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日常养颜美肤法

时间: 保燕704 分享

  其实想要水嫩嫩的肌肤很容易,只要花点时间把一些小细节做到位就行了。下面学习啦小编给大家介绍日常养颜美肤法,希望对你有用!

  4个养颜美肤法

  眼部保湿

学习啦在线学习网   你已经一个星期眼部都没涂过任何产品了?好吧,有一个可以在早上快速修复的方法,只需把用温水湿润的毛巾紧贴在眼部,保持几分钟,然后轻轻拍上一些保湿眼霜,这样,一整天鱼尾纹都不会太明显.

  睡眠

  洗洗睡吧,不是开玩笑,因为眼部的大部分细纹,即使不使用任何产品也可以在睡眠期间进行自我修复,醒来之后记得喝一大杯水,因为身体水分的缺失也是眼周的纹路加深的原因;只需换一个更高的枕头睡觉即可,当头部被抬得更高,重力会使眼部的积液流走,这会有利于缓解次日的浮肿.

  面部精华

  日晒会让皮肤更加干燥敏感,在晚饭之后用上豌豆粒大小的含视黄醇的面部精华,这样当你窝在沙发上看电视的时候,它就会帮你促进皮肤胶原蛋白的重生啦;同时,为避免因视黄醇加餐而使皮肤更加敏感,建议第一周时只选两个晚上来这么做,然后逐步的增加到每周四次,只需一个月就能发现皱纹已经明显变浅了。

  维生素c

  淡化皱纹,只要在每天正常饮食的基础上,额外补充500毫克的维生素c即可,也就是多喝一杯果汁,多冲一个泡腾片,还能更简单么?

  养颜美肤食谱推荐

  一、木瓜银耳薏米羹

  原料:

  木瓜半个、薏米50克、干银耳1朵、冰糖。

  做法:

  1、薏米洗净后,用清水浸泡2小时;干银耳用清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块。

  2、将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米、银耳软烂。

学习啦在线学习网   3、将切块的木瓜放入,继续炖约15分钟即可。

  二、马蹄银耳木瓜糖水

  原料:

学习啦在线学习网   马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖。

  做法:

  1、马蹄去皮洗净切块;

  2、银耳泡发摘洗干净,撕成小朵,红枣冲洗干净;

学习啦在线学习网   3、木瓜去皮切块;

学习啦在线学习网   4、锅内放足量水,加入马蹄、银耳和红枣,大火烧开转小火煮1小时;

  5、一小时后加入木瓜和冰糖,继续煮10分钟即可。

  三、樱桃银耳汤

  原料:

学习啦在线学习网   樱桃、银耳、糖桂花、冰糖。

  做法:

  1、樱桃适量,水发银耳一朵,糖桂花两匙,冰糖适量(可根据自己的口味增减),清水三碗。

  2、将银耳去蒂、洗净,撕碎。

学习啦在线学习网   3、锅里加水,放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开,加入糖桂花用小火煨,等银耳熟烂时即可。

学习啦在线学习网   四、雪梨银耳木瓜汤

  原料:

  银耳、雪梨、木瓜。

  做法:

  1、银耳用水泡发一小时,冲洗干净后,摘成小碎片。

学习啦在线学习网   2、雪梨两个削皮去核切小块。

  3、木瓜去外皮,剖开去掉中间的瓤,切成小块。

学习啦在线学习网   4、锅内放凉水,放银耳大火开后改小火煮20分钟,再放雪梨、木瓜和冰糖,煮10分钟即可。如果

  喜欢烂点的,可以适当的延长煮银耳的时间或是用高压锅也可以。

  五、草莓银耳雪梨甜汤

  原料:

  草莓200克、雪梨1个、银耳一朵、清水适量、蜂蜜1勺。

  做法:

  1、原料:草莓200克,雪梨1个,银耳一朵,清水适量,蜂蜜1勺;

学习啦在线学习网   2、雪梨切块,银耳用手撕成小朵,一起放有清水的锅中煮到滚;

  3、转小火,继续煮30分钟;

  4、草莓纵切,加入煮好的银耳梨汤中,关火。

学习啦在线学习网   5、温度降至80度时,加入蜂蜜拌匀,清爽美味的草莓雪梨银耳汤就做好了。

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