怎样洗脸可以瘦脸蛋
怎样洗脸可以瘦脸蛋
瘦脸是很多女孩子终身努力的目标，瘦成小V脸是符合现代审美潮流。那么如何瘦脸才是有效的呢?下面小编整理了能有效瘦脸的洗脸方法，一起来看看吧!
怎样洗脸可以瘦脸蛋
冷水瘦脸
清晨早起之后用冷水给脸部降温，也能有效瘦脸。选用优质洁面产品对脸部深层清洁，洗脸时可以用温水洗效果更好，洗完后用冷水敷脸1分钟左右即可。这样会使毛孔扩张之后收缩，能从而达到瘦脸目的，敷脸后用收缩水涂脸以收紧滋润皮肤。
眼部周围按摩
学习啦在线学习网 用中指沿着外眼角开始进行按摩。然后至下眼睑向内眼角直至眉头进行按压。用手指经眼骨下方向外眼角进行点压按摩，再将手指从外眼角沿着下眼睑至内眼角。按原路返回外眼角进行按摩，在外眼角处再轻轻按压到太阳穴，再顺着淋巴按摩至锁骨，重复此动作三次即可。
舌尖牵引法
学习啦在线学习网 舌尖牵引法也是不错的廋脸方法，动作要领是我们先缓慢抬头看天，这时候你要张开嘴，同时你的舌尖向上挺，需要坚持10秒，之后我们要收回自己的舌头闭上嘴，头部低下去，这样的动作重复10次，下颌的赘肉很快消失。
红酒
学习啦在线学习网 红酒是女性美容瘦身的好朋友好帮手，如果你觉得自己的脸部很肿，腰腹部位、腿部肥胖，那么可以试试花草红酒减肥的方法。用花草红酒瘦脸的方法可以同时作用于腰腹部、腿部，为身体多出进行瘦身。把红酒和某些花草搭配在一起，更能增加美容的功效，让你脸瘦脸气色也红润，光彩照人。
敷脸法
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
按摩瘦脸的方法
▼淋巴预热操▼
学习啦在线学习网 按摩的预备步骤是淋巴预热，这样能更有效地排除堆积的脂肪和老化代谢物。
STEP 1
首先，将食指、中指、无名指贴近太阳穴。
STEP 2
学习啦在线学习网 双手食指、中指、无名指一起用力并缓慢下移，从耳前到颈部，再到锁骨，重复三次。
▼改善脸颊松弛，塑造小巧面庞▼
面部老化的标志之一就是脸越来越宽，尤其是脸蛋下方的位置。以下步骤可以疏散颧骨下方到下颌部分堆积的脂肪，恢复皮肤弹性，脸颊随即棱角分明起来。(step3～4)
STEP 3
学习啦在线学习网 将大拇指指根的柔软部分，放在鼻翼和颧骨之间，一口气将颧骨用力向上推压。注意两边用力均衡。
STEP 4
学习啦在线学习网 不要将手拿开，保持力度，然后颧骨下方横向滑动。手到达耳边时，减缓用力。
▼击退嘴角松弛 消除“沙皮狗”皱纹▼
这条不友善又不可爱的“沙皮狗”。其实是被松弛的皮肤“宠爱娇惯”出来的。它从嘴角一直延伸到下颚，加重了嘴角的老化现象，很是可恶。这一步骤可以帮你提拉嘴角松弛的皮肤，让这条可恶的“沙皮狗”有所收敛，甚至乖乖消失。发现了吗?下颌的轮廓明显清晰起来了。(step5～6)
STEP 5
两手放于嘴角两侧，呈喇叭状。用大拇指根部的柔软部位用力按压。
STEP 6
学习啦在线学习网 再将脸颊的肌肉朝斜上太阳穴方向推压。双手到达耳边时，减缓用力。同样将双手从颈部滑动至锁骨。将动作1~3重复三遍。
▼消除双下巴▼
随着年龄的增长，整个面部的松弛会集中反映在下半边脸上。其结果可想而知，下颌到耳朵的线条模糊不清，最可恶的还是会出现双下巴。以下按摩可以去除下颌到耳朵这个区域的多余脂肪，让双下巴摇身一变成为俊俏的小下巴。(step7～8)
STEP 7
将双手手心向上，大拇指根部紧贴下巴尖儿。
STEP 8
指根部到达耳朵后方时即可停止。两手交换进行。双手从耳前滑动至锁骨。将动作1~3重复三遍，两只手分别进行。
学习啦在线学习网 ▼提升脸部弹性▼
学习啦在线学习网 这招采用“移民”策略，以减轻面部“多余人口”负责。我们把面部多余的脂肪全部向上牵引，经淋巴，然后安置到锁骨这个贫瘠区，发展边疆。(step9～10)
STEP 9
学习啦在线学习网 将两根大拇指放于下颌中央，其余手指合拢将鼻子包围，就像呼喊那样。
STEP 10
学习啦在线学习网 向后推动，到达耳朵处，将动作1~3重复3遍。
女生瘦脸多吃的食物
1.菠菜
菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜经常出现在餐桌上，但是辣妈多吃菠菜，除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外，对于想要瘦脸的辣妈来说，菠菜也是不容错过的一种食品。因为菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效地消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。
2.豆苗
学习啦在线学习网 所谓的豆苗，实际上就是我们常说的豌豆苗。而在我们日常所吃的豆苗，大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩叶，豆苗的这两个部位的口感是非常的娇嫩的，因此很多人经常都会吃豆苗。除此之外，多吃豆苗其实还可以减掉自己脸上的赘肉，塑造纤小的巴掌脸。
学习啦在线学习网 豆苗中含有各种维生素和胡萝卜素，这些物质可以对于利水消肿有着不容忽视的功效，因此当辣妈们摄取豆苗的时候，这些物质就会帮助消除脸上的水肿，让浮肿的脸变瘦。另外，豆苗还可以促进口腔活动，这样就可以让脸上的脂肪在口腔不断的活动中被消耗掉，这样对于瘦脸就更加容易了。
3.鸡肉
鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质都很容易被人体吸收，而且对于促进消化脂肪也有良好的效果。与此同时，在吃鸡肉的时候最好能够去皮再吃，因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话，还会有着意想不到的瘦脸功效。因为去皮的鸡肉是属于低脂的食品，还可以帮助消除脸上出现的水肿，这样就可以轻松打造一张小脸了。
4.鱼干
学习啦在线学习网 很多辣妈都喜欢吃鱼，因为鱼鲜嫩的口感很容易就会让人轻易上瘾。另外，鱼的脂肪含量极少，却含有丰富的蛋白质，因为可以起到一定的减肥的目的。但是如果将鱼制成鱼干，这就会达到良好的瘦脸的效果。
鱼干本身的含盐量非常高，而且也同样含有丰富的钾，因此可以有效地帮助消除脸上的水肿，让辣妈们快速远离大饼脸。但是在吃鱼干瘦脸的时候要注意，因为鱼干中盐的成分极高，因此最好不要多吃，否则很容易让导致各种疾病的发生。
5.西芹
西芹这种蔬菜在我们的日常生活中经常出现，它本身含有的芹菜油还可以有效减低血压和帮助利尿，因此可以说它是一种非常健康的绿色蔬菜。而实际上，西芹除了一定的利尿消水肿效果之外，在一定程度上也可以帮助消耗脸上的脂肪。因为西芹可以促进口腔的活动，这也就是说，当MM吃西芹的时候，口腔就需要不断地运动来让西芹被胃吸收，这样脸上的脂肪就要不断地代谢让口腔能够持续活动。这样就可以轻松瘦脸了。
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