莫柔米断食排毒有害吗
莫柔米断食排毒有害吗
莫柔米断食排毒是网上比较红的一种排毒减肥方法,那么这个排毒方法有害吗。学习啦小编现在就告诉你莫柔米断食排毒真相揭秘,快来看看这篇文章了解详情吧。
莫柔米断食排毒真相揭秘
莫柔米断食排毒有害吗?没有害,但是也没有什么排毒效果。
学习啦在线学习网 有一种来自日本被称为“莫柔米”的瓶装液体,号称能改变酸性体质,可以减肥、改善湿疹、便秘、高血压、糖尿病,预防脑梗、中风,并且还能抗癌,老人、小孩、孕妇都能喝。当然,这样的“神水”售价自然不便宜,一瓶大约能喝一个月的“莫柔米”售价为五百多元。
另外,还有针对减肥的“莫柔米”7日断食疗法,号称能至少一天减一斤,并能排毒养生。那么,这种诞生于日本冲绳古老酒坛的莫柔米,真的有如此神效吗?在日本当地,人们又是怎么看待、使用莫柔米的?
这种号称“疏通全身经络,改变酸性体质”的日本原装进口莫柔米,在淘宝网一共有1048件宝贝,店家销量最多可达几千瓶。关于莫柔米的功效,淘宝卖家总体说来就是“有病治病,无病防身”。
学习啦在线学习网 淘宝卖家:莫柔米就是日常保健、调理身体,可以平衡身体酸碱度,提高身体代谢。
如果消费者表达有减肥的需求,卖家一般还会推荐一种叫做“莫柔米断食套餐”,可以一周减5到10斤,并且还能达到“返老还童”的功效,一套7日断食套餐售价近4000元。
学习啦在线学习网 卖家:断食的原理就是通过身体五脏密集深度的排毒,然后达到消脂、燃脂的效果。
在日本,当地民众如何看待、使用莫柔米呢?旅日学者唐辛子说,莫柔米在这里只是一种被称为醪醋的普通饮料。一般一瓶在日本的售价大约合人民币一二十块钱,最贵的大约也只有一百七八十元。
学习啦在线学习网 唐辛子:日本这边商家的广告就是增加活性,增加血液循环。但是要注意第一不是药品,只是保健饮料,喝也不能过量。另外怀孕的孕妇以及还在哺乳的妈妈使用也要很慎重。
学习啦在线学习网 唐辛子说,关于“断食疗法”在日本也有很多的宣传,但是这样的减肥方式并没有得到日本正规专家的普遍认可,民众也能够较为理性的对待。
学习啦在线学习网 唐辛子:其实正规的专家说起来,靠这个断食疗法,最后对自己的身体会带来大大小小的伤害,其实不是很科学的。我觉着还是不要太迷信海外的东西。
学习啦在线学习网 对于莫柔米的真实功效,食品专家,中国农业大学博士生导师朱毅认为:莫柔米就是醪醋,断食服用会带来较大的副作用。
朱毅:莫柔米实际上它就是没有过滤的醋。断食七天,不是遵医嘱的节食还可能罹患脂肪肝。另外,现在都知道这是一种醋,而且还什么都不吃,空腹喝,对胃肠粘膜是有伤害的,尤其是胃溃疡还有胃酸过多的患者,绝对不能采取这种断食排毒的疗法。
如果有心的消费者上去一看就知道这东西不靠谱,为什么,打开了这件宝贝上详情,生产许可编号空着,产品标准号空着,厂名写的是保密,厂址写的是保密,厂家联系方式是021开头的电话。而且在是否为保健食品健字号中,写的是普通膳食补充剂非健字号,也就是说其实连基本的保健作用都没有。
有效的周末断食排毒攻略
A.循序渐进
学习啦在线学习网 周末断食应该循序渐进,从只吃流质食物到减少餐数,慢慢过渡到不吃。如果感觉肚饿乏力,可以喝柠檬水或水,此时,很有可能会感觉到身上有燥气,这表明毒素开始外排了,同样,身体不适时,会有渴、累、酸、体力不济等感觉,胃肠功能不佳时,会有饿的感觉,而身体健壮的人会有精神好,睡不着觉的现象。有些人甚至能体会到有舌苔及口臭现象,这是体内毒素较多的迹象,断食过程中应不时刮去有异味的舌苔。
B.喝柠檬水
学习啦在线学习网 大量喝柠檬水可加速清除毒素,加盐效果更好喝完柠檬水后若胃肠不适,可喝些糖水或蜂蜜水调和一下;喝完柠檬水后有时会连续上厕所,排出深色带味宿便,这并非腹泻,是正常现象。
C.减少每餐摄入
早餐前,先吃些香蕉可能的话,稍过些时间再吃早餐。早餐、午餐愈清淡愈好,避免让腹内一下子又充满有毒素的、酸性的食物。
D.自制断食饮料
整天不吃东西,对于锦衣玉食的现代人来说,的确是个头疼的问题。不妨在感到身体酸软时按照下列方法自制断食饮料胡萝卜1根、香蕉2根、柠檬半个、无糖豆浆100ml。将胡萝卜洗净与香蕉起放入食品搅拌机打碎,然后与豆浆和柠檬汁混合。豆浆能够提高体内酶的活性,所含的镁能很好保护肠道粘膜;香蕉为碱性食物且营养成分高,并有清除异味、毒素及滑肠的作用,还可以使饮料变得更粘稠丰厚。
E.来点健康零食
学习啦在线学习网 刚开始尝试周末断食时,可以采取不完全断食法,即:停止进食时可以适量饮水,或喝生菜汁、西梅汁、番茄汁等低糖。高纤维果汁,甚至还可以适当进食些天然坚果、红莓、蓝莓等健康零食,这些零食含丰富的维生素、不饱和脂肪酸、SOD超氧化物等,有利于促进新陈代谢。另外,苹果泥加醋含有丰富的果胶和酶,能够有效清洗消化道、排除毒素、控制及调节体重。
F.洗去毒素
学习啦在线学习网 断食后要注意清洗身体,将藉汗腺排出的毒素洗去。
推荐:周末断食日程
星期五:预备日。早点吃晚饭,饭量少一点,早餐和午餐可以照常,但是尽量少吃油腻食物,晚餐则吃到原来的7成,而且需避免肉类和油炸食物,只喝些粥、牛奶,吃些蔬菜、水果。
学习啦在线学习网 星期六:断食日。注意一天补充2升水、多喝营养饮料。星期无恢复日。不能马上恢复断食前的食物,从喝粥开始缓慢恢复正常饮食。依然要避免肉类和油炸食物。早餐应只喝白粥,午餐开始可以恢复正常饮食,晚上做一次泡脚和足底按摩,促进血液循环,再次提升排毒效果。
断食有益
断食能够使得担负排毒功能的肝脏、肾脏、肠道等得到休养,恢复原有的解毒能力。而且,断食以后,为了保证身体的能量供应,体内脂肪被消耗,原来聚集在脂肪中的有害矿物质也被分解后进入血液中,这样就更容易被处理后排出体外。
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