女性丰胸的秘籍是什么
丰胸是每个女性都在坚持的一个事情，特别是平胸的女性朋友哦!那么，女性丰胸的秘籍是什么?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
女性丰胸的秘籍
丰胸秘籍1、提膝练习
单腿站立，身体保持平衡，另一只脚抬高，双手抱紧提起的膝关节，挺胸收腹，视线保持水平。缓慢松开双手，将双手打开至侧平位置。尽量的提膝，把大腿尽量的向腹部收紧。保持二十秒左右。
经常做这个动作能很好的改善骨盆区域的围度。同时有助于提升胸部罩杯，帮助胸部肌肉变得结实。
丰胸秘籍2、侧腹及侧腰练习
学习啦在线学习网 身体侧躺在地板上，将头枕在一边的手臂上，肩膀、髋、脚尖要在一条直线上。首先把上边的腿绕到后侧搭住下边的腿，双腿慢慢地向上抬高，臀部略着地。保持二十秒左右。能很好的收紧腰线，从而让胸部线条更加明确。
丰胸秘籍3、扩胸操
首先，要准备两个5磅左右的哑铃，话说女生家里很少会有这种东西出现吧，专门去买也太麻烦了。小编贴心地给众姐妹们向来一个方便快捷的好方法。将两个空矿泉水瓶装满水差不多就是这个重量。还要一个健身球，当然也可以用跟膝盖一样高的椅子。
学习啦在线学习网 (1)绷直双腿和臀部肌肉，在健身球上控制身体平衡，做深呼吸。
(2)左手缓慢放下，与身体保持平行，手肘略微弯曲。深呼吸一次，重复举哑铃动作。
(3)右手交换做十次。
学习啦在线学习网 (4)整套动作重复十次。
别看只有三套丰胸秘籍，但只要你照着去做，很快就能见到成效了。当然了，如果能配合饮食等其它丰胸的方法，效果会更加显著哦!
有助于丰胸的中药膳
人参丰胸汤
组成：人参、白术、黄耆、陈皮、桂心、远至、当归、甘草以及茯苓、白芍、五味子、熟地黄、大枣、生姜。
学习啦在线学习网 制法：四碗水煎一碗喝，之后则是三碗水煎一碗，一天喝一到两次，磨成粉末制药丸也可以。
学习啦在线学习网 功效：该中药丰胸秘籍对丰胸有明显的效果，而且能够增胖，让秀发变得更加乌黑，补血滋阴，改善肌肤都有好处。
蒲公英炖乌鸡
学习啦在线学习网 组成：蒲公英、乌鸡。
做法：蒲公英六碗水熬药，之后过滤药渣，将已经准备好的乌鸡用热水焯过之后，加入到蒲公英汁水当中，放入当归、大火烧开，小火慢熬，直到熟了为止。
功效：这个中药丰胸秘籍能够为女性补血、调养子宫，同时还能够刺激胸部的发育，促进胸部变得更大。
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