什么运动瘦脸快
什么运动瘦脸快
要说瘦身，当然是脸要最先瘦，目前，瘦脸方法有很多，不过还是脸部运动最有效，下面为大家提供了几种有效快速瘦脸的按摩运动，快来试试这些瘦脸运动吧。
快速瘦脸的按摩运动
第一步：
将牙根咬紧，用食指、中指和无名指找到咬肌处，借助反作力，用力向里按压，同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次间隔放松一下。
第二步：
学习啦在线学习网 张开嘴巴，用食指、中指和无名指托住下巴，尽量将下巴提至合上，同时自己的嘴巴张开，不要被手指力量合上。也是3次。
第三步：
将嘴嘟起成圆型，用食指、中指和无名指放在上唇，用力向外向上方向，将嘴巴扒开，同时自己的嘴保持嘟紧。
第四步：
学习啦在线学习网 将眼睛闭起，用食指放在自己眼盖上，然后用力将眼睛睁开。
第五步：
学习啦在线学习网 把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼睑骨上方，用力将眼睛拨开，同时尽量让自己眼睛闭紧。
第六步：
学习啦在线学习网 双手放在眉毛上方，用力将额头向上提拉，自己睁开眼向下看。
第七步：
学习啦在线学习网 眉头皱紧，用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开，自己保持皱眉姿态。
第八步：
用( 右手)大拇指跟食指中的虎口，架着你的脸颊，往旁边推来排水。
第九步：
四只手指很好用，帮脸颊往上拉提。
第十步：
接下来出动另一只手(左手)，帮整脸往上拉提至额头，这步骤可以拉提眼尾。
其他有效的瘦脸运动
1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
学习啦在线学习网 2、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
3、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟;然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
学习啦在线学习网 4、同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦!
学习啦在线学习网 ①按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。
②揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。
学习啦在线学习网 ③托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。
④轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
⑤双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
学习啦在线学习网 小编提醒：这些运动瘦脸方法效果比较慢，但是长期坚持下来，瘦脸效果很不错哦!
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