女人喝什么绿茶瘦身排毒养颜
学习啦在线学习网 女人要保养容貌，就必须经常性的进行排毒，很多人都拼命吃养生食品，想排毒养颜，以求身体健康。其实喝绿茶就可以了，那么女人喝什么绿茶瘦身排毒养颜呢。
女人瘦身排毒养颜的绿茶
1、薏苡绿茶
材料：准备绿茶粉和薏苡各适量。
学习啦在线学习网 作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黄豆)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。
学习啦在线学习网 功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。
2、大黄绿茶
材料：绿茶1公克、大黄半钱。
作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。
3、山楂绿茶
学习啦在线学习网 材料：绿茶粉6公克、山楂5钱。
作法：将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。
功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
4、丹参绿茶
材料：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
作法：加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁，每日喝一帖。
功效：对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，也可降低脂肪。
5、荷叶绿茶
材料：绿茶粉2公克、荷叶3钱。
作法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。
学习啦在线学习网 功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。
女人瘦身排毒养颜的技巧
出汗是排毒的重要步骤
所以在我们感冒的时候，可以多喝点热水，捂在被子里让身体出汗，并且多运动出出汗，这些都有利于毒素的排出。
学会舒缓
当我们运动过量的时候，会发现腰酸腿痛，浑身乏力，这主要是长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。所以在运动后别忘了给自己多按摩，做一下伸展运动，可以预防乳酸堆积，缓解酸痛。有时喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。
水是最好的排毒载体
水其实是最好的排毒载体，可以帮忙稀释毒素，并且随着体液的循环，还能降毒素带走。所以每天最好是确保喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。
尽量选择天然健康食物
学习啦在线学习网 其实在我们喜爱的食物当中，或许含有很多会造成体内“毒素”的物质。很多美味为了更长久的保存以及独特的味道，时常会添加一些人造色素、香精、防腐剂等等。这时常让我们的嘴巴得到享受但是身体却留下毒素，所以日常饮食当中，大家最好是尽量选择天然的健康食品。
利用眼睛排毒
学习啦在线学习网 对于爱哭的女人而言，眼睛的排毒作用往往会发挥的淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪中含有大量对健康不利的有害物质，所以大家还可以借助一些感人的连续剧以及洋葱等让泪腺运动一次，进行一次很好的排毒。
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