护肤养颜方法

　　护肤，美容，养颜，除皱是每个女人都关心的话题，可是到底要怎么做呢？下面学习啦小编给大家介绍护肤养颜方法，希望对你有用!

　　天然护肤养颜方法

　　1.把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。

　　2.黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。

　　3.黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。

学习啦在线学习网 　　4.蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。

　　5.桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。

学习啦在线学习网 　　6.用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环

　　7. 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

　　8. 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

学习啦在线学习网 　　9. 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

　　10.麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。

　　中医护肤养颜方法

学习啦在线学习网 　　拔罐：身体除湿器

　　用火罐或气罐，拔完之后也出痧，不仅治疗风邪效果很好。而且还有一个独家特点——除湿，特别适合胖人或水肿体质的人，但不适合阴虚或身材特别瘦的人。此外，拔罐受身体部位限制，比如小巧的手指关节部位、头部等，而且不能天天做，至少等痧彻底消除后才行。对穴位精准度要求不高，可用于居家保健。

学习啦在线学习网 　　针灸：隐秘穴位探测器

　　针又细又长，可以插入到我们身体内部来刺激穴位和脉络，就像在腹部的一些穴位。其他手法都是没有办法做到的。但是拔罐和刮痧能够更好的活血化瘀。针灸的优点是每天都可以做，但是这对于穴位的要求是非常高的。我们很难准确的找到确定的穴位，这需要专业的人员和医生才能实施治疗。

学习啦在线学习网 　　艾灸：身体“温补剂”

　　艾灸所使用的艾条由艾草加工而成，艾灸具有纯阳之性，能通十二经络、调阴阳、理气血。如果说身体温度不够，体质又虚，恰巧又感受了风寒，这个时候首先就要用艾灸。

学习啦在线学习网 　　按摩：经络缓通卡

学习啦在线学习网 　　按摩经络是中医美容食用最多的方法之一，我们用温和的双手按摩脸部，可以疏通我们脸上的脉络，让能量传递到整个身体。只有身体能量充满了，我们的经络才能畅通。这个方法几乎所有人都是适合的，而且对穴位的要求不是很高，方法简单，我们在平时在家上班都可以做。

学习啦在线学习网 　　刮痧：经络速通卡

学习啦在线学习网 　　以通为补，它是不用手的按摩术，不用针的针灸术。使用刮痧板从血液中直接代谢出痧。它的速度特别快，在出痧的当下就将毒素和体内废物垃圾排出，立刻疏通淤滞缓解疼痛。适合身体健壮、体内偏热、毒素积累很多的人使用，而气血虚、身体弱的老人和小孩不适合。刮痧不能天天做，至少要等痧全部褪去后才行。对穴位精准度要求不高，可用于居家保健。

　　护肤养颜小秘诀

　　1、选择适合肌肤的洁肤

　　不要因喜欢其香味而随便采用，选择适合肌肤性质的产品才是明智之举。朵而天然维生素C洁面泡沫温和舒缓，即可让面部回复鲜亮光彩;维生素E保湿修护洁面乳——懒人专享佳品，深度滋养，洁面后肌肤依然水润，不紧绷。

学习啦在线学习网 　　2、轻柔按摩面部肌肤

　　不要随便摩擦、推拉脸部，脸上的肌肉很容易因伸张而下垂或松弛，在护肤保养时一定要轻柔地擦抹、推按。

学习啦在线学习网 　　3、避免肌肤直接接触尘粒

学习啦在线学习网 　　绝不能让脸部直接与风沙、灰尘、热气接触，尽量减少被紫外线直接照射，每日早上出门前不仅要擦上保养品加以滋润还要至少涂抹一层防晒霜和BB霜后再出门，它可以有效的帮助肌肤抵御紫外线及风沙、尘埃的侵袭。

　　4、避免洁面用水过冷或过热

　　洁面用水温度太高或太低对面部皮肤都会有很大的伤害,久而久之会使皮下细小血管受到伤害,而使皮肤呈红色,持久不退,因此应避免使用过冷或过热的水洗脸。水温一般保持在30℃-38℃即可。

学习啦在线学习网 　　5、保持睡眠充足

　　如果睡眠充足，心情就会愉快,从而维持消化系统的正常功能.并且不可盲从他人的皮肤保养方式，一定要采用适合自己皮肤性质的保养方法.

　　6、尽量多呼吸新鲜空气

　　多呼吸新鲜空气并作适量运动,这样一来会加速血液循环,使脸色看起来光洁红润.

　　7、定期检查肌肤变化

　　皮肤会不断地随年龄、气候、健康而改变，所以每隔一段时间就要检查测验一次，及时调整保养品。

　　8、颈部护理也很重要

　　颈部和脸部护理同样重要，同样可以暴露出一个女人的真实年龄，所以千万不可遗忘颈部的肌肤护理。

　　9、化妆和保养时手法

　　化妆和保养时，所有动作都要从下到上的方向操作，不仅可以促进毛孔对护肤品中的营养吸收，还能起到提拉紧致的效果。反之，会将脸部肌肉拉松。

学习啦在线学习网 　　10、每日需要补6-8杯开水

　　不仅每天需要补充6-8杯水，还需要吃各种水果、绿色蔬菜和牛奶，并配合经高科技处理涂抹维生素A、维生素C、维生素E护肤品来美容，会有很大的不同，而涂抹的维生素必须是经过高科技处理将维生素包裹入其中，逐层在肌肤深处释放。因为维生素有光敏性，需避免直接涂抹损害面部肌肤健康，同时甜、油、辣的食物尽量少吃哦!