瘦脸按摩手法
想要瘦脸的女士们,你平日会留意有什么方法学习啦在线学习网可以瘦脸吗,你是否知道通过瘦脸按摩法可以有效达到瘦脸的效果呢?下面学习啦小编给大家介绍瘦脸按摩手法,希望对你有用!
瘦脸按摩手法
1. 从眼角开始(按摩10次)。用中指按住眼角正下方,上下按摩。
2. 顺着眼眶打圈按摩(按摩10次)。用中指打圈式的按摩下眼睑平坦的部分。
学习啦在线学习网 3. 上下按摩眉头的凹处(按摩5次)。用中指上下按摩眉头凹进去的地方。
4. 按压颊骨下方的凹处(按摩15次)。用大拇指的指肚按压颊骨下方的凹处。刺激脸部废物排出,这个穴位能帮助刺激脸部下方的代谢废物排出,所以一定要用力按压。
学习啦在线学习网 5. 做到这里歇息一会(休息1分钟)。用冷毛巾敷一敷脸,收缩一下肌肤。
学习啦在线学习网 6. 收紧下巴的轮廓(按摩10次)。用3根手指的指肚沿着下颚的轮廓轻轻按压。
7. 用力晃动下颌骨(按摩10次)。跟6的步骤是一样的,摇动下颌骨
8. 用大拇指缓解法令纹(按摩5次)。大拇指斜向上按压,从法令纹到咀嚼肌上。
学习啦在线学习网 9. 疏通喉咙下方的堵塞问题(按摩10次)。抬起头,大拇指从喉咙凹处向下颌骨方向疏通。双下巴的人着重这里,4 个手指抱着头部,用大拇指按压下颌骨的凹处,能减少双下巴。
学习啦在线学习网 10. 再次冷却,结束按摩。这次重点是冷却脸部轮廓,按摩结束。
中医按摩瘦脸穴位
风池穴
位置:风池穴位在头部后方,头骨下方的2个深窝处。
说明:风池穴周边的肌肉群薄且紧贴头骨,遇到失眠、紧张或压力时容易紧张,连带造成脸部肌肉紧绷且凸起,整个人脸看起来也会大一号,长久下来更会导致脸部循环不良,易有青春痘、黑斑与黯沉等面子问题。
学习啦在线学习网 方法:风池穴具有驱除风邪、调节免疫的效果,常用于改善因过敏和反覆感冒导致脸部水肿的患者,但若在睡前搭配精油按摩此部位,也能达到放松头部侧面与头顶肌肉的效果,改善气血循环,让人一夜好眠,消除脸肿。
颊车穴、下关穴
位置:颊车穴位在下巴骨外侧,由耳朵下方沿著下巴骨的后端,一路往下可摸到下巴骨有明显的转折处,转折处向前上方就能摸到的明显肌肉隆起处,按压下去有明显的酸胀感。下关穴位于颧骨下方、颊车穴上方。
学习啦在线学习网 说明:许多人面临紧张和压力时,会不自觉地咬紧牙关,甚至在睡眠时也用力磨牙,长期下来容易造成咀嚼肌和咬肌逐渐紧绷,越来越凸起,脸也随之越来越往两边发展。
方法:先用大拇指按摩颊车穴放松紧绷的肌肉,再慢慢往前上方按压至两颧骨下方的下关穴,每天操作约10至20次,可拉提脸部曲线,预防老化和下垂,保持脸部肌肉和皮肤的弹性。此外,在下午和傍晚容易合并发作头痛的民众,多按摩颊车穴,也能达到放松止痛的效果。
中医按摩瘦脸法
学习啦在线学习网 第一步:将牙根咬紧,用食指、中指和无名指找到咬肌处,借助反作力,用力向里按压,同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次间隔放松一下;
学习啦在线学习网 第二步:张开嘴巴,用食指、中指和无名指托住下巴,尽量将下巴提至合上,同时自己的嘴巴张开,不要被手指力量合上,也是3次;
第三步:将嘴嘟起成圆型,用食指、中指和无名指放在上唇,用力向外向上方向,将嘴巴扒开,同时自己的嘴保持嘟紧;
学习啦在线学习网 第四步:将眼睛闭起,用食指放在自己眼盖上,然后用力将眼睛睁开;
第五步:把大拇指放在自己的眉骨下方,食指放在下眼睑骨上方,用力将眼睛拨开,同时尽量让自己眼睛闭紧;
第六步:双手放在眉毛上方,用力将额头向上提拉,自己睁开眼向下看;
第七步:眉头皱紧,用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开,自己保持皱眉姿态。
虽然按摩这种东西需要日久天长的累积,但是它是安全而且保险的,所以朋友们一定不要怕麻烦,每天抽一点时间就可以帮你塑造小V脸。