灌肠可以排毒吗
灌肠可以排毒吗
学习啦在线学习网 随着人们对养生排毒越来越重视,灌肠排毒方法也浮出水面,灌肠可以通便通气,那么灌肠可以排毒吗,不妨和学习啦小编一起来了解下灌肠排毒是否有效,欢迎大家的阅读!
灌肠可以排毒吗
可以排毒的,但是排毒效果因人而异。宋美龄就是利用灌肠排毒的。
宋美龄的灌肠排毒
学习啦在线学习网 宋美龄,享年106岁,也一直美到了106岁,她的养颜长寿方法堪称女性的楷模。在她多年的官邸生活中,不仅采用了许多中国宫廷中有益的养生手段,还有一个与众不同的保健习惯——灌肠。
学习啦在线学习网 台湾地区作家王丰先生在他所著的《美丽与哀愁宋美龄》一书中,曾对此加以描述:“起初我也是满怀好奇,可是,看过而且实际上协助宋美龄操作过几次的人,才晓得这件工作其实相当简单。在灌肠之前。先要准备好500CC的温开水,放在灌肠器具的一个小袋子里头。这个小水袋通着一根细水管,水管的头上接了一个肚管,由使用人把肚管通到肛门内部适当的位置,然后再由工作人员操作,把水袋中的温水缓缓挤压,让温水注入肛门内。”
“一般情况下,温水只要注入200CC左右,使用人的直肠部位就会因温水注入的刺激而开始加速蠕动。在蠕动过程中,直肠内积存的大便将随着温水的流动激荡慢慢排出。每天晚上睡觉前,就是宋美龄灌肠的时间,这件事情,是她数十年如一日的习惯,在洗澡前,她必定先灌肠,解决她一天大事。”
其实,宋美龄并不便秘,用这种方式通便,最初只是出于个人卫生的考虑。直至年长以后,她才逐渐意识到:这种在女侍们看来有些奇怪的通便方式,更重要的意义在于人体的排毒。因为大便是含有毒菌最多的排泄物,一个人要想保持健康,就必须把含有毒菌的食物废渣尽快排出体外。而在宋美龄成长的那个年代,不少祖籍江浙的老人家,家里原来环境也都不错,也不约而同的都有这种以水袋通便的习惯。就好比每天都要做的洗脸、沐浴、洗漱……他们不把它当做什么稀奇的事……
当然,宋美龄能活到106岁,即便百岁高龄时,她的肌肤仍然白净、细嫩、柔软润泽,保持惊人的轻盈体态,其养生之道肯定不仅仅归功于“灌肠”这一种保健方式,还涉及饮食调养、作息起居、心态调整等方方面面,这也是她长盛不衰的秘诀。但排毒解毒是养生的重要手段,这一重要结论,也已为医家所公认。
灌肠排毒好不好
学习啦在线学习网 1、最好一般情况下不要采取的,会影响到肠道功能,严重的情况下会造成肠道功能紊乱,所以要结合自己的具体情况,来采取措施的。
学习啦在线学习网 2、灌肠作为中医治疗疾病的一种疗法,现在用于排毒养颜减肥,建议使用其他方法减肥养颜,灌肠不做建议,希望您使用正确的对身体有益的正确方法。
清肠胃排毒的方法
1、蜂蜜水排毒法
蜂蜜水是润泽肠道,解除便秘的佳品,平时用饮用一些蜂蜜水,能够起到很好的排毒作用,是纯天然无刺激的排毒方式。调制蜂蜜水,水温不要过高,保持三四十度就可以了,否则会破坏蜂蜜中的活性物质,养分吸收效果大打折扣。
2、盐水排毒法
早上起床后,连续饮用1L的盐水,要连续喝下去,喝盐水的速度要快一点,起到冲刷肠道的作用,喝完后,一般半小时内就会有排便的感觉,通过这个方式,可以有效排除体内的宿便,减少肚子赘肉,恢复身体健康。
3、鸭血排毒法
学习啦在线学习网 鸭血适合每周一次食用排毒,可以将血液和肠道中的重金属和铅汞物质吸收掉,通过排便的形式排出体外,不过购买鸭血要注意识别好坏,不要买添加了化学制剂的鸭血,造成食物中毒。
4、菌菇排毒法
黑木耳和香菇都是排毒的好帮手,平时多吃一些黑木耳和香菇,这些黑色菌菇,能够让你的肠胃吸收膳食纤维,保持肠道的正常蠕动,加快新陈代谢。
5、白开水排毒法
学习啦在线学习网 每天饮用8被白开水,就可以保证肠道的轻松,也能让体液的循环更加健康,是非常简便易行的排毒养颜方式。
6、绿豆汤排毒法
绿豆本身就是一个排毒的好食材,夏天喝绿豆汤来排毒是最好不过的了,秋冬天不建议始终这个方法,因为绿豆还是有效寒性的,方式和盐水排毒法差不多,夏天的话,绿豆汤排毒效果更佳好。
7、快速跑步排毒法
绕着小区快速猛烈地跑步,直到满头大汗,汗流浃背为止,这个时候人体的各项机能到了顶峰,各种累积的毒素也会随着汗液得以排除,但是不建议立刻洗澡,稍微等一会儿在洗个热水澡,会让人身体变得很棒。
8、洗肠排毒法
很多西方人都喜欢去医院做洗肠,来保持人体内部的干净,起到排毒解除毒素的作用,这个不是很推荐,毕竟涉及到医疗,有许多禁忌,操作和花费也比较多,不是一般人承担得起的。
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