吃什么促进身体排毒

学习啦在线学习网 　　在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，那么怎么排毒呢?下面学习啦小编给大家介绍促进身体排毒的食物，希望对你有用!

　　促进身体排毒的食物

　　1.脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?——酸奶

　　2.皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决?——黄瓜

　　3.秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份?——猕猴桃

　　4.想要淡化色斑,除了化妆品.还可以吃什么来达到理想效果?——番茄

　　5.想要拥有明眸的mm应该吃什么,才能让眼睛真正拥有动人魅力?——胡萝卜

学习啦在线学习网 　　6.早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼?——水

学习啦在线学习网 　　7.女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题?——生姜

学习啦在线学习网 　　8.工作压力大,常常感到肩膀酸痛,只要吃什么就可以大大缓解疼痛感?——杏仁

学习啦在线学习网 　　9.吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻?——芝麻糊

　　10.要想成为骨骼强健女性应该吃?——排骨汤

　　11.指甲出现白色星星缺乏?——钙

　　12.中老年女性关节痛食?——海米

　　13.减肥吃?——玉米

学习啦在线学习网 　　14.茶饮对心情有好处?——大麦茶

　　15.汤饮能缓解紧张?——酸辣汤

　　16.面部浮肿吃什么?——冬瓜

　　17.一整天对着电脑眼干吃什么?——香蕉

学习啦在线学习网 　　18.上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感?——坚果巧克力

学习啦在线学习网 　　19.有排毒功效的是?——山药

　　20.冬季吃火锅兼顾身材和美味应选?——药膳火锅

　　21.排便不好吃什么?——草莓

　　排毒食谱推荐

　　藕粉山楂糕

　　食材：山楂500g、糖100g、藕粉20g、水250g

　　做法：1)准备材料2)山楂清洗干净3)一剖两半，去掉底部和山楂核4)锅里放入250克的水，放入加工好的山楂5)大火烧开转小火煮20分钟6)山楂软烂，水分收紧7)待山楂稍凉后，将山楂放入搅拌机内搅打成山楂果泥8)将山楂果泥倒入锅中9)加入100克白糖10)小火慢慢搅拌，直到果泥变得粘稠冒泡泡11)20克藕粉用20克凉白开溶化，然后倒入锅中12)小火搅拌至非常粘稠13)然后趁热倒入容器内14)待冷却后即可切块食用(冰箱2小时)

　　绿豆金银花汤

　　食材：绿豆100g、金银花20g、水适量

　　做法：1)绿豆清水洗净2)浸泡半个小时3)金银花洗净，冷水浸泡15分钟4)将泡好的绿豆放在火上，大火加热5)大火煮5分钟

学习啦在线学习网 　　6)倒入浸泡好的金银花7)中火煮5分钟后取汤饮用

　　肉末煸苦瓜

　　食材：苦瓜1根、瘦肉40g、油适量、盐适量、橄榄菜20g、白糖2g、生抽10ml、鸡精少许、葱姜适量、料酒5ml、胡椒粉适量

　　做法：1)准备好所有的食材。2)瘦肉切碎成肉末。3)放入碗中加入料酒，白糖，胡椒粉拌均匀。4)苦瓜取芯切片加少许盐腌制片刻，挤出水分备用。5)炒锅倒油爆香葱姜倒入肉末翻炒。6)加入少许生抽翻炒。7)再加入橄榄菜继续翻炒。8)然后倒入苦瓜煸炒。9)加少许糖继续煸炒。10)再加少许鸡精。11)煸炒均匀关火。

　　胡萝卜泥

　　食材：胡萝卜1根、水适量

　　做法：1)胡萝卜洗净;2)去皮，切成小块;3)将切好的胡萝卜丁放在小碗里，上蒸锅中火蒸15分钟，至胡萝卜熟烂;4)取出胡萝卜丁;5)用小勺碾成泥即可;6)如果是小月龄的宝宝，可以将蒸好的胡萝卜泥放入搅拌机中搅拌成糊状，再喂宝宝 ~

　　黄瓜木耳炒百合

　　食材：黄瓜150g、泡发木耳50g、泡发百合30g、油适量、盐适量、白砂糖适量、剁椒适量、胡椒粉适量、大蒜适量

　　做法：1)备好食品材料：黄瓜、蒜、泡发木耳和百合。2)黄瓜切片，蒜拍一下，木耳随意切几刀。3)锅热倒少量的油，黄瓜、木耳和百合都是不吸油的食材。4)油热先用蒜炸锅。5)接下来下黄瓜、木耳和百合。6)翻炒两下，加盐调味。7)放点糖提鲜。8)再加点胡椒。9)起锅前加点剁椒。

　　微波炉烤地瓜

学习啦在线学习网 　　食材：地瓜2个、水适量

学习啦在线学习网 　　做法：1)地瓜请、清洗干净后不用控干水分2)用保鲜膜包裹严实3)将包好的地瓜放入微波炉中4)用高火烘烤5分钟，将地瓜翻至另一面，继续高火力烘烤5分钟即可

　　凉拌黄瓜

　　食材：黄瓜400g、油适量、盐适量、白醋适量、干辣椒适量、花椒适量、白糖适量

　　做法：1)准备黄瓜一根，配料适量。2)黄瓜切去头尾，用切开的一段在切口处磨擦，会擦出一些乳白物，减少涩味。3)用两根筷子放置在黄瓜与砧板之间，将黄瓜各一毫米切一刀，第五刀切断。4)加适量的盐洒在黄瓜表面，腌制半小时。5)腌制好的黄瓜挤出水分。6)挤出水分的黄瓜装盘待用。7)锅烧热，加花椒、干辣椒爆香，加清水，白醋烧开，加白糖煮融化，做调味汁。8)烧好的调味汁冷却，淋在黄瓜上面就行了。