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什么运动瘦脸快

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什么运动瘦脸快

  要说瘦身,当然是脸要最先瘦,目前,瘦脸方法有很多,不过还是脸部运动最有效,下面为大家提供了几种有效快速瘦脸的按摩运动,快来试试这些瘦脸运动吧。

  快速瘦脸的按摩运动

  第一步:

  将牙根咬紧,用食指、中指和无名指找到咬肌处,借助反作力,用力向里按压,同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次间隔放松一下。

  第二步:

学习啦在线学习网   张开嘴巴,用食指、中指和无名指托住下巴,尽量将下巴提至合上,同时自己的嘴巴张开,不要被手指力量合上。也是3次。

  第三步:

  将嘴嘟起成圆型,用食指、中指和无名指放在上唇,用力向外向上方向,将嘴巴扒开,同时自己的嘴保持嘟紧。

  第四步:

学习啦在线学习网   将眼睛闭起,用食指放在自己眼盖上,然后用力将眼睛睁开。

  第五步:

学习啦在线学习网   把大拇指放在自己的眉骨下方,食指放在下眼睑骨上方,用力将眼睛拨开,同时尽量让自己眼睛闭紧。

  第六步:

学习啦在线学习网   双手放在眉毛上方,用力将额头向上提拉,自己睁开眼向下看。

  第七步:

学习啦在线学习网   眉头皱紧,用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开,自己保持皱眉姿态。

  第八步:

  用( 右手)大拇指跟食指中的虎口,架着你的脸颊,往旁边推来排水。

  第九步:

  四只手指很好用,帮脸颊往上拉提。

  第十步:

  接下来出动另一只手(左手),帮整脸往上拉提至额头,这步骤可以拉提眼尾。

  其他有效的瘦脸运动

  1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

学习啦在线学习网   2、嘴略微张开,下颌左右移动,反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

  3、慢慢地抬起头,看天,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟;然后收回舌头,再闭上嘴,慢慢地低下头,重复上10次,可以减少下颌部位的赘肉。

学习啦在线学习网   4、同时也可以采取按摩的方式,因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过一定要注意姿势的正确,以免受伤哦!

学习啦在线学习网   ①按捏脸上肉特多的地方:涂上一点儿瘦脸的按摩膏,然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法,从里往外拉伸,记住动作一定要轻一些。

  ②揉按面颊:手掌呢要紧贴着双颊,然后按由里向外的顺序按摩肌肤,这个动作需要1分钟左右。

学习啦在线学习网   ③托下颌:用双手轻轻地托下巴,然后有节律地反复做1分钟左右。

  ④轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。

  ⑤双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。

学习啦在线学习网   小编提醒:这些运动瘦脸方法效果比较慢,但是长期坚持下来,瘦脸效果很不错哦!

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