美容美体保健按摩

美容美体保健按摩

学习啦在线学习网 　　保健按摩运用按摩手法，达到消除疲劳，调节体内内环境的变化，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。下面学习啦小编给大家介绍美容美体保健按摩，希望对你有用!

　　保健按摩推拿方法

学习啦在线学习网 　　用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动为推法。轻推法具有镇静止痛，缓和不适感等作用，用于按摩的开始和结束时，以及插用其他手法之间。重推法具有疏通经络，理筋整复，活血散瘀，缓解痉挛，加速静脉血和淋巴液回流等作用，可用于按摩的不同阶段。

　　(一)动作要领

　　1.轻推法时用的压力较轻;重推法时用的压力较重。作全掌重推法时，四指并拢，拇指分开，要求掌根着力，虎口稍抬起，必要时可用另一手掌重叠按压于手背上，双手同时向下加压，沿着淋巴流动的方向向前推动。

学习啦在线学习网 　　2.指、掌等着力部分要紧贴皮肤，用力要稳，推进的速度要缓慢而均匀，但不要硬用压力，以免损伤皮肤。

　　(二)方法与步骤

　　1.用指或掌等部位着力于被按摩的部位上。

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　　美容美体保健按摩

　　一、背部按摩

　　1.将精油铺满双手横掌处，由上至下。

　　2.双手五指并拢由尾椎向上推移到第七间颈椎包肩处。接下向下位移至腰肌附近，动作反复进行，重复五次。

　　3.扭拧腰际出，一直延伸到手臂。

学习啦在线学习网 　　4.在背部捏掐穴位，先左后右进行。

学习啦在线学习网 　　5.按摩颈部和你站头尾，双手握拳拍打，重点的可以放在颈椎部，不过整个后背需要全部按摩到。

学习啦在线学习网 　　6.在尾椎处，打上反“8”字样，接着大“8”字，反复重复20遍。加强子宫功能，对卵巢进行保养。

学习啦在线学习网 　　7.对背部进行大安抚，结束背部按摩。

　　二、四肢

　　1.和腹部一样，都是扇形铺精油。铺完精油后，快速提拉脂肪。注意在提拉脂肪时，一定要快速提拉，美容师需要有爆发力。

　　2.帮助顾客燃烧四肢脂肪，用双手大拇指在大鱼际处快速向上扫抹。

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　　4.按摩四肢时，一只手的虎口处向上推，另一只手握拳，拳掌交替向上拍提。

　　5.接着双手均握拳，在四肢上由上至下的拍打，提拉。

学习啦在线学习网 　　6.对四肢进行安抚，结束四肢按摩。

　　三、腹部按摩

　　1.为顾客进行腹部按摩时，首先进行扇形铺油，并且快速的提拉身体。进行身体按摩时，切忌动作不要慢。

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学习啦在线学习网 　　3.大拇指打横向下按捏，扭拧腹部时连同搭在腹部的毛巾一起扭拧。

学习啦在线学习网 　　4.指压按摩，点穴。点击水分穴、天枢穴、气海穴、关元穴、中极穴、膀胱穴

学习啦在线学习网 　　5.全掌在腹部打圈，肚脐上双手顺时针按摩。肚脐下方逆时针按摩。注意手掌不要动，摊平后打圈按摩。

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学习啦在线学习网 　　7.最后腹部做大安抚，结束腹部按摩。