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排毒养颜蔬菜水果汁

时间: 保燕704 分享

排毒养颜蔬菜水果汁

  瘦身减肥对于很多人来说是很迫切的事,但是却很难去坚持或是去做,不过通过水果来减肥的话会很方便很简单。那下面学习啦小编为大家介绍排毒养颜蔬菜水果汁,希望对你有用!

  排毒养颜蔬菜水果汁

  黄瓜汁

  在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上,其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用,黄瓜汁还可使神经系统镇静,并能增强记忆力。此外,黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。

  番茄汁

学习啦在线学习网   最适合饮蔬果汁的3个时刻

  1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅,增加活力及稳定血压并帮助排便。

学习啦在线学习网   2、两餐之间或饭前半小时,也是饮用果汁的最佳时间。

  3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神,所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。

  圆白菜汁

  圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等,具有良好的功效。另外,还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

  胡萝卜汁

  每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人,经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。

  排毒养颜的食物

  1、黄瓜

  味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。

  2、荔枝

学习啦在线学习网   味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

  3、木耳

  味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素 C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

  减肥果汁做法

  橙皮姜茶改善腹胀

  材料:新鲜柳橙皮10g、生姜1片、寡糖10ml、水500ml。

学习啦在线学习网   做法:橙皮洗净切碎,与生姜加开水500ml煮滚后,再转小火煮20分钟,滤渣后加入寡糖,调匀即可。

学习啦在线学习网   功效:改善腹胀及安神去烦。

学习啦在线学习网   大豆卵磷脂葡萄柚汁

  大豆卵磷脂葡萄柚汁降低血脂肪

学习啦在线学习网   材料:葡萄柚2个、大豆卵磷脂15g。

学习啦在线学习网   做法:葡萄柚榨出原汁,再将大豆卵磷脂加入,一起打成汁即可。

  功效:可降低血脂肪。

  莲雾汁消凉退火

学习啦在线学习网   材料:莲雾5-10颗(视颗粒大小)、开水约100-150ml。

  做法:将莲雾洗净后切片,再放入榨汁机中,加开水榨出汁即可。

学习啦在线学习网   功效:具有消凉退火,及改善便秘作用。

学习啦在线学习网   草莓奇异果汁提升抵抗力

学习啦在线学习网   材料:草莓5颗、奇异果1颗、开水200ml。

  做法:将草莓以及奇异果洗净后,奇异果去皮切块,一起倒入果汁机中,再加开水打成汁即可。

  功效:可以提升抵抗力,及防病抗癌

  葡萄莲藕汁安定神经

学习啦在线学习网   材料:葡萄25粒、新鲜莲藕300g、开水150ml。

  做法:整条莲藕用清水冲洗去皮,泡盐水3分钟后切块,用榨汁机榨出原汁即可。将葡萄去皮去籽,葡萄肉和莲藕汁倒入果汁机中,并加开水打成汁即可。

  功效:可安定神经及改善忧郁症。

  橘子汁促进新陈代谢

  材料:橘子2颗、开水150ml

  做法:将橘子去皮,放入果汁机中加开水打成汁,过滤去籽取汁即可。

学习啦在线学习网   功效:可促进新陈代谢,净化血液。

学习啦在线学习网   抗癌综合果汁防病抗癌

学习啦在线学习网   材料:柠檬1粒、番茄1个(大)、苹果1颗(大)。

  做法:将柠檬洗净切成2半榨成汁。番茄、苹果洗净切块,再和柠檬汁一起倒入榨汁机中榨出原汁即可。

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