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生完孩子吃什么丰胸

时间: 梁珊924 分享

学习啦在线学习网   很多女人朋友生完宝宝之后,身体发生了许多变化,其中乳房也随之变形了。那么,生完孩子吃什么丰胸呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  生完孩子丰胸的食谱

  生完孩子丰胸的食谱1:青豆黄豆炖鸡翅

  材料:黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。

  做法:

学习啦在线学习网   1、黄豆、青豆用开水浸泡。鸡翅洗净,汆烫后去血水,沥干备用。

  2、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。

学习啦在线学习网   ps:黄豆和青豆浸泡的时候要保持整颗完整,不要去皮。鸡翅要选择翅中和翅尖,这两个部位胶原蛋白较丰富。

学习啦在线学习网   丰胸功效:黄豆、青豆都含有丰富的蛋白质和卵磷脂,当然最促进丰胸效果的是其中的异黄酮植物雌性激素。能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。

  生完孩子丰胸的食谱2:黑豆鲈鱼汤

  材料:鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白 做法:把准备的药材洗干净后切成片,放入锅中,加入四碗水,文火熬成三碗。鲈鱼内脏去掉,洗净后放入煮沸的药汤中,十分钟后加入葱、姜煮熟即可。

  丰胸功效:黑豆中的大豆异黄酮植物雌激素促进女性荷尔蒙分泌,鲈鱼有开乳的作用,能够很好地刺激女性乳腺发育。

  生完孩子后有效丰胸的方法

  一、推前运动

  1、坐好后,两臂向前伸,手肘弯曲。

  2、两手相学习啦在线学习网握并用力向前推,从1数到6后,再放松双手。

  3、可连续做几遍。

  二、牵拉运动

  1、站或坐着。

学习啦在线学习网   2、两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举。

  3、当两臂快要相碰时停止。

学习啦在线学习网   4、两臂分开,还原并使肌肉放松。

  三、挺胸式

  1、跪立,两臂自然下垂;。

  2、上半身后移,臀部坐在脚跟上,同时呼吸。

  3、两臂胸前平屈,手背相对,手指触胸,从内侧托住胸部,含胸低头。

学习啦在线学习网   4、重心前移,抬头挺胸,上半身立起,挺髋,同时吸气,双臂收回成预备跑姿势。

  四、仰卧式

  1、仰卧在地板或床上,双手握哑铃。

学习啦在线学习网   2、双臂平伸,依靠胸肌收缩力直臂上举,然后放松还原,重复做15-20次。

  五、抬胸式

  1、双腿交叉坐在椅子上,上身保持垂直。

  2、双手合掌于脸前,尽量使肘都上抬,在胸部周围做画圆圈动作,当双手运动到头上方时吸气。
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