肝胆排毒按摩手法_肝胆排毒技巧方法
肝胆畅通，人体血液清澈、全身代谢系统才畅通无阻，营养有效吸收，废物顺利排出，那么怎么给肝胆排毒呢？下面学习啦小编给大家介绍肝胆排毒按摩手法，希望对你有用!
肝胆排毒按摩手法
肝经即是双脚足背，大脚趾和二脚趾缝上至一寸半处，其中包括两个穴位和一个反射区，是肝经的太冲和行间穴。
学习啦在线学习网 太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手(第1、2跖骨结合部之间凹陷中)
行间穴，在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
胆经位于足背四、五指缝上一寸处，此段包括两个穴位和一个反射区。上一处是足临泣穴脚缝处是侠溪穴。
学习啦在线学习网 足临泣穴位于足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中。
学习啦在线学习网 在足背外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
按摩肝胆经的意义和作用：
“肝胆相照”，说明两者的密切关系，一阴一阳，一脏一腑，一表一里。按摩肝胆经，通过疏通经络，调理人的情志。人发生疾病有50%以上的塬因是心情、心理和心态造成的。特别是当今时代，发展快、竞争力大、压力大，人们之间的各种距离也随之加大。保持一个平和的心态非常的不容易。经常不断地调节人的情志，就显得十分重要，没有心理的健康，很难有身体的健康。心不平，气就不顺，血就不和，人就要生病。生气着急发火都会伤肝，肝主气机条达，气郁容易化火，肝火旺就会着急生气，气好生却不好受;胸闷、两胁胀痛、头晕、眼模煳，久之会导致失眠多梦，心跳，阴虚阳亢型高血压。影响到胃会导致肝胃不和，胃气上逆、恶心、打嗝、不思饮食或食后腹胀等症状。情志不舒不仅影响肝，极易造成胆囊炎和胆结石，闷闷不乐，口苦，对任何事不感兴趣，有厌世情绪，甚至觉得活着没意思，或有轻生念头，情绪非常低沉。坚持按摩肝胆经，还能缓解紧张综合症，调节情绪，使人不骄不躁，不卑不亢，气顺血和，神宁情怡。
肝经：太冲、行间穴。爱生气、着急上火所致的头晕、头胀、头顶痛、高血压、眼胀、眼痛、眼红、胸胀痛、打呃、口酸、心烦、多梦、尿赤、尿痛。
学习啦在线学习网 胆经：足临泣穴、侠溪穴。胆囊炎、胆结石及口苦，胸胁闷痛，情绪不稳，妇女白带，腰部坠痛和头晕。
肝胆排毒的四大好处
1、肝胆排毒让身体恢复神奇的自愈力。
学习啦在线学习网 自愈功能是我们身上一直就有的隐形医生，因为肝脏是体内解毒及生化反应中最关键性的器官，关系到免疫及自愈，才会有“人体的化学工厂”之称。3CP净化之后，肝功能正常了，就可以保持身体的免疫及抗病机能正常，遇有疾病很快就会痊愈!
2、肝胆排毒让脂肪代谢正常。
经过肝胆的净化排毒以后，肝脏可以分泌更多的胆汁，对于脂肪的吸收利用与代谢有直接的影响。而且肝功能也因为机能的回复，又有足够的能力处理。
3、净化排毒与女性生理期关系。
生理期与荷尔蒙有关，荷尔蒙是肝脏制造的。包括女性生理期、更年期等，可以净化排毒使肝脏得到调理而获得改善。肝功能恢复，它就能制造你需要的荷尔蒙，生理期会改善，那是水到渠成，自然而然的事了。
4、净化排毒与皮肤美容关系。
学习啦在线学习网 人体毒素经由肝脏、皮肤、大肠、呼吸道等地方排泄出来。而最重要的器官是肝脏。如果肝脏机能正常，这些毒素原则上都应该会有效率地被肝脏处理、排泄，你的皮肤、呼吸道都不会承担过多的毒素排泄任务，皮肤就会有光泽，变得靓丽。 经实验发现，一些无法断根的皮肤病症状，外敷药一直治标不治本，但经过净化排毒恢复肝脏机能后，这些症状就会逐渐地消失、真正断根。
吃什么有助肝胆排毒
1、蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
2、醋
醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，有助健康。对老人来说，苹果醋含果胶、维他命等，能有效降低血脂并排毒;对女人而言，它是减肥护肤的利器。男人喝苹果醋，还有解酒保肝的作用。
3、葡萄
葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。但注意葡萄性寒，体质虚寒的病人不宜进食过多。如果你不是很喜欢吃葡萄，那苹果也是不错的选择。因为苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。
4、红枣
红枣是家常养肝佳品，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性，能保护肝脏，增强人体免疫力。实验证明，每天给肝功能不佳的人喝红枣水，持续一周，能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。
5、小米
学习啦在线学习网 小米内含有温和的纤维质松，没有麸质，不会刺激到我们的肠道壁，所以也是很容易被人体吸收，容易被人体消化。如果能跟排毒餐搭配在一起吃的话，营养非常的丰富，排毒、清热利尿的作用会更加明显。
6、番茄
番茄具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、平肝凉血的作用。医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
7、莴笋
莴笋可以增食欲、防贫血。莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C，而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌，有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。肝硬化合并贫血者常吃莴笋，可促进有机酸和酶分泌，增加铁质吸收，有助于血小板上升和恢复，防止病情恶化。
8、绿叶蔬菜
学习啦在线学习网 绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油(油食品)菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
9、粗粮
学习啦在线学习网 常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
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