吃什么食物可以瘦脸呢
学习啦在线学习网 瘦脸，吃什么可以瘦脸呢?瘦脸的食物有哪些呢?怎么瘦脸是最有效的呢?下面是小编为你带来的可以瘦脸的食物，一起来看一看吧。
可以瘦脸的食物
吃什么食物可以瘦脸，红豆汤：每天煮一小锅不加糖的红豆汤，去豆只喝汤，能有效地排出身体多余的水分。
吃什么食物可以瘦脸，鸡肉：去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的瘦身、瘦脸食品。
吃什么食物可以瘦脸，木瓜：木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效，很不错的哦!
吃什么食物可以瘦脸，西洋芹：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
吃什么食物可以瘦脸，小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔柿干：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
吃什么食物可以瘦脸，豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
吃什么食物可以瘦脸，冬瓜：利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，详细请参考。
吃什么食物可以瘦脸，柠檬：?可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。
吃什么食物可以瘦脸，乌龙茶、黑咖啡：一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会增肥芝麻：新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对肌肤的光泽和弹性很有效，半熟时食用效果最佳。
学习啦在线学习网 吃什么食物可以瘦脸，菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
吃什么食物可以瘦脸，冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。
吃什么食物可以瘦脸，红萝卜：?相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是知道红萝卜的小脸功效后，更是爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔坚果：充分的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
不同脸型的瘦脸方法
每天喝一杯柠檬水
人气美食首先为大家推荐的就是每天喝一杯柠檬水，柠檬本身就是非常好的减肥食材，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对减肥十分有益。
而每天一杯柠檬水，能使您保持皮肤紧致、有弹性，皮肤紧致了，脸型自然就小下来，可以说是最好、最简单的瘦脸方法。
每天喝一碗菠菜酸奶
说道瘦脸食材，菠菜也是绝对不可不提的，菠菜里面富含钾、维生素A等瘦脸必须元素，不过，由于菠菜非常用以流失营养，所以在处理上需要格外小心。
在这里人气美食为大家推荐一种菠菜营养不流失，又美味的做法，就是菠菜加酸奶，先将菠菜过水，这里只需稍微烫一下即可，将烫熟的菠菜撩出沥干，加入酸奶，酸奶的量一般为盖过菠菜表面即可，加完酸奶稍稍拌一下即可食用。
学习啦在线学习网 这里拌入酸奶既可以减轻菠菜的涩味，又可以增加营养，可以说是一举两得。
熬夜吃点豆苗
学习啦在线学习网 可能您因为熬夜、忙碌或是饮水不当导致您第二天脸部浮肿，那人气美食建议大家可以去吃一些豆苗，因为豆苗有去水肿的功效，此外，豆苗还能增加口腔咀嚼，增强脸部肌肉。
学习啦在线学习网 去水肿喝玉米冬瓜汤
学习啦在线学习网 说到去水肿，玉米和冬瓜也是不得不提的食材，今天人气美食要教大家做一道玉米冬瓜汤，原料非常简单，就是大蒜、枸杞、玉米和冬瓜，先将大蒜放入沸水中吊味，再加入枸杞和玉米，待差不多熟时加入冬瓜煮3分钟即可。
学习啦在线学习网 这道汤可以说养身瘦脸功效非常显著，大蒜本身就能提高自身免疫力的功效，而枸杞有清热明目的功效，两者配合上玉米冬瓜去水肿的功效，可以说是一举4得。
学习啦在线学习网 脸部去脂喝木瓜牛奶
木瓜牛奶是一种一般粤菜、茶餐厅里都有的饮品，木瓜有非常好的去脂功效，对于脸部肥胖的女士来说，可能是最好的福音书了。
学习啦在线学习网 这道饮品的做法就是将半个木瓜去籽，切成小块，加入一杯牛奶，入粉碎机打碎即可。
脸大有不同的原因
脂肪型
脂肪型的脸就真的是月半了啊!具有脸部脂肪过多，脸蛋呈圆形，出现双下巴等症状。如果中了就别天真地以为自己只有脸胖啦!赶紧少吃多动，全身减肥起来!体重下降脸蛋也会跟着瘦的哦。
水肿型
学习啦在线学习网 此类型的女生不是真的胖，而是易水肿。脸部血液不循环也会出现眼部浮肿的现象哦!如果你也是这样的，可以通过淋巴按摩来消肿。
学习啦在线学习网 step1：用右手将头部倾斜至右侧，保持5秒，然后转向左边做同样动作。左右各五次。
学习啦在线学习网 step2：从耳后按摩到锁骨，左右各十次。
step3：用指腹画圈按压嘴角到锁骨、嘴角到鼻翼、眼周到耳下范围。
肌肉下垂型
学习啦在线学习网 脸部肌肉松弛导致脸颊下垂，法令纹产生，出现这些问题的女生赶紧做起脸部紧实操吧!
step1：鼓起右脸颊，坚持5秒，换边。然后同时鼓起两边脸颊，坚持10秒。每天三次。
学习啦在线学习网 step2：用力张大嘴巴，做出“A”、“E”、“O”嘴型，各坚持10秒，重复五次。
做完再做一套简单万能的舌头操吧。
动动舌头就能瘦脸哦!
step1：闭着嘴巴，舌头从左上向顺时针方向打转，绕一圈回到原位，重复25次。
step2：换另一边，从右上向逆时针方向打转，同样重复25次。
每天坚持做起来，从此拍照就不用挤后排啦~记住“世上没有丑女人，只有懒女人”!
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