结肠排毒方法
结肠排毒方法
学习啦在线学习网 结肠排毒手法你知道吗?肠道毒素带来的健康问题不容忽视，所以平时要注意排毒，那么结肠排毒怎么做呢，学习啦小编现在就告诉你结肠排毒手法，快来看看这篇文章了解详情吧。
结肠排毒的好处
学习啦在线学习网 结肠排毒让我们排出体内长期积累无法排除体外的毒素，可以有效解决我们的一些常见问题，下面我们一起来了解一下吧!
一、面部斑点的产生的原因：
最大排毒器官肠道排毒不畅，毒素置换到血液中，肝超负荷解毒，功能减弱，脸部受紫外线照射易长斑，恢复肠道排毒功能，便恢复肝的解毒功能,斑才可淡化。
二、脸上痘痘一直不消是什么原因呢?
黄帝内经日：“大肠与肺相表里，肺主皮毛”。大肠乘载人体85%以上排毒量，衰弱后通过肺来分担(咽喉扁桃疾病，口腔溃疡，口气，鼻腔不适等)肺不足以分担，便主皮毛，通过皮肤代谢。恢复最大排毒器官的功能，毒不往脸上排。
三、肥胖问题
肝是最大的脂肪消融器，其衰弱导致肥胖;淋巴系统，细胞代谢的产物进入淋巴代谢，经小肠进入大肠黏膜排出，当大肠黏膜蓄积油胎和宿便，无法代谢，淋巴液继续循环，越来越黏稠，形成结，导致肥胖。当大肠黏膜油脂和宿便被排出，淋巴液内的垃圾才能顺利排出。
结肠排毒手法
深揉压法。按照顺序按压圈中大肠的1-5点处，按住大肠以及小肠5点，大肠2及大肠4两点，以指腹推进肋骨下方，大肠3位于肚脐正上方四指处。
轻压法。沿着小肠方向依序按压圈中的1-5点，以肚脐为中心点，在四周的2-3公分距离处，轻轻按压。如果指腹感觉到按压处较硬，可以定点压揉。
加强按摩法。顺着大肠的走势，也就是大肠5顺势往下，那个位置就是乙状结肠了。为了预防排泄物堆积，可加强按压这边。
学习啦在线学习网 平躺，双手五指并拢张开，四指重叠，以上手压住下手手指前端的关节，推动下手指腹轻轻按摩腹部动作，按压住分段按摩点后，固定在分点处轻轻按揉!
身体挺直站立，双脚张开与肩同宽，双手叉腰，肩膀不能耸起，收紧腹部，自然呼吸。
双脚要站开至少与骨盆同宽，收腹夹臀，身体侧面要成一条直线状态。
身体挺直站立，双脚张开与肩同宽，手臂环抱在背后，肩膀和背部放松，上身往前倾斜，动作持续20秒，动作重复3次。
学习啦在线学习网 身体挺直站立，双脚张开与肩同宽，手臂张开手掌交叠平放胸前，上身往右边侧转，动作持续20秒后回到原来的姿势。
学习啦在线学习网 收紧腹部，自然呼吸，上半身微微往一侧倾斜，不要使用肩膀的力量往下压，动作持续10-20秒，然后回到基本姿势，再换边重复2-3次。
学习啦在线学习网 身体挺直站立，双脚张开与肩同宽，前臂夹紧身体举起，上身往一侧后转，同时抬起同侧的膝盖，左右后转重复20次。
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