昼低夜高”势态。

　　秋冬护肤品推荐

学习啦在线学习网 　　DIOR 完美活肤高效防护霜 SPF50/PA++++ (HK0/30ml)

学习啦在线学习网 　　轻盈细致的质感，以无形的防护层轻柔地包裹肌肤，再配合三重的抗毒素作用，便能装备肌肤以打击都市污染引起的日常侵害因素。

学习啦在线学习网 　　THE ORGANIC PHARMACY 苿莉花晚间润肤露 (HK6/50ml)

学习啦在线学习网 　　把握睡眠自然排毒、再生以及细胞修复的最好时机，代替晚霜使用，可促进胶原生长，加速肌肤癒合，疏通微细血管循环，特别适合暗哑肌肤。

学习啦在线学习网 　　M CEUTIC 排毒再生精华 (HK0/1.2 ml x 7支)

　　含极高浓度的 Mésolift Marin 和 Lumisource，能有效重新启动身体的排毒机制，同时促进细胞的新陈代谢，刺激胶原蛋白及弹力蛋白的生长，达致延缓肌肤衰老的功效。

　　ESTēE LAUDER 28天晚间排毒亮肌素 (HK0)

　　配方更专为季节性修护而调製，特别蕴含粘土，可吸收不洁杂质，排走肌肤毒素;亦有助收细毛孔，净化由污染及其他侵袭而积累之伤害。晚上于滋润品前使用。每当新季度开始时，于晚上使用滋润品前使用，连续 28 夜，便可重拾更柔顺细滑的明亮美肌。

　　BORGHESE 活力亮采净透启动液 (HK0/30ml)

　　抵御重金属污染，同时配合三重阻截色斑效能，灌注从内而外的剔透亮泽光芒。

　　ELEMIS 细胞重生肌肤滋养胶囊 (HK00/60pcs)

学习啦在线学习网 　　有效清除阻塞皮肤的毒素，并具有再生及修护肌肤细胞的功效，混合薰衣草植物精华助帮平衡细胞，令受压的细胞从此亦得到休息并能充份地吸收抗氧化份子的强大功效。