自制减肥排毒果汁

自制减肥排毒果汁

　　排毒果汁对于夏季来说是相当不错的减肥果汁饮品，那么减肥排毒果汁有哪些呢?下面学习啦小编给大家介绍自制减肥排毒果汁，希望对你有用!

　　4种自制减肥排毒果汁

学习啦在线学习网 　　第一种、奇异果青瓜汁

　　原料 ：奇异果1个，菠萝50克，小青瓜一条。

　　将奇异果和青瓜去皮切块，然后加入碎冰和菠萝榨汁，可加入少量冷开水，奇异果含丰富的维生素C，还具有抗癌抗衰老的功效，美容效果非常佳，菠萝和青瓜都有排毒助消化的减肥效果。

学习啦在线学习网 　　第二种、冬瓜苹果汁

学习啦在线学习网 　　原料 ：冬瓜100克，柠檬一片，苹果半个。

　　将以上材料混合一起，榨汁。冬瓜有利尿美容的作用，能消除水肿现象，配合柠檬和苹果，能降脂降压，开胃健脾。

　　第三种 、芹菜菠萝汁

学习啦在线学习网 　　原料 ：菠萝100克，芹菜2棵，柠檬半个。

　　菠萝切块，将柠檬挤出果汁，芹菜去叶去皮切小段，然后加入碎冰一起榨汁，清凉又美味，含丰富的维生素，帮助排出体内毒素，促进消化，达到减肥的功效。

　　第四种、苹果西红柿汁

　　原料 ：苹果一个，西红柿一个，柠檬半个

　　将柠檬挤出果汁，与苹果、西红柿一同榨汁，苹果和番茄都是减肥功效非常佳的果蔬，而且还具有美容效果。

　　自制减肥排毒茶

学习啦在线学习网 　　01、材料：薄荷叶、柠檬、蜂蜜、冰块。

　　做法：薄荷叶用清水洗去浮灰，先用温水泡1小时，柠檬洗净切片，将泡好的薄荷水倒入茶壶或水杯，放入柠檬片，按照自己的口味加入适量蜂蜜调匀，放入冰块即可。

学习啦在线学习网 　　02、草莓山楂消脂茶

学习啦在线学习网 　　材料：草莓适量、山楂适量、冰糖适量。

　　做法：将山楂和清水倒入锅中，水开后下入冰糖，至冰糖溶化即可关火，草莓冲洗干净后，用淡盐水浸泡七八分钟，沥干，草莓对半切开，放杯子里，将煮好的山楂糖水倒入杯中，将草莓泡2-3分钟即可饮用。

学习啦在线学习网 　　03、清火降脂茶

　　材料：普洱茶10克、干菊花20朵、山楂片10片、蜂蜜2汤匙。

学习啦在线学习网 　　做法：将干菊花和山楂片用清水冲洗干净。锅中倒入水，放入干菊花和山楂片，煮开后继续用小火煮10分钟，关火后放入普洱茶，将茶泡散后，稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。

　　柠檬水美容排毒养颜喝法

　　蜂蜜柠檬茶—美白又润肠

　　推荐理由：每天用柠檬泡水喝，可以提高皮肤的免疫力，同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候，取两三片蜜渍柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用，每晚喝一杯，美白又润肠

　　食材：柠檬500g、蜂蜜适量、油适量、盐适量

　　做法：1.柠檬用盐搓洗干净，切片。2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片。3.再放蜂蜜再加柠檬片，这样加几次4.放在冰箱冷藏3天，就可以了。

学习啦在线学习网 　　柠檬菊花茶—补水、降火

学习啦在线学习网 　　推荐理由：要注意补充水分,柠檬菊花茶是个不错的选择。早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。

　　食材：柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量

　　做法：1.柠檬用盐搓洗干净，再切片。2.杯中放入菊花和冰糖。3.再加入柠檬片。4.注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

学习啦在线学习网 　　绝明柠檬茶—明目、瘦身

　　推荐理由：清火明目，通便润肠，利尿安神，降脂瘦身。

学习啦在线学习网 　　食材：决明子0.5大匙、柠檬0.25个

学习啦在线学习网 　　做法：1.柠檬洗净切片备用。2.将切片柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。

学习啦在线学习网 　　柠檬枸杞茶—美容、养生

　　推荐理由：蜂蜜、柠檬、枸杞都是美容养生的佳品，将这三者加上冰糖蜜起来，平常随时泡点来喝，微微酸甜的口感让人心清气爽，快来动手做做吧。

　　食材：柠檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g

学习啦在线学习网 　　做法：1.柠檬用盐搓洗干净，切片。

学习啦在线学习网 　　2.准备玻璃坛子，清洗，擦干水分，放适量冰糖和蜂蜜。

　　3.铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜。

　　4.一层一层地放入。

学习啦在线学习网 　　5.盖好盖子，在坛沿里倒入纯净水。

　　6.蜜上三天就可以食用了，直接吃柠檬片已经很甜了。

　　柠檬醋—减肥、排毒

　　推荐理由：减去多余脂肪，瘦身排毒，美容养颜。

学习啦在线学习网 　　食材：柠檬14个、米醋2000ml、糖300g

　　做法：1.柠檬用盐搓洗干净，抹干净，切片。

　　2.准备米醋、黄糖。

　　3.一层柠檬一层糖这样放。

　　4.然后倒入米错，就搞定了。

　　柠檬姜茶—祛湿寒

　　推荐理由：生姜，中医角度来说，有祛湿寒的作用。空调房呆久了，饮生姜水的意义就大大的存在了。柠檬、生姜在一起，不是怪异的搭配。制之，饮之，口味甚好!

学习啦在线学习网 　　食材：柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量

　　做法：1.柠檬用盐使劲干搓，清水冲洗干净;2.切片，置入干净的盆中;3.生姜切片，与柠檬片混合;4.白砂糖加入生姜、柠檬片中，充分拌匀;5.砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬中;6.密封罐提前用水煮沸，晾干至无水分;7.做好的柠檬姜茶装入瓶中8.密封好，最好冷藏一夜再冲饮。