自然瘦脸法是什么
自然瘦脸法是什么
利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢。下面学习啦小编和大家一起学习自然瘦脸法。
自然瘦脸法
1.舌尖尽力水平伸出，再向上伸出，尽量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸。所有这些动作下巴都要用上力气，这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉，防止松弛。
学习啦在线学习网 2.一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指紧贴着颈部最上缘，拇指用力向下滑动到腮绑不动，四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上。这样能消除大腮帮这个地方的肥肉，改善肌肉形状。
3.用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窝窝里，然后向脸郏最高点拉直线按摩。力度不要太大，避免拉伤肌肉与皮肤。
学习啦在线学习网 4.用大拇指按压两侧颧骨的微凹处，以弧线沿脸颊轮廓轻刮，并以同样的手法轻刮额头两侧。例如食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果
5.双手合拳，以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象，紧致肌肤。
学习啦在线学习网 6.双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指由下往上轻捏。
7.直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩，经过两颧骨，落在嘴角旁，手一直要包住脸，按摩掉多余的肥肉，最后再张开嘴，活动嘴巴周围的肌肉。
学习啦在线学习网 8.将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位轻轻按压。
不可错过的瘦脸食谱
炒芹菜豆腐干
材料：芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
制作步骤：
1、首先把豆腐干切成条状，芹菜切成段状，然后一起放到沸水锅里面焯一下捞出备用。
学习啦在线学习网 2、花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透。
学习啦在线学习网 3、再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟。
4、加味精，勾薄芡，出锅装盘。
学习啦在线学习网 芹菜是瘦脸的好助手，所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧，是快速瘦脸的佳品。
柠檬蜂蜜水
学习啦在线学习网 材料：柠檬1个、蜂蜜、水、盐。
制作步骤：
学习啦在线学习网 1、将柠檬用清水冲洗一下，表面抹上一层盐，轻轻搓洗表面，用水冲洗干净，将柠檬切成薄片。
2、将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调即可。
学习啦在线学习网 柠檬对减肥很有帮助，这款柠檬蜂蜜水能让皮肤变得紧致，皮肤紧致了，脸型自然瘦下来。
最有效的瘦脸方法
1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;在努力瘪起嘴，坚持十秒钟，可减少脸上的赘肉。
2、餐后食用瘦脸果，精选普洱茶等草本植物精华研制而成，在咀嚼的时候直接将各类消耗脂肪、抑制脂肪合成、排出毒素浮肿的有益因子快速深入面部皮下层，快速瘦脸不反弹。
3、最略张开，下颌左右移动，反复30次，每天坚持做2-3次。
4、用双手把脸上的肉往上提，两边提的大小要一样，否则会变大小脸，坚持半个月就有效果。
学习啦在线学习网 5、读“O”坚持10秒，再读“E”坚持10秒，反复练。
学习啦在线学习网 6、把下巴往上抬起，让脖子有拉伸的感觉，每天20次。
7、用玻璃球或瘦脸棒在脸上向上滚动，每天15次。
8、盐水敷脸：在500毫升、40℃左右的温水里加一勺盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，然后将纱布叠成方块，敷在眼睛上15分钟左右。
9、缓慢抬头，看天，张嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复十秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复十次，可减少下颌的赘肉。
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