排毒养颜减肥的自制果汁配方
学习啦在线学习网 如今市面有很多排毒养颜的果汁,虽然喝完的效果不错但是价格比较贵。下面学习啦小编给大家介绍排毒养颜减肥的自制果汁配方,希望对你有用!
自制排毒养颜减肥果汁配方
学习啦在线学习网 1、效果最好的排毒果汁:青苹果1人、柠檬半个、小黄瓜2根。
学习啦在线学习网 2、最好喝的排毒果汁:胡萝卜1个、菠萝半个、生姜适量。
学习啦在线学习网 3、口感和色泽都很好的排毒果汁:梨1个、菠萝1/4个、小黄瓜半根。
4、纤维素最丰富的排毒果汁:芹菜1根、葡萄150克、胡萝卜2根。
5、最排毒减肥的排毒果汁:青柠檬1/4个、菠萝半个、生红薯1个。
6、口感最清新的排毒果汁:菠萝半个、青柠檬1/4个、生红薯1个。
7、最佳抗衰老排毒果汁:苹果1个、带皮紫葡萄10颗、胡萝卜1根。
8、最强劲骨骼的果汁:胡萝卜1根、生红薯1个、蜂蜜适量。
学习啦在线学习网 9、喝了不生病的果汁:苹果1个、菠萝半个、生红薯1个。
减肥必不可少的果汁
美容窈窕蔬果汁
份量:1天6杯/口感:微酸带涩
功效:帮助美身、补脑,还能强心、强肾、壮阳、利尿、强骨椎。
材料:
蔬菜:中型红色甜菜根1个、胡萝卜1条、芦笋4条
水果:红番茄2个、柠檬1颗、葡萄8粒
配料:蒸馏水2杯、绿藻20粒、九层塔5叶、薄荷5叶、小茴香粉1/2小匙、姜5片、蒜头1小瓣、巴西利5枝、亚麻子2小匙、芝麻2小匙、蜂花粉2小匙、卵磷脂2小匙、海盐水1/2小匙
作法:
学习啦在线学习网 1、所有食材洗净;甜菜根去皮切块;胡萝卜切块;芦笋切段备用。
2、番茄切块;柠檬挤汁。
3、把蒸馏水倒入三匹马力以上的蔬果机内,再放入除了卵磷脂外的所有材料,一同搅打成汁后,加入卵磷脂,用低速搅打10秒,即可饮用。
芦笋含有维生素A、B、C、钙、钾和天门冬素,是最好的天然利尿剂,同时保养电解质的平衡,使肾脏功能增强。
学习啦在线学习网 绿藻能降血压,降胆固醇,加强免疫功能,又有很高的核糖核酸(RNA),加强大脑记忆力和学习力。同样含很高的抗氧素,防阻自由基破坏脑细胞;内含的叶绿素则能补血和去除重金属如铅、水银。
学习啦在线学习网 番茄富含茄红素,是心脏的强心剂又能防多种癌症。
清肠瘦身蔬果汁
学习啦在线学习网 份量:1天6杯/口感:微辣带涩
功效:可帮助清肠通便,降低血糖。
材料:
蔬菜:中型红色甜菜根1个、胡萝卜1条、西洋芹1根
水果:凤梨2片、奇异果2个、柠檬1颗
学习啦在线学习网 配料:蒸馏水2杯、蒜头1小瓣、葫芦巴粉1/2小匙、小茴香1/2小匙、亚麻子2大匙、黑芝麻1小匙、蜂花粉2小匙、海盐水1/2小匙、香菜6小枝、姜5片、枸杞3大匙
作法:
1、所有食材洗净;甜菜根去皮切块;胡萝卜切块;西洋芹切段备用。
2、奇异果去皮切块;柠檬挤汁备用。
3、把蒸馏水倒入三匹马力以上的蔬果机内,再放入所有材料,一同搅打成汁,即可饮用。
可每天更换喜欢的水果种类,让蔬果汁更可口美味。
若不喜欢辛辣口味,可将蒜头减量或不放。一天喝六杯:早餐二杯,午晚餐前各一杯,下午二杯。
凤梨含有凤梨素,可帮助消化蛋白质和促进大肠蠕动;奇异果含有高量维生素C助清肠,丰富的钾含量可强化肾和心脏功能。
饮用纤维粉加水,保持每日三至四次通便。也可用三粒强化甲状腺营养品,和三粒辅酶素调整新陈代谢和减肥。
高纤塑身蔬果汁
学习啦在线学习网 份量:1天6杯/口感:微辣带苦
功效:帮助瘦身、强胃,醒脑提神、降血糖、降血脂、强化心脏并预防癌症。
材料:
学习啦在线学习网 蔬菜:中型红色甜菜根1个、紫红色包心菜2叶、大黄光1/2条、紫菜1张
学习啦在线学习网 水果:红番茄2个、柠檬1颗、苹果1/2个(或凤梨1/4个)、葡萄8粒
配料:蒸馏水2杯、香菜3枝、巴西利3枝、蒜头1小瓣、芝麻2小匙、亚麻子2小匙、葫芦巴粉1/2小匙、姜5片、蜂花粉2小匙、卵磷脂2小匙、海盐水1/2小匙
作法:
1、所有食材洗净;甜菜根去皮切块;大黄瓜留皮及籽切块备用。
学习啦在线学习网 2、番茄切块;柠檬挤汁。
学习啦在线学习网 3、把蒸馏水倒入三匹马力以上的蔬果机内,再放入除卵磷脂外的所有材料,一同搅打成汁后,加入卵磷脂,用低速搅打10秒,即可饮用。