简单自制排毒果汁

学习啦在线学习网 　　对于减肥瘦身中的人来说，果蔬汁既有排毒瘦身功效，又方便易操作，简直神一般的存在。下面学习啦小编给大家介绍自制排毒果汁，希望对你有用!

　　自制排毒果汁

　　冰镇酸梅汤

学习啦在线学习网 　　原料：乌梅、山楂、陈皮、洛神花、甘草。

　　做法：全部材料除冰糖，浸泡半小时以上。大火煮滚后，转小火半小时，加冰糖搅拌至冰糖融化关火。过滤，晾凉后装入干净容器冷藏保存，或加冰直接饮用。

　　提醒：如果酸梅汤一次喝不完，最好在冰箱里存放，但也不要超过三天。

　　蜂蜜柠檬茶

　　原料：柠檬，蜂蜜。

　　做法：新鲜柠檬用盐搓洗，并切去柠檬两头。柠檬切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

　　提醒：早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好。

　　红糖冬瓜茶

　　原料：冬瓜、桂圆干、红糖。

　　做法：冬瓜外皮洗干净，切成小块,冬瓜皮和冬瓜籽全部都要保留。用红糖拌匀冬瓜，静置30分钟，冬瓜会自然出水。加入桂圆干，一起煮。大火煮开，转小火煮,煮到冬瓜变咖啡色透明状(大约1小时左右)。放凉，过滤。用纱布把冬瓜渣里的水都拧出来，装瓶

学习啦在线学习网 　　提醒：每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶浓缩汁，加水稀释即可。

　　南瓜银耳露

学习啦在线学习网 　　原料：南瓜、银耳。

　　做法：银耳洗净，加水泡发，去除底部黄色的部分，撕小朵放入豆浆机。南瓜去籽，切黄豆大的小块，放入豆浆机。15分钟后，银耳露就做好了，可以趁热倒入冰糖，也可以放凉后加蜂蜜等调味。

学习啦在线学习网 　　提醒：如果买的南瓜很甜，其实不加糖也很好喝。

　　薄荷桃子汽水

学习啦在线学习网 　　原料：桃子、薄荷、苏打水。

学习啦在线学习网 　　做法：密封玻璃罐洗净备用，桃子去皮切大块，薄荷洗净。将桃子块、薄荷叶放入玻璃罐，放入一片柠檬，喜欢甜味的可以加一小勺蜂蜜进去。所有材料都放好了以后，最后打开苏打水倒入，马上盖上盖子。时间间隔太久的话气都跑掉了。

学习啦在线学习网 　　提醒：放冰箱冷藏8小时，中途最好不要打开。

　　排毒果蔬汁搭配指南

学习啦在线学习网 　　紫甘蓝+芒果+梨

　　胡萝卜+橙+姜汁

　　凤梨+西兰花根+橙子+小胡萝卜+卷心菜芯

　　黑提+梨+苹果+胡萝卜+卷心菜芯

学习啦在线学习网 　　红心芭乐+黄瓜+蓝莓

　　释迦+黄瓜+柠檬

学习啦在线学习网 　　蓝莓+橙子+苦瓜

　　桑葚+橙+胡萝卜

　　金桔+黄瓜+梨

　　紫甘蓝+卷心菜芯+胡萝卜+梨+葡萄柚+樱桃

学习啦在线学习网 　　葡萄柚+橙子+梨+苦瓜+黄瓜

　　橙子+苹果+梨+黄瓜+紫甘蓝芯+胡萝卜+樱桃

学习啦在线学习网 　　胡萝卜+苹果+黄瓜+橙子+红甜椒

学习啦在线学习网 　　节瓜+黄瓜+苹果+梨

　　橙子+苹果+黄瓜+西兰花根

学习啦在线学习网 　　黑提+黄瓜+卷心菜芯+苹果+奇异果

　　番茄+苹果

　　金桔+芹菜+胡萝卜+橙子

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　　橙+柠檬+胡萝卜+卷心菜芯+梨

　　南瓜+苹果

　　黄椒+草莓+小苹果

　　红心芭乐+黄瓜+胡萝卜+卷心菜芯+梨

　　芒果+橙子+胡萝卜+黄瓜

学习啦在线学习网 　　凤梨+黑提+黄瓜+西兰花+柠檬

　　葡萄柚+柠檬+橙子+小胡萝卜+卷心菜芯+西兰花根

　　柚子+黄瓜

　　凤梨+胡萝卜+苦瓜

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　　卷心菜芯+葡萄柚+梨+胡萝卜+蓝莓

学习啦在线学习网 　　紫甘蓝+葡萄柚+黄瓜+梨+柠檬