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什么运动瘦脸最快

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什么运动瘦脸最快

  脸部圆圆的,不管身材再好也跟瘦挂不上关系,那么该如何来把圆圆的脸瘦成V型脸呢?最快的方法之一是运动法,什么运动瘦脸最快呢?学习啦小编现在就告诉你瘦脸最快的运动有哪些,快来看看这篇文章了解详情吧。

  瘦脸最快的运动

  一:还我漂漂拳

  步骤:1、瘦脸运动要在脸部湿润的情况下进行,重力拉扯会让脸部肌肤受损,所以建议MM们在用洗面奶的情况下进行。

学习啦在线学习网   2、握拳之后,用指节从下巴中心推向耳垂下方。

学习啦在线学习网   PS:不要小看了这个瘦脸运动,因为这项简单的运动会刺激到大迎、颊车,不仅能有瘦脸的效果,还可以紧实脸部线条,消除国字脸。对于水肿体质的人来说,在重力推刮的时候会有疼痛感,这也说明了淋巴腺堵塞的非常严重,坚持几个月下来,脸部线条会有明显的改观。

  二:小拇指推刮瘦脸

  步骤:1、同样在脸部湿润的状态下,第二步骤用到的是小拇指指节。

学习啦在线学习网   2、用小拇指指节,从鼻翼开始,沿着颧骨下方向外推刮,呈现V字型。

  PS:这项按摩的方法会经由;面部最重要的颧骨三大穴,特别是颧骨凹陷下方,你试试在这个地方深深按压,会伴随着酸麻之感。经常按摩这个穴道不仅可以活血祛瘀,还可以提拉眼周的肌肤。之所以用小拇指进行按摩是因为穴道教深,小拇面积小,也容易施力。

学习啦在线学习网   三:一阳指消水肿

  步骤:1、接下来用食指指节进行按摩,脸部一定要保持湿润。

学习啦在线学习网   2、用食指指节从太阳穴的位置开始,顺着一路向下,推刮至耳根处。

学习啦在线学习网   PS:在用食指进行运动按摩的时候,要注意放松肌肉。这一招不仅可以疏通淋巴腺,还有松筋的作用,还可以改善表情纹。

学习啦在线学习网   3、同样利用食指指节,从耳根下方向下推刮,可以消除双下巴,刺激淋巴腺。

  瘦脸最轻松的小运动

  下颚训练收紧下巴赘肉

  动作:张开嘴巴,用食指、中指、无名指托住下巴,尽量将嘴巴上提至合上,同时尽量将嘴巴张开。

  作用:提升整个下巴,收紧下巴处的赘肉,对有双下巴的人,效果特别显著。

  咬肌训练清晰脸部轮廓

  动作:牙根咬紧,食指、中指、无名指处找到咬肌处,借助反作用力,用力向里按压,而咬肌则将向里按压的手指往外推。

  作用:锻炼耳后根到下颚处的轮廓,帮助收紧下颚,并且提升面部皮肤。

  嘟嘴训练

  动作:将嘴嘟起成圆型,用食指、中指放置在上唇处,向外向上方向,用力将嘴巴扒开,同时尽量将嘴嘟紧。

学习啦在线学习网   功效:锻炼上唇肌肉,同时紧致脸部肌肤。

学习啦在线学习网   大声喊“啊”

学习啦在线学习网   动作:面对镜子,嘴巴呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒钟,重复动作3次。

  功效:锻炼下巴以及脸颊肌肉。

  左右撇嘴

  动作:双唇轻闭,嘴唇先往右边撇,保持10秒后,再往左边撇10秒,两边轮流3次以上。一开始的时候如果不习惯,不妨配合延伸一起左右转。

  功效:强化脸颊以及嘴角肌肉,消灭胖嘟嘟的小腮帮。

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