自然瘦脸的最快方法

　　想要拥有精致小巧的小脸一直是很多女生的梦想，因此很多大脸都在寻找瘦脸最有效的小妙招。下面学习啦小编给大家介绍自然瘦脸的最快方法，希望对你有用!

　　自然瘦脸的最快方法

　　睡眠瘦脸法

学习啦在线学习网 　　良好的睡眠也是瘦脸的关键，经常熬夜或者受到刺激带着情绪的不良睡眠会导致脸部水肿。因此，给自己创造一个良好的睡眠环境至关重要!

　　饮食瘦脸法

学习啦在线学习网 　　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜、菠菜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　　洗脸瘦脸法

学习啦在线学习网 　　改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

　　“啊咿呜耶喔”日文训练瘦脸法

学习啦在线学习网 　　这是最适合懒女人做的瘦脸方法了!简单的日文“啊咿呜耶喔”训练瘦脸法可以快速收缩脸部肌肉，达到瘦脸的效果。

　　a.随时随地可以运用这样的运动法，拉紧你的脸部肌肉。

学习啦在线学习网 　　b.只要发出日文“啊”、“咿”、“呜”、“耶”、“喔”的发音，并极力做出随着声音而变化的最夸张的脸型，就可以达到目的了。

学习啦在线学习网 　　c.可以重复多做，次数没有限制。

　　消除双下巴指压法

学习啦在线学习网 　　在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。

　　手指敲打法

学习啦在线学习网 　　用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，这样敲打可以使脸部下颚的肌肉受到刺激，达到收缩的效果。手指敲打法可以减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做15次左右最佳。

　　沐浴瘦脸法

　　沐浴不仅能健康快速的瘦身，同样高温沐浴也可以瘦脸。每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜，瘦脸的效果非常明显。

　　淋巴瘦脸按摩方法

学习啦在线学习网 　　(步骤一)——排毒基本手法

学习啦在线学习网 　　在以后的每个动作王震之后都需要这个步骤的动作。首先在脸颊两侧靠近耳朵的地方会有一出凹陷下去的地方。用手轻压，在正下方推向锁骨的位置，重复三次。相关阅读：新娘脸部按摩瘦脸法 快速造就小V脸新娘

　　(步骤二)——消除额头暗沉

　　双手从额头中间往两次推，推倒太阳穴的位置轻松一下，然后按照步骤一的方法，往下延续到脸颊两侧一直推倒锁骨，并重复三次。

学习啦在线学习网 　　(步骤三)——消除水肿

　　这里的消除水肿，主要指的是消除眼睛周围的水肿。在做这个动作的时候需要用双手往上推，一直到眉头的地方。稍微放松一下，然后再从眉头往太阳穴的位置推。然后轻压太阳穴。在做这个动作的时候，一定要小心注意不要压到眼球。最后的动作还是重复步骤一。相关阅读：一周瘦脸的最快方法 新娘婚前的美容宝典

　　(步骤四)——嘴角上扬

　　用双手轻轻的按压下巴，然后沿着嘴唇周边往上推，一直到鼻子的下方，然后轻轻的按一下。重复这个动作三次。

学习啦在线学习网 　　(步骤五)——两颊上扬

　　到了一定的年龄，很多朋友的脸颊出现了下垂的现象。因此需要将两颊向上扬，首先用一只手拖住下巴，另一只手稍微用些力气由下往上推，一直推到有法令纹的地方以及到眼角下方。然后再往脸颊两边延伸。最后再重复步骤一的动作。相关阅读：瘦脸按摩手法图解推荐 方法简单效果倍儿棒

　　(步骤六)——消除脸颊脂肪

　　消除脸颊脂肪的方法很简单，就是用双手轻轻压住鼻翼两边，然后用点力往两边延伸。最后的动作还是重复步骤一。

　　(步骤七)——塑造骨感

学习啦在线学习网 　　在塑造骨感这个过程的动作中，小编要特别提醒大家的是，这个部分的动作需要用到的是手掌，不是整个手哦。首先从下巴两则向外推，知道脸颊的位置，然后再往两颊两侧延伸往下一直到锁骨的位置。而往下延伸这个动作也是与步骤一种的动作相同，然后重复三次。相关阅读：快速瘦脸小妙招分享 秒变锥子脸就这么简单

　　(步骤八)——整体位提

学习啦在线学习网 　　双手将整个脸遮住，然后将大指姆放在下巴的位置，再用食指的两则贴住脸部，然后往外推，一直到两额头的侧边。然后在重复三次步骤一的动作。

　　(步骤九)——唇部立体塑造

学习啦在线学习网 　　唇部立体塑造的动作相对简单，用双手从嘴角两侧向两侧推开，一直延续到锁骨的位置。再重复步骤一的动作，三次。