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怎样胃排毒

时间: 保燕704 分享

怎样胃排毒

  随着城市化进程的不断加快,快节奏的生活让很多人饮食都不规律,早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥,长期这样胃肠很受伤。下面学习啦小编给大家介绍胃排毒的方法,希望对你有用!

  胃排毒的方法

  一、呕吐法

学习啦在线学习网   就是呕吐,一个朋友就是胃肠非常敏感,稍微有吃不对的食物,她基本上,一到两个小时就会去呕吐出来,她才舒服。有时胃里有炎症无法泄下的时候只能靠呕吐排毒。如果误食了药物或者霉变、有毒食品,可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐,来排毒胃肠内的毒素。

  二、下泻法

学习啦在线学习网   人对自己不喜欢的东西会排斥,胃肠道也是一样的,如果不喜欢要排出体外,胃肠道里有一些食物或毒素可用下泻法,包括急性肠炎,都可以用下法以泄制泄。从安全角度考虑,泻药类的肯定是不能用的,平时用用奘灵水苏糖,奘灵水苏糖不是泻药,奘灵水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分,促进代谢废物毒素排泄,清理体内垃圾,使肠中常清。

  三、温敷法

  用暖水袋或者饮用热水等物理方法,主要用于脾胃、胃肠虚寒的养护。或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。

  四、清火法

  就是清热解毒,病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛,身体疼痛时,用清火法。代表方子是黄连解毒汤。

  五、消食法

学习啦在线学习网   人吃东西多了,胃里消化不了或者身体出现浮肿,就得用消导制剂,比如山楂丸,帮助消除食物。

  肠胃瑜伽排毒的方法

  风吹树式

学习啦在线学习网   人直立,双腿并拢,双臂放在身体的两侧,呼吸均匀,吸气时,双手缓缓地高举,过头部,在头顶合掌,合掌的同时提起后脚跟;呼气时,上身慢慢从腰部弯曲,倾向右侧,并保持几秒,吸气时收正;呼气向左,吸气收正。

  腰部旋转式

  人直立,双腿分开,分开的宽度要略小于肩宽,吸气,双手高举过头,交叉,转动手腕,掌心要向上;呼气,双臂带着上身,慢慢地弯下,直到身体与地面平行,身体则尽量转向左方;吸气,双手带动身体,尽量转向右方。

  摩天式

学习啦在线学习网   身体直立,两脚与肩膀同宽,吸气,双臂慢慢高举过头部,伸直,交叉,转动手腕,掌心向上;呼气,双臂带动上身,慢慢弯下,直到身体与地面平行;再次吸气,双手慢慢举起,呼气时双手分开,在身体两侧落下。

  蛇扭转式

  身体俯卧在地,手掌着地,平放在胸膛两侧的地板上;吸气时,双手撑地,抬起身体,直至两臂完全伸直,呼气保持一会;吸气,头带动身体转向右侧,呼气时,眼睛看着左脚跟,保持几秒;吸气,头带动身体转向左方,呼气时看着右脚跟;身体条件好的人,可以看着自己的背部来进行动作。

  腹部按摩式

  蹲下,两手放于膝盖上,弯曲左膝,把膝盖置于地上,吸气时,将身体转向右方,呼气时,把下巴放在肩膀上,双眼注视身后。

  胃病的前期征兆

  舌头颜色有异样

学习啦在线学习网   舌头的颜色与你的饮食健康有直接的关系,健康的舌头应该是略带粉红色的,而且形状均匀一律的,会有湿润的白色舌苔。

学习啦在线学习网   假如舌头的颜色太过红,表示你饮酒过量,透过舌头来发出“红灯”警号,体内热度过高,必须马上停止再饮了,至于苍白的舌头,则是代表你进食了过量脂肪食物,导致消化系统缓慢,另一个原因是缺乏铁质。

  由于舌头是健康的一个指示器,所以定期查看舌头是否有异样,从而改善一下饮食习惯。

  全身症状

  面色不华精神不振,少气懒言,四肢乏力,喜温怕冷。如在急性炎症期,除发热外,可见失水、酸中毒或休克出血表现。

  消化道症状

  常呈现间断性腹部隐痛、腹胀、腹痛、腹泻为本病主要表现。遇冷、进油腻之物或遇情绪波动、或劳累后尤著,大便次数增加,日行几次或数十余次,肛门下坠,大便不爽,慢性肠炎急性发作时,可见高热、腹部绞痛、恶心呕吐、大便急迫如水或粘冻血便。

学习啦在线学习网   出现胃肠的不适症状后一定要重视起来,切记不可以随便服用止痛药以及抗生素药物,虽然药物可以缓解一时的症状,但是容易有抗药、耐药性,导致胃病反反复复,造成更加严重的危害。

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