怎样排毒
下面学习啦小编给大家介绍排毒的方法,希望对你有用!
排毒的方法介绍
1、皮肤是人体重要的排毒器官。如感冒时,多喝水,捂在被子里多出出汗。多运动,多出汗就能让毒素排出去。
学习啦在线学习网 2、眼睛对于女人,特别是爱哭的女人,能将眼睛的排毒作用发挥得淋漓尽致。有医学专家证实,流出的眼泪含有很多对健康不利的有害物质。很少流泪的人可以每月借助感人的连续剧或切洋葱,来让泪腺运动一次。
学习啦在线学习网 3、排毒养颜饮食:
大枣菊花茶
学习啦在线学习网 做法:把大红枣去核后撕碎,然后与甘菊花一起放入杯中,加入热水冲泡,也可以根据自己的口感适当加一些冰糖进去。
功效:大枣菊花茶能够清热解毒,排毒养颜,而且具有很好的补血效果,让脸色更加红润光泽,适合女性饮用。
玫瑰花茶
学习啦在线学习网 做法:将干玫瑰花放入杯中,然后加入温开水冲泡,盖上杯盖10分钟后,就可以饮用了。
功效:玫瑰花茶能够排毒养颜,而且能塑造更加红润健康的肤色,淡化脸上斑点,还能暖胃,对女性很有好处。
柠檬茶
学习啦在线学习网 做法:把柠檬片放入榨汁机中榨出柠檬汁,然后用温开水冲服,可以在其中加入适量的蜂蜜,美容护肤效果会更好。或者将柠檬片放入杯中,加入开水冲泡。
学习啦在线学习网 功效:柠檬茶具有美白养颜的功效,抑制黑色素的生成,有效美白,还能解除油腻,排出身体毒素。
排毒的相关误区
1、多吃“苦”就可以
学习啦在线学习网 苦虽然能清热泻火,但是清的却不一定是心火。例如苦丁具有清肝明目、清热解毒的功效,可以降血压、降血脂;蒲公英能清热解毒,利胆保肝;苦荞麦可清热降火,消食化滞;苦菜具有清热、凉血、解毒的功效,以上苦味食物不是泻心火,多数是泻肝胆之火和胃肠之火。同时,过重的苦味或吃过多苦味食物,会导致胃部不适,出现副作用,如恶心、呕吐或泄泻等。
2、年轻人不需要定期排毒
年龄偏大者因为身体机能的减退,尤其是长期服用慢性病治疗药物者,自身排毒机制已经不能保持身体毒素进出平衡,需要有治疗措施。但是,对于年轻人来说,因为人的饮食结构、生活方式的变化,工作节奏的加快,熬夜、疲劳、压力大,增加高蛋白、高脂肪食物摄入,在体内,极易造成毒素滞留,进而导致面部痤疮、口气不佳、肠胃不适、肝区不适等。所以,专家表示饮食起居不规律以及压力大的年轻人,也需要定期排毒。
3:通便排毒
学习啦在线学习网 有专家表示,毒是泛指对机体有不利因素的物质。毒的来源可以是接触、呼吸、摄入等外来之毒,以及机体新陈代谢所导致的内生之毒。同时,毒的性质不同,有湿、热、痰湿、湿热、水谷、粪、瘀血、糖、脂、尿等。所以,简单的通便是不能解决身体内毒素导致的危害。
体内毒素测试
用以下的选项测测看,你的身体有污点吗?(有选项所列状况者答“是”,反之答“否”)
学习啦在线学习网 1、肌肤粗糙,经常为皮肤烦恼;
2、面色很差;
3、看上去比实际年龄老很多;
4、有便秘烦恼;
5、容易疲倦;
6、经常肩痛、腰痛、痛经;
7、上5 楼会气喘;
8、怕冷;
学习啦在线学习网 9、喜欢喝冷饮、吃冷餐;
10、酷爱甜点;
11、不太喜欢蔬菜、水果;
12、每餐必有鱼或肉;
学习啦在线学习网 13、经常喝酒;
学习啦在线学习网 14、到超市必采购方便食品或膨化食物;
15、熬夜;
16、睡眠时间不足6小时(包括6小时);
17、感到压力;
18、吸烟;
19、喝水不多;
测试结果:
1.选“是”在10个或以上,你的身体污点太多,肌肤和内脏状态都很差,需要马上改变生活习惯。
2.选“是”在5~9 个,你的身体有些污点,内环境比较虚弱,需要逐渐改善,否则你的健康会滑坡。
3.选“是”在4个以下,你的身体污点很少,身体健康,但是不要大意,要尽量改善那些你打勾的项目。
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