肝快速排毒的方法是什么

学习啦在线学习网 　　当肝脏残留有毒素时，我们的额头就会长痘痘，其实会引起偏头痛等等问题。那么，肝快速排毒的方法是什么呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

　　肝快速排毒的方法

　　1.吃青色的食物。

学习啦在线学习网 　　按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

　　2.枸杞提升肝脏的耐受性。

　　除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

学习啦在线学习网 　　3.按压肝脏排毒要穴。

学习啦在线学习网 　　这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只**替按压。

　　4.眼泪排毒法。

学习啦在线学习网 　　相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。

　　作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

　　有助于肝脏排毒的食物

　　1、大蒜

　　大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

　　2、荔枝

　　荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。

　　3、猪血

　　猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒，可清除体内的污物。

　　4、葡萄

　　葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

　　5、胡萝卜

　　胡萝卜是有效的排汞食物。它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。

　　6、无花果

　　无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

　　7、乌梅

　　乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
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