秋冬养生糖水
秋冬养生糖水
说起糖水,就是一种幸福的味道,可口香甜还能滋补养生。下面学习啦小编给大家介绍秋冬养生糖水,希望对你有用!
秋冬养生糖水1、【银耳雪梨糖水】
〖材料〗;银耳、雪梨、红枣、冰糖
〖做法〗:
学习啦在线学习网 1、银耳浸泡去蒂撕小块,红枣洗净去核,雪梨洗净切块。
2、把所有材料放水中煮40分钟,直到银耳软烂。
学习啦在线学习网 3、最后加冰糖即可。
学习啦在线学习网 〖功效〗:滋补暖身,润肺止咳,帮助消化吸收,增进食欲
秋冬养生糖水2、【茅根马蹄竹蔗糖水】
〖材料〗;茅根、竹蔗、马蹄、粉葛
〖做法〗:
1、材料洗净,马蹄去皮,竹蔗粉葛去皮切块。
学习啦在线学习网 2、所有材料放锅内,加水煮2小时即可。
学习啦在线学习网 〖功效〗:滋阴润肺,降火降压,生津解渴
秋冬养生糖水3、【雪耳玉米糖水】
学习啦在线学习网 〖材料〗:甜玉米、冰糖、枸杞、红枣、雪耳
〖做法〗:
1、所有材料洗净稍稍浸泡,红枣去核,玉米削粒,雪耳去蒂撕小朵。
2、煮沸清水,先放雪耳红枣和枸杞煮40分钟,雪耳软烂后放玉米和冰糖再煮20分钟即可。
〖功效〗:清热滋润,养阴润肺,补血抗衰老
秋冬养生糖水4、【白果腐竹薏米糖水】
学习啦在线学习网 〖材料〗;新鲜腐竹、白果、薏米、冰糖
〖做法〗:
学习啦在线学习网 1、薏米浸泡后,连同白果煮炖1个小时。
2、腐竹洗干净切块,加入再炖1个小时,加冰糖即可。
学习啦在线学习网 〖功效〗:滋阴润喉,抗疲去燥,清热降火
秋冬养生糖水5、【红豆莲子糖水】
〖材料〗;莲子、红豆、陈皮、冰糖
〖做法〗:
学习啦在线学习网 1、陈皮浸软,莲子洗净,红豆洗净清水浸泡3-5小时。
学习啦在线学习网 2、先煮陈皮,加入红豆煮20分钟,最后放莲子煮至红豆软绵,再加冰糖。
〖功效〗:补脾止泻、利水消肿、清热解毒、祛湿益气
秋冬养生糖水6、【海带白萝卜糖水】
学习啦在线学习网 〖材料〗;海带、白萝卜、冰糖
学习啦在线学习网 〖做法〗:1、海带切丝,白萝卜切块一起放锅里煮,加入冰糖即可。
〖功效〗:益肾固气、抗氧防皱、降压通脉
秋冬养生糖水7、【菊花普洱糖水】
〖材料〗;菊花、干山楂片、普洱茶、蜂蜜
〖做法〗:
学习啦在线学习网 1、干山楂片和菊花放锅内加水煮20分钟,将普洱茶放入汤水中冲泡开。
2、待茶凉后加入蜂蜜即可。
〖功效〗:消脂解毒、利尿、降火气