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怀孕怎样避免长斑

时间: 梁珊924 分享

  怀孕以后,身上、脸上突然长出了一些色斑,这主要是因为黑色素沉淀导致皮肤发黑。那么,怀孕怎样避免长斑呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  怀孕避免长斑的方法

  1、防晒

  乳头,乳晕和腋下所出现的色素沉着是很难预防的。但是,因为紫外线的影响而产生的色斑,雀斑,妊娠性肝斑等,如果注意防晒,是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。

  外出时,应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射,涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果,即SPF值越高效果越好,但SPF值越高,刺激性就越强,容易导致肌肤干燥。所以还是建议准妈妈选择SPF值低一点,刺激性小一些的防晒产品,只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。

学习啦在线学习网   2、注意日常饮食

  多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物,各类新鲜蔬菜中含有丰富的维生素C,具有消褪色素的作用,代表的蔬菜有西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等。

  猕猴桃中的维生素C能干扰黑色素的形成,预防黑色素,保持皮肤白皙。但是并不是所有孕妈都适合,对于脾胃虚寒的孕妇来说,猕猴桃则不可多吃,否则容易腹泻。

  少食油腻、辛辣、粘带食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。

  3、冷热水冲洗

  坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位,不仅能清除皮肤表面的老化角质,促进皮肤新陈代谢,还能调节皮脂分泌,而且皮肤深层污垢得到清除,有效地防止黑色素沉积在毛孔内。同时也能更好地保持皮肤的弹性,良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。

  日常有效预防长斑的常识

  1、多吃西红柿

学习啦在线学习网   每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对淡化雀斑都非常有效。维生素的C,抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,减少黑色素的形成,让肌肤白皙水嫩,黑斑也淡了。

  2、日常外出做好防晒

  日光照射可使妊娠斑加重,因此天热外出应戴遮阳帽,避免阳光直射面部。产后数月,皮肤上的色素沉着颜色变浅,最终消失;亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遗留淡淡的茶色痕迹。

  3、使用孕妇护肤品进行护理

  孕妈们还可以通过使用孕妇护肤品来进行护肤,像是亲润的大米护肤品蕴含稻糠甾醇、花青素和谷维素等多种美肌成分,可以有效地为皮肤补水的同时,还可以起到提亮肤色的作用。

  4、选择合适水果敷面

  水果敷面是最天然有效的护肤方式,也广受爱美人士的欢迎。不过也不是所有的水果都是适合敷脸。因为有些水果中所含的果酸与色素成份很重,会导致肌肤变更黑。最好使用果肉、瓜肉,比如冬瓜的白肉就是不错的选择,但选用果皮就需慎重。

  有助于孕妇祛斑的食物

  食物一:猕猴桃

  维生素是能够帮助准妈妈们预防妊娠斑的出现,或是抑制体内黑色素形成的最佳的营养物质了。所以准妈妈们若是想要预防斑点的出现,就一定要记得在孕期多吃一些富含维生素,尤其是富含维生素C的食物,譬如猕猴桃。猕猴桃是水果中的祛斑之王,其不仅富含维生素C,还含有维生素D、钙质等营养元素,能够很好地帮助准妈妈们防止体内的黑色素斑点的形成,防止色素沉淀。不过,小编要提醒准妈妈们,猕猴桃虽然有非常好的淡斑、祛斑的功效,准妈妈们也不能吃太多哦,否则可是很容易造成拉肚子的。

  食物二:西红柿

  西红柿也是很多爱美的年轻女士和爱美的准妈妈们最常食用,以此来进行抗斑的水果了。的确,西红柿也是富含维生素C的水果,准妈妈们多吃西红柿就能够达到护肤、美肤、防止斑点生起的功效。准妈妈们不论是生吃西红柿,还是将西红柿榨成汁来饮用,效果都是有的哦!

  食物三:柠檬

  柠檬也是最常被女士们用于美容的水果啦!柠檬中所含有的枸橼酸能够防止色素沉淀,能够帮助准妈妈们抗斑、祛斑。同时,柠檬还有美白的效果。有条件的准妈妈们不妨每天喝一杯柠檬汁或者吃有柠檬调味的菜,效果都是很不错的呢!但其实,很多准妈妈们受不了柠檬的酸度,所以小编要提醒准妈妈们,柠檬虽好,也不能贪多哦!毕竟柠檬中的酸对您的牙齿还是会有刺激的呢!

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